"Kultura" - Android aplikácia na zostavenie tréningového programu v telocvični

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 02:52

Existujú stovky rôznych aplikácií pre šport a športové štatistiky. Ale je medzi nimi dosť dobrých. Dnes vám povieme len o jednom z nich – o aplikácii „Kultura“pre Android.

Existujú stovky výhovoriek, ako sa vyhnúť návšteve posilňovne. Žiadny čas, žiadna motivácia, žiadny cvičebný program. Lifehacker má články o tom, ako si nájsť čas a motiváciu ísť do posilňovne. A v tejto recenzii budem hovoriť o aplikácii Bodybuilding pre smartfóny s Androidom, ktorá pomôže vyrovnať sa s poslednou výhovorkou - nedostatkom tréningového programu.

Funkcie aplikácie

Aplikácia má dve hlavné časti: Cvičenia a Cvičenia. Ak si chcete vytvoriť tréningový program pre seba, potrebujete druhú časť. Tam si môžete vybrať 2-, 3-, 4- alebo 5-dňový program, ktorý vám vyhovuje, podľa toho, ako často chcete chodiť do posilňovne. Nechýba ani kruhový tréning, pri ktorom sa zapájajú všetky svalové skupiny naraz.

Keď si vyberiete cvičenie, ktoré je pre vás to pravé, všimnete si, že pre každú svalovú skupinu si môžete vybrať z niekoľkých cvikov. Je to výhodné, pretože vaša telocvičňa nemusí mať všetko vybavenie. Informácie o každom navrhovanom cvičení nájdete v sekcii s rovnakým názvom. Tam sú zoradené podľa svalovej skupiny. Popis každého cviku obsahuje techniku jeho vykonávania, zapojené svalové skupiny a ďalšie tipy, ktoré sa vám môžu pri tréningu hodiť.

Aplikácia Bodybuilding je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých, ktorí už majú za sebou prvý rok v posilňovni. Rozsiahla databáza cvičení s podrobnými informáciami o nich je dostupná tu. To znamená, že túto aplikáciu môžete použiť ako referenciu.

Kulturistika vám umožňuje sledovať štatistiky vášho tréningu. To znamená, že smartfón môže nahradiť váš notebook alebo notebook na vedenie športového denníka. Pamätáte si, že to musí byť vedené? Dôrazne vám odporúčam, aby ste v aplikácii prešli do časti „Štatistika“a zmerali si svoje telo. Takto získate hrubý odhad percenta telesného tuku.

Dojmy z používania

Aplikácia má atraktívny vzhľad - dizajnéri sa snažili čo najlepšie. Vývojári by však mali opraviť niektoré chyby. Na mojom Nexus 5 sa text niekedy veľmi škaredo zalamuje na nový riadok. Nepáčilo sa mi ani to, že vývojári nepoužívajú systémové ovládacie tlačidlo „Späť“. To znamená, že to jednoducho nefunguje a musíte sa natiahnuť, aby ste prešli na predchádzajúcu obrazovku. To je nezvyčajné a nepohodlné.

Nezaškodilo by prechod na informácie o cvičení priamo zo sekcie „Tréningy“. Aby som výberom tréningu a cviku, ktorý potrebujem, kliknutím naň dostal všetky potrebné informácie. Teraz musím najskôr prejsť do sekcie „Cvičenia“.

Niektoré cviky, ktoré mi tréner predpísal v tréningovom programe, sa mi veľmi nepáčili. S touto aplikáciou som k nim našiel alternatívu. Celkovo sa mi aplikácia Bodybuilding páčila. Oplatí sa to aspoň vyskúšať v praxi, hlavne že je aplikácia zadarmo.