5 tipov, ktoré vám pomôžu prekonať vaše vnútorné obmedzenia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Niekedy si sami vytvárame prekážky úspechu.

Sebavedomie sa dá prirovnať k ľadovej kryhe plávajúcej v oceáne. Často si myslíme, že musíme vyliezť na vrchol tohto strašidla a vyvesiť tam víťaznú vlajku s nápisom „Všetko som urobil v pohode“. Sme skutočne presvedčení, že ľadovec má svoj vrchol a zámerne sa oň snažíme.

Tu je najväčšia chyba: ľadovec nášho vrodeného idealizmu nemá vrchol, na rozdiel od ľadovca v oceáne. Sme len obyčajní ľudia a málokedy robíme niečo bez jedinej chyby.

Máme však schopnosť inšpirovať sa, že sa musíme snažiť o abstraktný ideál. Keď to nedosiahneme, často to vedie k zúfalstvu a frustrácii, ktoré nemajú ďaleko k depresii. Takto vznikajú vnútorné bariéry.

Vnútorné bariéry sú tabu, ktoré si nastavujeme dobrovoľne, pričom si niekedy ani neuvedomujeme, že sú hlavnými prekážkami úspechu.

Pár dobrých návykov vám môže pomôcť zbaviť sa ich a vykoreniť vašu podvedomú vieru vo falošné ideály.

1. Ovládajte svoju reč

Prvým varovným signálom, že máte nejaké vnútorné bariéry, môže byť váš prejav. Sledujte ju. S vysokou pravdepodobnosťou veľmi často opakujete frázy ako „To je nemožné“alebo „Neuspejem“. Keď v súvislosti s otázkou pociťujete strach alebo neistotu, veľmi často skĺznu a naznačujú, že existujú veci, ktoré vás brzdia a brzdia. Skúste si na to dať pozor sami alebo si nájdite niekoho, kto by vás o otravných rezerváciách informoval.

2. Hľadajte prekážky, ktoré stoja v ceste

Máte pocit, že ste fixovaný na nejakú časť vlastného života? Alebo možno je vo vašej minulosti niečo, čo vám bráni žiť v mieri? Alebo na niečo reaguješ prehnane?

Malý odraz nikomu neublíži. Musíte ísť hlbšie do seba, nájsť veci, ktoré vás trápia a ktoré by ste chceli zmeniť a pochopiť, prečo sa nedokážete pohnúť ďalej. Je to veľmi dobrý spôsob, ako identifikovať východiskový bod, ktorý spustil vznik vnútorných bariér.

Shatte identifikoval tri hlavné oblasti, ktoré najčastejšie slúžia ako primárne zdroje všetkých vnútorných zákazov:

• Úspech. Veríte, že musíte pochopiť úplne všetko a určite najlepšie a tiež dosiahnuť všetko sami. Žiadna z týchto požiadaviek nie je splniteľná.
• Každodenný život. Mnohí sú presvedčení, že je ich svätou povinnosťou robiť iných šťastnými alebo plniť sociálne uložené sociálne úlohy. Možno máte pocit, že záujmy iných ľudí sú dôležitejšie ako vaše vlastné. Niekedy ich môžete aj obetovať, aby ste nevyvolali súdy od ostatných. Táto cesta je zámerne falošná.
• Vlastniť niečo. Toto je začarovaný kruh: ste si istí, že budete oveľa šťastnejší, keď dosiahnete určitú pozíciu alebo získate vec, ktorú skutočne chcete. Potom by sa váš život mal určite zlepšiť, no zostáva rovnaký. Míňate energiu na to, aby ste dosiahli nemožné.

3. Prestaňte pochybovať

Vaše vnútorné bariéry sa mohli vytvoriť už v ranom detstve. Uplynulo dosť času na to, aby sa pevne zakorenili vo vašom vedomí, a teraz je ťažké ich vykoreniť. Keď nájdete tieto bariéry, skúste sa s nimi vysporiadať. Prestaňte pochybovať, aj keď to teraz znie ako niečo z kategórie fantasy. Dajte si pauzu od neustálej neistoty, prestaňte sa zaháňať do kúta.

Andrew D. Expert na budovanie tímu Wittman

Ak to nedokážete dobre, predstavte si seba ako hrdinu filmu, ktorý potrebuje prekonať náročnú prekážku. Len čo trochu stlmíte svoj vnútorný hlas, ktorý hnusne škrípe, že sa vám to nepodarí, spýtajte sa sami seba: „Čo by som ja na jeho mieste robil?“A odpoveď sa určite nájde!

Keď sa postavíte do pozície cudzinca a cudzinca, váš mozog začne pracovať a hľadať možné riešenia existujúceho problému, už ho neobmedzujú žiadne predsudky.

4. Stanovte si ambiciózne ciele

Povedzme, že ste si stanovili cieľ, ktorý chcete všetkými prostriedkami dosiahnuť. Keď si naplánujete všetky kroky, aby ste sa k nej dostali, stanovte si nad ňou ďalší príliš ambiciózny cieľ.

Psychologička z New Jersey a Ph. D. Patricia Farrell je presvedčená, že takýto trik vám pomôže posunúť sa oveľa rýchlejšie tým správnym smerom. Je navrhnutý tak, aby vás vyviedol z vašej komfortnej zóny. Možno sa vám nepodarí dosiahnuť to, čo chcete hneď, no budete tvrdo pracovať, aby ste sa k výsledku priblížili. Čím viac pracujete, tým viac si začínate byť istí sami sebou a tým, čo robíte. To vám pomôže zabudnúť na sebaovládanie.

5. Zabudnite na autopilota

Andrew Schatte Ph. D.

Máme veľmi všeobecné predstavy o tom, aký by mal byť svet v ideálnom prípade. A čím sú konkrétnejšie, tým ľahšie je žiť a ovládať seba a svet okolo seba.

Všetky tieto vnútorné bariéry z vás robia zombie. Je to ako keby ste boli v režime autopilota, čo im umožňuje s vami manipulovať. Keď si to uvedomíte a odstránite rámec, ste vnútorne oslobodení.