Prečo sa plynatosť objavuje a čo s ňou robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Možno sa pri jedle príliš rozprávate alebo môže ísť o príznak vážneho ochorenia.

Nadúvanie Všetko, čo potrebujete vedieť o plynatosti, je medicínsky termín pre nadbytok črevných plynov Príčiny - Mayo Clinic v črevách. Často sa zamieňa s nadúvaním. Tieto stavy sú skutočne podobné, ale je tu dôležitá nuansa.

Nadúvanie je len príznakom plynatosti. Veľmi časté, no zďaleka nie jediné a dokonca nie vždy povinné.

Aké sú príznaky plynatosti

Okrem nafukovania sa nadbytočný plyn v črevách môže prejaviť aj inými spôsobmi:

• grganie;
• častá potreba uvoľňovania plynu - viac ako 10-krát Všetko, čo potrebujete vedieť o plynatosti denne;
• hlasný zvuk pri uvoľnení plynu, ktorý je niekedy nemožné potlačiť;
• nepríjemný zápach;
• nekontrolované grganie, "pretečenie" v bruchu;
• rýchle nasýtenie.

Prečo je plynatosť nebezpečná

Tento stav sám o sebe nie je nebezpečný, až na to, že mierne znižuje kvalitu života. Je trápne, keď sa na dôležitej schôdzi zrazu dáte pocítiť nie rozumným návrhom, ale hlasným škvŕkaním v žalúdku či dokonca prdom.

V niektorých prípadoch však plynatosť môže naznačovať vážne ochorenie Črevný plyn Príčiny - Mayo Clinic. A dôležité je to nepremeškať.

Aké sú príčiny plynatosti

Nadbytočný plyn v črevách sa môže objaviť dvoma spôsobmi Všetko, čo potrebujete vedieť o plynatosti:

• exogénne, keď plyny prichádzajú zvonku, napríklad ak prehltneme prebytočný vzduch pri jedle alebo pití;
• endogénne, keď sa vo vnútri čreva tvoria prebytočné plyny ako vedľajší účinok trávenia potravy alebo neschopnosti tela asimilovať konkrétny produkt.

Tu sú najčastejšie príčiny všetkého, čo potrebujete vedieť o plynatosti alebo plynatosti.

Vonkajšie (exogénne)

1. Omylom ste prehltli veľa vzduchu

Jeho malé množstvo sa dostane do čriev vždy, keď jeme alebo pijeme. Kľúčovým slovom je tu „malý“. Takýto objem vzduchu vo vnútri tráviaceho traktu nijako neovplyvňuje zdravotný stav.

Ale v niektorých prípadoch prehltneme oveľa viac vzduchu ako zvyčajne. Zvyšuje tlak vo vnútri čriev a vedie k plynatosti. Toto sa stane, keď:

• žuvačka;
• cmúľanie lízanky;
• Satie alebo hryzenie cudzích predmetov, ako je žuvanie uzáveru pera alebo hryzenie nechtov
• dym;
• piť cez slamku;
• aktívne chatovanie pri jedle.

2. Boli ste veľmi hladní a chytili ste jedlo po veľkých kusoch

Toto stravovacie správanie samo o sebe núti prehltnúť viac vzduchu. Veľké kusy navyše rozširujú pažerák – a vzduch vstupuje do tráviaceho traktu v pôsobivých objemoch.

3. Zjedli ste jedlo, ktoré zvyšuje tvorbu plynu

Gas And Gas Pain - Potraviny Mayo Clinic s vysokým obsahom vlákniny sú najčastejšími príčinami zvýšenej tvorby plynov v črevách:

• strukoviny, najmä fazuľa a hrach;
• tvrdé ovocie, ako sú jablká alebo hrušky
• zelenina, najmä Črevný plyn Príčiny - Mayo Clinic rôzne druhy kapusty: biela kapusta, karfiol, ružičkový kel, brokolica;
• celé zrná: obilniny, chlieb, otruby.

4. Opil si sa sódou

Po prvé, bublinky, ktoré prehltnete, zvýšia množstvo plynov vo vašich črevách. Po druhé, sýtené nápoje, najmä tie diétne, obsahujú sladidlá – sorbitol alebo xylitol, ktoré zvyšujú tvorbu plynov.

Vnútorné (endogénne)

1. Máte zápchu

Za normálnych okolností črevné plyny, ak sú príliš veľa, ľahko a nepozorovane odchádzajú cez konečník. Ale pri zápche je ťažké, aby prepukli. Tlak v črevách stúpa.

S pohybom výkalov sa prebytočný vzduch pod vysokým tlakom presúva do konečníka. Takto vzniká škvŕkanie v žalúdku, ktoré je pri uvoľňovaní plynov sprevádzané špecifickým hlasitým zvukom.

2. Máte narušenú črevnú mikroflóru

Zmena počtu alebo zloženia baktérií v tenkom čreve vedie k tomu, že potrava sa pomalšie a horšie vstrebáva a začína kvasiť. To vytvára prebytočné plyny. K tomuto stavu môže viesť napríklad užívanie antibiotík.

3. Máte potravinovú intoleranciu

To znamená, že črevá nedokážu rozložiť a asimilovať niektoré potraviny, ako je mliečna laktóza alebo gluténový proteín obsiahnutý v obilných potravinách (obilniny, chlieb, cestoviny). Začína kvasenie, uvoľňujú sa páchnuce plyny.

4. Máte cukrovku

Diabetes vážne narúša funkciu trávenia cukrovky a gastrointestinálneho traktu: zhoršuje motilitu čriev, mení jeho bakteriálne zloženie a sťažuje vstrebávanie potravy. Plynatosť je len jedným z dôsledkov týchto porušení.

5. Možno sa u vás vyvíja gastrointestinálne ochorenie

Tu je niekoľko príčin črevných plynov - choroby Mayo Clinic, ktorých príznakom môže byť plynatosť (a niekedy, v počiatočných štádiách, jediný):

• gastroenteritída a iné črevné infekcie;
• syndróm dráždivého čreva;
• žalúdočný vred;
• dvanástnikové vredy;
• gastroparéza - stav, pri ktorom sa oslabujú svaly stien žalúdka;
• autoimunitná pankreatitída;
• žlčové kamene;
• cholecystitídu;
• divertikulárna choroba.

Čo robiť, ak máte plynatosť

Nadúvanie spôsobené vonkajšími príčinami je najčastejšie bezpečné a samo o sebe dostatočne rýchlo zmizne. Ak vás teda plynatosť potrápi len z času na čas a môžete si to spojiť napríklad s pitím sódovky alebo klebetením pri jedle, nie je sa čoho obávať.

Ak vás ale plynatosť začala prenasledovať pravidelne – každý deň alebo niekoľkokrát do týždňa, poraďte sa s gastroenterológom.

Lekár sa vás opýta na vaše príznaky, bude sa zaujímať o životný štýl a stravovacie návyky a vykoná vyšetrenie Plynatosť a Bolesť plynov. Diagnostika a liečba - Mayo Clinic, počúvajte brucho stetoskopom. Možno ponúkne, že podstúpi ďalšie vyšetrenie - zloží krvné a močové testy, urobí ultrazvuk brušných orgánov.

Ak výsledky testov preukážu, že príčiny zvýšenej tvorby plynov sú vnútorné, spojené s ochoreniami tráviaceho traktu, bude potrebné konkrétne ochorenie liečiť alebo napraviť. Po ukončení liečby črevné problémy s plynatosťou zmiznú.

Najčastejšie je však plynatosť dôsledkom nesprávnej životosprávy, nepravidelného či nezdravého stravovania. Váš lekár vám poradí, ako to prekonať.

Tu je niekoľko všeobecných tipov:

• Jedzte pomaly, jedlo dôkladne žuvajte. Je dôležité neprehĺtať vzduch veľkými kúskami.
• Vyhnite sa žuvačkám a tvrdým cukríkom.
• Pite sýtené nápoje menej často.
• Snažte sa vyhýbať diétnym jedlám a nápojom so sladidlami a sledujte svoj stav. Možno je plynatosť vo vašom prípade spôsobená umelými sladidlami.
• Rozdeľte jedlo na malé porcie. Mnohé potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu, sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Aby ste sa nepripravili napríklad o vlákninu, skúste ju konzumovať v malých porciách. Možno sa tým problém vyrieši.
• Prestaňte fajčiť alebo to robte čo najmenej.
• Ak nosíte zubné protézy, navštívte svojho zubára a skontrolujte, či dobre sedia. Nesprávne nasadenie môže spôsobiť prehltnutie prebytočného vzduchu pri jedle alebo pití.
• Pohybujte sa viac. Fyzická aktivita znižuje riziko zápchy.