9 faktov, ktoré by malo vedieť o intímnej hygiene každé dievča

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ženské pohlavné orgány sú dokonale vyvážený systém, ale v snahe o čistotu to často preháňame.

„Nie som moja vagína“– týmito slovami sa začalo video Američanky Stevie (píše blog o sexuálnej výchove na YouTube), pod ktorým sa rozvinul holivar so 7-tisíc komentármi.

Bolo to v roku 2014 a o dva roky neskôr sa na RuNet začali objavovať otázky, či sa naozaj musíte každý deň umývať špeciálnymi čistiacimi prostriedkami. Najmä aktivistka za sexuálnu výchovu Tatyana Nikonova a kandidátka lekárskych vied, pôrodníčka-gynekologička Tatyana Rumyantseva na ne odpovedali viackrát vo svojich blogoch.

Najšpinavšie miesto v našom tele sú ústa, no zdá sa, že práve vagínu sa ženy snažia umyť. Takmer nikdy neexistuje skutočný dôvod cítiť sa v tejto oblasti nedostatočne čistý, ale muži často trvajú na tom, aby ženy dali svojej vagíne kvetinovú vôňu.

Poďme zistiť, prečo je potrebné nechať svoje pohlavné orgány na pokoji a ako sa o ne správne starať, aby zostali zdravé.

1. Vagína je dokonale vyvážený systém

„Po milióny rokov si táto časť tela vytvárala svoj vysoko účinný čistiaci proces,“hovorí pre Daily Mail britský konzultant gynekológ Dr. Austin Ugwumadu.

Americká gynekologička Dr. Alyssa Dweck potvrdzuje: „Vagína je neuveriteľne samočistiace prostredie. Má svoje vlastné spôsoby udržiavania kyslého pH, aby zabránila infekciám."

Dr. Mary Jane Minkin, profesorka pôrodníctva, gynekológie a reprodukčných vied na Yale School of Medicine, radí jednoducho nechať vagínu na pokoji: „Vaše činy môžu narušiť rovnováhu pH alebo zničiť prirodzenú bakteriálnu flóru vo vagíne. nevyhnutné pre zdravie“.

Ujasnime si, že pošva je kyslé prostredie s hodnotou pH v rozmedzí 3, 8 až 4, 4. Prostriedky na intímnu hygienu sa delia na produkty s vysokou kyslosťou (pH cca 3,5) a neutrálnou (pH cca 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, napísala: „Existuje jedna štúdia, ktorá ukazuje, že gél s kyslým pH v kombinácii so štandardnou liečbou bakteriálnej vaginózy môže pomôcť znížiť relaps. Ale ďalekosiahle závery z výsledkov jednej štúdie nemožno nikdy vyvodiť. Aj keď týmto údajom veríme, takéto gély sú potrebné len pre ženy s recidivujúcou bakteriálnou vaginózou.

Používanie pH neutrálnych produktov intímnej hygieny v zásade nedáva zmysel.

Rumyantseva o nich hovorí: „Nemali by priniesť žiadnu škodu ani úžitok intímnemu zdraviu. Neexistuje žiadny dôkaz o opaku."

A s najväčšou pravdepodobnosťou takýto výrobok stojí niekoľkonásobne viac ako bežný sprchový gél alebo mydlo, ktoré vám vyhovuje. Rumyantseva dodáva, že "teraz je na trhu dostatok pH neutrálnych gélov na celé telo, ktoré možno použiť na umývanie celých, nie častí."

2. Douching je zlo

Na fórach žien a dokonca aj gynekológom sa odporúča pravidelne sa oplachovať na profylaxiu, napríklad chlórhexidínom. Tak prestaň.

Douching často spôsobí viac škody ako úžitku. Dokáže zabiť „dobré“baktérie vrátane laktobacilov, ktoré potrebujeme na udržanie rovnováhy pH. Niektoré sprchovacie súpravy zakúpené v obchode obsahujú vonné látky alebo antiseptiká, ktoré môžu vážne podráždiť sliznice.

Vagína sa čistí sama, nie je potrebné ju oplachovať vodou, octom alebo inými tekutinami.

Výtok na bielizni je nepríjemný, ale nie je to známka nečistoty alebo choroby. Je to zdravá, normálna telesná funkcia.

Na výtok sa dá pozerať ako na vaginálny „barometer“. Ak ste si istí, že nemáte žiadne zdravotné ťažkosti a váš výtok sa nelíši od vášho bežného výtoku, potom je to zvyčajne znak zdravých hladín estrogénu, prietoku krvi a vaginálneho pH. To je indikátor toho, že vagína je zdravá a schopná sa čistiť od dráždivých látok.

Ak však spozorujete výraznú zmenu v množstve, štruktúre, farbe alebo zápachu vášho výtoku, mali by ste navštíviť svojho lekára. Môže to byť príznak infekcie.

3. Vulvu treba umyť, ale je tu možnosť, že to robíte zle

Ak sa vagína čistí sama, potom treba umyť vulvu – vonkajšiu časť pohlavného ústrojenstva vrátane pyskov ohanbia.

V záhyboch vulvy môžu byť baktérie a smegma - nahromadenie mazu a mŕtvych buniek epitelu. To treba opláchnuť, ale to už asi preháňate, pričom stačia ruky a trocha mydla. Silné trenie žínkou tiež nie je potrebné. Ak nie je k dispozícii mydlo, dobre poslúži obyčajná voda.

Príliš voňavé mydlá môžu spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu na vulvu.

„Hovoríme o najcitlivejšom tkanive v tele, takže čím menej parfumov a chemikálií, tým lepšie,“hovorí Dr. Minkin.

Odborníci odporúčajú používať jemné mydlo bez vône, obyčajný glycerín alebo kastílske mydlo (na báze olivového oleja) bude tiež fungovať.

Okrem toho nie je potrebné umývať vulvu mydlom každý deň. „Nadmerné čistenie môže narušiť ochrannú vrstvu pokožky,“hovorí doktor Dweck. Aj keď sa sprchujete dvakrát denne alebo cítite potrebu vyčistiť sa po sexe, skúste mydlo použiť iba raz.

A potom nemusíte energicky drhnúť oblasť genitálií uterákom - je to príliš hrubé na také jemné tkanivo. Povrch stačí jemne pohladiť čistou utierkou.

4. Opatrne s bombami do kúpeľa

Horúci kúpeľ s vonnými sviečkami a vašou obľúbenou televíznou reláciou je skvelým relaxačným zážitkom. Ale ak chcete pridať farebnú voňavú bombu do kúpeľa, vašej vagíne sa to pravdepodobne nebude páčiť.

Dr. Minkin tvrdí, že bomby do kúpeľa, podobne ako perličkové kúpele, môžu narušiť vaginálne pH. Pripomíname, že to môže spôsobiť, že budete náchylnejší na podráždenie alebo infekcie.

To neznamená, že musíte vyhodiť všetky produkty do kúpeľa. Stačí obmedziť ich používanie na jeden až dva krát za mesiac. A nepoužívajte bomby, ak už máte svrbenie alebo podráždenie. Pozor aj na podobné nepríjemné prejavy po použití nových produktov.

5. Každá vagína má svoj vlastný jedinečný zápach, a to je v poriadku

Zápach je často dôvodom na obavy, ale nie je indikátorom nečistoty. Toto je len náznak toho, že máte vagínu.

Každá žena má svoj vlastný jedinečný vaginálny zápach, ktorý sa môže meniť v závislosti od menštruačného cyklu a stravy. A to je úplne normálne.

Netreba sa to snažiť maskovať špeciálnymi parfumovanými prípravkami, to vulvu veľmi obťažuje.

Stojí za to pamätať si svoj zápach a všimnúť si, kedy sa zmení, najmä ak sa objavia ďalšie príznaky vo forme svrbenia. To je dôvod ísť k lekárovi.

6. Vonné vložky treba vyhodiť

Vložky a tampóny majú drsné zloženie a rozhodne by sa nemali nachádzať v blízkosti citlivého tkaniva vulvy alebo vagíny.

"Vonné tampóny môžu narušiť rovnováhu pH vo vagíne a spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu, takže je najlepšie zvoliť možnosti bez vône," hovorí Dr. Dweck.

Inak je jedno, aký typ vložiek či tampónov používate: prírodné alebo umelé, s plastovým aplikátorom alebo kartónom. Hlavná vec je, že hygienické výrobky sú neparfumované.

7. Veľmi dôležitá je kvalitná a pohodlná spodná bielizeň

Pravdepodobne máte super nepohodlnú, nepríjemne priliehavú spodnú bielizeň, ktorú nemôžete vyhodiť. Nastal čas: zbavte sa všetkých spodkov, ktoré sa vám nehodia.

Odborníci odporúčajú bavlnenú spodnú bielizeň alebo aspoň možnosti bavlneného klinu. Nosíte tangá alebo „rodinných príslušníkov“– nezáleží na tom, či sú pohodlné a umožňujú pokožke dýchať.

Ak pohlavné orgány nemajú prístup k vzduchu, zvyšuje sa riziko kvasinkovej infekcie. Kvasinkám sa darí na teplých a vlhkých miestach, takže sedieť celý deň v nepriedušnej spodnej bielizni nie je dobrý nápad.

8. Väčšinu podráždenia spôsobuje každodenná kozmetika

„Hlavnou príčinou podráždenia vulvy sú alergie alebo precitlivenosť na zložky v produktoch, ktoré používame každý deň. Môžu spôsobiť svrbenie a abnormálny výtok, “hovorí Dr. Dweck.

Týmito produktmi môžu byť pleťové vody, mydlá, krémy na holenie, spreje, sprchové gély a čokoľvek iné, čo príde (priamo alebo nepriamo) do kontaktu s vulvou alebo vagínou.

Vlhčené obrúsky, ak sa používajú na intímnu hygienu, môžu tiež spôsobiť podráždenie. "Pozor na vlhké obrúsky: chemikálie v nich môžu spôsobiť vyrážky od vulvy po konečník," hovorí Dr. Dwecková.

Pre vlastnú bezpečnosť kupujte produkty bez zápachu a s minimom prísad. Nechajte trendy pleťové vody na nohy a ruky.

9. Vulvu treba pravidelne kontrolovať, či nemá rakovinu kože

To, že pohlavné orgány zvyčajne nie sú vystavené slnečnému žiareniu, neznamená, že nemôže existovať rakovina kože alebo niečo iné.

Preto lekári odporúčajú kontrolovať vulvu a okolitú kožu pomocou zrkadla. Pomôže to identifikovať zmeny. Hľadajte nové materské znamienka, materské znamienka a časté škrabance na koži.

Ak spozorujete niečo zvláštne, navštívte dermatológa.

Výkon

Takže stojí za to pripomenúť si toto:

1. Vagína sa čistí sama.
2. Douching spôsobuje viac škody ako úžitku.
3. Vulva by sa mala umývať maximálne raz denne čistou vodou alebo neparfumovaným mydlom.
4. Nezneužívajte bomby do kúpeľa a iné produkty s vonnými látkami a farbivami.
5. Výtok je normálny. Sledujte ich zmeny.
6. Prirodzený zápach vagíny je tiež normálny, nemusíte ho do nej striekať. Sledujte zmeny zápachu.
7. Noste pohodlné spodné prádlo.
8. Nepoužívajte parfumované vložky ani tampóny.
9. Pravidelne kontrolujte svoju vulvu a jej okolie, či nemáte nové materské znamienka alebo krvácajúce oblasti kože.