Ako zabrániť tomu, aby vás anorexia zabila

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Považuješ sa za tučného? Toto nie je dobrý príznak.

Štatistika porúch príjmu potravy zabije každý rok viac ľudí ako akýkoľvek iný typ duševnej choroby. Anorexia je najhoršia z týchto porúch. A zároveň jeden z najnenápadnejších.

Čo je anorexia a aká je nebezpečná

Anorexiu pozná každý aspoň z diaľky. No ozaj, kto nevidel vychudnutú Angelinu Jolie?

Verí sa, že anorexia je odmietnutie jedla, úprimná strata chuti do jedla kvôli štíhlosti. Len málokto niekedy zachádza príliš ďaleko vo svojom obmedzení kalórií. V skutočnosti to tak vôbec nie je.

Ľudia s anorexiou prirovnávajú chudosť k sebaúcte. Každý kilogram je pre nich hanba. Ako nálepka nalepená na vašej tvári alebo tele: „Som čudák“, „Som smiešny“alebo „Nie som nič.“Predstavte si, že ste obklopení týmito nálepkami. Naozaj ich chcete vytrhnúť do posledného?

Presne tak isto zo seba kilogramy „trhajú“anorektičky. Najprv buďte opatrní: diéta a cvičenie v telocvični. Keď sa kilogramy roztopia, ľudia dostanú chuť: diéta sa sprísni, tréningy sa predĺžia a zintenzívnia. Pridávajú sa ďalšie opatrenia: diuretiká, laxatíva, klystíry, pokusy o vyvolanie zvracania po jedle…

Anorexia vôbec nie je o jedle a kalóriách. Toto je postoj k sebe a svojmu životu. Navyše je to mimoriadne nezdravé a nebezpečné.

Ak anorexia úplne ovládla váš život, je ťažké prestať. Za prípadné neúspechy obviňujete zvyšné kilá, zdá sa vám, že ich je stále veľa, že ste tučný muž. Nezáleží na tom, koľko skutočne vážite: nadbytočný tuk môžete trpieť aj pri hmotnosti 40–45 kg.

A potom už bude neskoro. V dôsledku neustáleho nedostatku živín je práca vnútorných orgánov narušená a z toho môžete náhle zomrieť.

V pokročilom štádiu anorexie bunky tela jednoducho odmietajú prijímať potravu. A toto je už nevyliečiteľné.

Odkiaľ pochádza anorexia?

Presné dôvody lekári zatiaľ nestanovili. Mentálna anorexia predpokladá, že anorexia je spôsobená kombináciou niekoľkých faktorov:

• Genetické … Existuje verzia, že sklon k anorexii, podobne ako množstvo iných duševných porúch, môže byť zakódovaný v génoch. Preto do rizikovej skupiny patria najbližší príbuzní (rodičia, súrodenci) tých, ktorým už boli diagnostikované poruchy príjmu potravy.
• Psychologické … Hovoríme o emocionálnych ľuďoch so zvýšenou mierou úzkosti a extrémnou túžbou po perfekcionizme, kvôli ktorej si myslia, že nikdy nebudú dosť štíhli.
• Sociálnej … Moderná kultúra často spája harmóniu s úspechom, pretože je žiadaná. To tlačí neistých ľudí k tomu, aby chudnutím zvýšili svoju vlastnú hodnotu.
• Sexuálne … Anorexia je štyrikrát častejšia u dievčat a žien ako u chlapcov a mužov.
• Vek … Najzraniteľnejší sú mladiství. Vedci to vysvetľujú tým, že v období dospievania sú dievčatá a chlapci mimoriadne neistí a potrebujú sociálne uznanie. Svoju úlohu zohrávajú aj silné hormonálne zmeny v tele, ktoré zanechávajú odtlačok na emocionálnom stave. Anorexia je zriedkavá u ľudí nad 40 rokov.
• Diétne … Zneužívanie stravy je tiež vážnym rizikovým faktorom. Existujú presvedčivé dôkazy, že pôst mení spôsob, akým mozog funguje, čím sa stáva zraniteľnejším voči rozvoju všetkých druhov neurologických porúch.
• Stresujúce … Silné emocionálne otrasy – rozvod, smrť blízkeho, zmena zamestnania či prestup na novú školu – oslabujú aj ochranné vlastnosti psychiky a stávajú sa predpokladmi anorexie.

Anorexia je populárnejšia, ako sa zdá. ANOREXIA postihuje len v Spojených štátoch viac ako 30 miliónov ľudí.

Ale sú tu aj dobré správy. Ako väčšina neurologických porúch, aj anorexia sa vyvíja postupne. Môžete ju teda chytiť v počiatočných fázach, keď ešte nie je taká nebezpečná a nie je také ťažké ju poraziť.

Ako rozpoznať anorexiu

Ak väčšinu týchto príznakov pozorujete na sebe alebo na blízkej osobe, je vhodné čo najskôr navštíviť terapeuta.

Fyzické príznaky anorexie

• Strata hmotnosti (v prípade dospievajúcich sa neočakáva nárast hmotnosti). Človeku ubúda na váhe, ruky a nohy chudnú, no stále chudne.
• Slabosť, únava.
• Nespavosť.
• Časté závraty, až strata vedomia.
• Lámanie a vypadávanie vlasov.
• Suchá koža.
• Modrasté nechty, často s bielymi škvrnami.
• Zvýšená zápcha a bolesť brucha.
• U dievčat sa menštruácia zastaví.
• Neznášanlivosť na chlad.
• Znížený krvný tlak.
• Zubný kaz z pravidelnej snahy vyvolať zvracanie.

Emocionálne a behaviorálne symptómy anorexie

• Osoba často vynecháva jedlo, pričom uvádza skutočnosť, že nechce jesť.
• Príliš prísna kontrola kalórií. Typicky sa jedlá redukujú na niekoľko „bezpečných“potravín – bez tuku a nízkokalorické.
• Vyhýbanie sa jedlu na verejných miestach: V kaviarňach a reštauráciách je ťažké kontrolovať obsah kalórií v potravinách. Navyše nie je také jednoduché vyvolať zvracanie, ak je už anorektička na tomto spôsobe zbavovania sa kalórií „naviac“závislá.
• Klamstvá o tom, koľko sa zjedlo.
• Neustála túžba podeliť sa o svoju porciu s kýmkoľvek – aj s kamarátom, dokonca aj s mačkou.
• Nespokojnosť s vlastným vzhľadom: "Som príliš tučný."
• Časté sťažnosti na „príliš veľkú“váhu alebo neschopnosť zbaviť sa tuku na určitých častiach tela.
• Túžba nosiť vrecovité vrstvené oblečenie skryť imaginárne nedostatky postavy.
• Strach z toho, že sa postavím na váhu na verejnom mieste (telocvičňa, lekárska prehliadka): čo ak si niekto všimne „strašne veľkú“postavu?!
• Depresívna nálada.
• Podráždenosť.
• Strata záujmu o sex.

Čo robiť, ak máte anorexiu

Najprv sa uistite, že skutočne hovoríte o poruche príjmu potravy a že symptómy uvedené vyššie nesúvisia s inými zdravotnými problémami. V tomto môže pomôcť iba lekár.

Terapeut vás vyšetrí, ponúkne odber krvi a moču, urobí kardiogram a v prípade potreby vás pošle k užším odborníkom.

Ak anorexia zašla ďaleko, bude potrebná hospitalizácia. Takže lekári budú môcť sledovať stav vnútorných orgánov zasiahnutých hladovkou.

V menej pokročilých prípadoch (alebo po prepustení z nemocnice) sa liečba vykonáva komplexne. Zúčastnia sa ho:

• Odborník na výživu. Vypracuje jedálny lístok, ktorý pomôže obnoviť normálnu hmotnosť a poskytne telu potrebnú výživu.
• Psychoterapeut. Pomôže vám to predefinovať vaše životné hodnoty a oddeliť sebaúctu od hmotnosti. Okrem toho tento špecialista vyvinie stratégiu správania, ktorá vám umožní vrátiť sa k zdravej telesnej hmotnosti.

Ak máte podozrenie na anorexiu u blízkej osoby, mali by ste sa tiež poradiť s terapeutom. Ľudia s poruchami príjmu potravy si často odmietajú priznať, že s nimi niečo nie je v poriadku. Lekár vám poradí, na koho sa obrátiť so žiadosťou o pomoc.

Najčastejšie hovoríme o psychoterapeutovi: musíte aspoň raz presvedčiť milovaného, aby išiel na stretnutie. Spravidla to stačí na to, aby anorektička pochopila problém a súhlasila s ďalšou liečbou.