Najlepšie zdroje na bezplatné lekcie jogy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Čo robiť v nedeľu? Môžete robiť veľa vecí, ale môžete robiť jogu! Krása takýchto aktivít je v tom, že po prvé, niekedy stačí len 15 minút, a po druhé, na to nie je vôbec potrebné chodiť do športového klubu. Všetko, čo potrebujete, je podložka na jogu, počítač a prístup na internet. Už sme pre vás našli bezplatné online lekcie jogy.

DoYogaSoMe

je zdroj s bezplatnými online lekciami jogy. Má všetko, čo môže zaujímať človeka, ktorý má rád jogu: od plnohodnotných tried až po jednoduché príklady jednej ásany a meditácie. Tu si môžete vybrať ľubovoľný smer: hatha, vinyasa, ashtanga, jin a kundalini, ako aj joga pre tehotné ženy.

Ideálne pre ľudí s priemernou až dobrou úrovňou školenia, ktorí majú záujem získať nové skúsenosti a naučiť sa nové postupy.

Buďte viac jogíni

je ďalší zdroj s bezplatnými a platenými lekciami. Existuje množstvo krátkych aj úplných videí s lekciami jogy rôznych smerov a úrovní (ashtanga, vinyasa, joga pre tehotné, kundalini, pránajáma, jin) a budete mať možnosť urobiť si zoznam svojich obľúbených. Je tiež možné získať platený účet za 67,5 USD ročne alebo 15 USD mesačne. Zachráni vás pred otravnými reklamami a umožní vám sťahovať videá s lekciami.

Ideálne pre tých, ktorí práve začínajú, pretože zdroj má dostatok krátkych lekcií s jednoduchými ásanami, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na náročnejšie úrovne.

Joga s Adriene

nie je webová stránka, ale kanál YouTube. Kanál vznikol asi pred tromi rokmi. Počas tejto doby sa nahromadilo obrovské množstvo videí s krátkymi aj dlhšími lekciami (pol hodiny a viac). Všetky videá majú veľmi jasné názvy, ktoré jasne naznačujú, na čom presne budú tentoraz pracovať.

Ideálne pre začiatočníkov.

Jóga bojovníka

je ďalší kanál YouTube s videonávodmi, ktoré oslovia tých, ktorí už jogu poznajú. Na kanáli môžete nájsť kurzy v oblastiach ako hatha, vinyasa, ashtanga, ako aj zapojiť sa do výziev jogy. Napríklad od začiatku januára tam začala 30-dňová výzva pre začiatočníkov. Trvanie lekcií je 15 minút. A nič, čo už prešlo v polovici januára. Videá sa nahrávajú na kanál a môžete začať ktorýkoľvek deň. Napríklad dnes!

Ideálne pre tých, ktorí chcú intenzívne cvičiť a poriadne sa zapotiť.

Yome

je zdroj, ktorý môže byť alternatívou k hľadaniu nových lekcií jogy na YouTube. Prejdite na stránku, do vyhľadávacieho poľa zadajte smer, ktorý vás zaujíma, alebo lekciu so štúdiom konkrétnych častí tela a získajte obrovské množstvo možností z rôznych kanálov. Existuje tiež možnosť triediť videá podľa veku, úrovne kondície, smerov, tém (napríklad bolesti chrbta), úrovne a dokonca vybrať videá, ktoré pomáhajú roztiahnuť ľudí zapojených do konkrétnych športov (jogging, surfovanie, golf atď.) …

Ideálne pre tých, ktorí chcú každý deň vyskúšať niečo nové.