5 tipov pre tých, ktorí neznášajú horúčavy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak pot steká ako krúpy a vy už nemáte silu znášať dusno, skúste toto.

Milí priatelia, ak neznášate dobre horúčavy, dovoľte mi dať vám pár tipov. Zaobchádzanie s teplom je pomerne jednoduchá veda a dá sa naučiť. Strávil som dosť dlho na miestach, kde teplomer niekedy ukazoval aj 45 aj 50. Preto viem, čo hovorím.

1. Nepite studenú vodu

Neuhasí smäd, po piatich minútach vyletí s potom, berie so sebou soľ. Pite čaj alebo nesladený kvas. O sladkej sóde je všetko jasné: čím viac pijete, tým viac chcete.

2. Ak odchádzate z domu do tepla, nerobte prudké pohyby

Správajte sa dôstojne: kráčajte hladko, pohybujte sa po tienistej strane ulice. Je vždy. A hlavná vec. Ak idete niekam do tepla, tak si po každej túre, po každej prechádzke umyte nohy a členky studenou vodou. Je tam veľa biologicky aktívnych bodov, je to pekné a užitočné.

3. Pite ľadový čaj

Uvarte si liter slabého zeleného čaju (postačí akýkoľvek). Keď vychladne, pridajte trochu medu, citrónu a mäty. Pije sa s ľadom. Nielen chutné, ale aj zdravé.

4. Vyrobte si "antišatku" ("japonskú klimatizáciu")

Na japonských výtlačkoch alebo v japonskej kinematografii môžete často vidieť ľudí, ktorí majú na krku biele šatky. Toto je všetko. Geniálny kúsok. Skús to. Vezmite bielu čistú vreckovku, namočte ju do studenej vody a uviažte okolo krku. Keď vreckovka uschne, znova ju namočte. Zosvetľujúci efekt prichádza už za pár minút.

5. Ak je to možné, rozdeľte sen na polovicu

Doprajte si siestu v najteplejšom čase. A, samozrejme, žiadny alkohol na slnku.

Boli to dobré rady, ktoré som sa naučil už dávno od svojej starej mamy a tá, mimochodom, žila 92 rokov. Postarajte sa o seba a buďte zdraví! Správajte sa slušne a leto vám bude pripadať ako z rozprávky.