Ako sociálne médiá menia naše mozgy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Na tému vplyvu sociálnych sietí na ľudský mozog už bolo napísaných obrovské množstvo článkov, no napriek tomu sa takmer v každom novom príspevku či videu medzi starými faktami objavia zaujímavé novinky. Dnes večer vám ponúkame niekoľko ďalších zaujímavých objavov, ktoré vás možno posunú o krok bližšie k oslobodeniu sa od tejto nie práve zdravej závislosti.

Nedávno som urobil malý experiment – na mesiac (tesne pred Novým rokom) som sa vzdal čítania správ, Facebooku a Twitteru. Vo výsledku sa ukázalo, že splnenie niektorých úloh vám môže zabrať polovicu času, môžete spať oveľa viac a spokojnejšie, dokonca vám ostane trocha času na vaše obľúbené koníčky, ktoré ste predtým nedostali do rúk.. Plusov bolo oveľa viac ako mínusov.

Najväčším plusom je však podľa mňa zmiznutie tohto strašného „duševného svrabu“, keď sa cítite nepríjemne z toho, že po stýkrát neprelistujete feed sociálnej siete a dokonca sa začnete hnevať, že je tu tak málo nových príspevkov. Naozaj to už začínalo pripomínať bolestivú závislosť podobnú závislosti od cigariet: pocit fyzického a psychického nepohodlia nezmizne, kým si nezapálite cigaretu, kým si neprelistujete novinky.

Najnovšie video od AsapSCIENCE poskytuje veľmi presvedčivé vedecké vysvetlenie všetkých týchto vnemov a hovorí o tom, ako sociálne médiá menia náš mozog.

1. 5 až 10 % používateľov nedokáže kontrolovať množstvo času, ktoré strávia na sociálnych sieťach. Nie je to celkom psychická závislosť, má aj znaky závislosti na omamných látkach. Skenovanie mozgu týchto ľudí ukázalo zhoršenie fungovania častí mozgu, ktoré sa pozoruje u drogovo závislých. Degraduje najmä biela hmota, ktorá je zodpovedná za riadenie emočných procesov, pozornosti a rozhodovania. Na sociálnych sieťach totiž odmena nasleduje takmer okamžite po zverejnení príspevku alebo fotografie, takže mozog sa začne prestavovať tak, aby ste tieto odmeny neustále chceli dostávať. A vy začnete chcieť stále viac a viac. A toho sa jednoducho nedokážete vzdať, rovnako ako drog.

2. Problémy s multitaskingom. Mohli by sme si myslieť, že tí, ktorí sú neustále na sociálnych sieťach, alebo tí, ktorí neustále prepínajú medzi prácou a webovými stránkami, sa oveľa lepšie vyrovnávajú s viacerými úlohami súčasne ako tí, ktorí sú zvyknutí robiť jednu vec naraz. Ukázalo sa však, že porovnanie týchto dvoch podmienených skupín ľudí nie je v prospech prvej. Neustále prepínanie medzi sociálnymi médiami a prácou znižuje schopnosť filtrovať hluk a tiež sťažuje spracovanie a zapamätanie informácií.

3. "Volanie duchov". Počuli ste vibrovať telefón? Och, toto je pravdepodobne SMS alebo správa na jednej zo sociálnych sietí! Oh, nie, je prázdny! Zdalo sa? Ach, tu to opäť vibrovalo! No teraz niečo určite prišlo! Zdalo sa to znova… Tento stav sa nazýva syndróm fantómových vibrácií a považuje sa za psychologický jav. V priebehu štúdie sa ukázalo, že približne 89 % opýtaných zažíva podobné pocity aspoň raz za dva týždne. Technológia začína prestavovať náš nervový systém tak, že najčastejšie svrbenie nohy po uštipnutí komárom sa interpretuje ako vibrácia smartfónu.

4. Sociálne siete sú spúšťačmi uvoľňovania dopamínu, ktorý je predzvesťou vytúženej odmeny. Pomocou magnetickej rezonancie vedci zistili, že centrá odmeňovania v mozgu u ľudí začnú pracovať oveľa aktívnejšie, keď začnú rozprávať o svojich názoroch alebo vyjadrujú svoje názory, ako keď počúvajú niekoho iného. V podstate nič nové, však? Ale ukazuje sa, že pri osobnom rozhovore je možnosť vyjadriť svoj názor asi 30-40%, zatiaľ čo pri virtuálnych rozhovoroch na sociálnych sieťach sa táto možnosť zvyšuje na 80%. Tým pádom sa zapne tá časť mozgu, ktorá je zodpovedná za orgazmus, lásku a motiváciu, ktorú živia práve takéto virtuálne rozhovory. Najmä ak viete, že vás číta veľké množstvo ľudí. Ukazuje sa, že naše telo nás odmeňuje za to, že sme na sociálnych sieťach.

5. Iné štúdie ukázali, že partneri, ktorí sa najprv stretli online a potom sa stretli v reálnom živote, sa majú radi oveľa viac ako tí, ktorí sa stretli offline. Možno je to spôsobené tým, že už aspoň približne poznáte preferencie a ciele toho druhého.