Ako zmeniť teplotu farieb obrazovky pre pohodlné čítanie a prácu v noci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:49

Špeciálne aplikácie a vstavané systémové nastavenia šetria váš zrak a pomáhajú vám rýchlejšie zaspať.

Ak sa vám ťažko zaspáva, môžu za to vaše pomôcky. Modré svetlo z počítačových obrazoviek, smartfónov a tabletov znižuje hladinu melatonínu v tele, čo zlepšuje koncentráciu. A bráni vám zaspať.

Samozrejme, najlepší spôsob, ako to vyriešiť, je nepoužívať zariadenie pred spaním. Ale nie každý má dostatok vôle urobiť taký rozhodný krok. Je oveľa jednoduchšie urobiť farebnú škálu obrazovky teplejšou a jemnejšou.

Vstavané nástroje

1. Nočné svetlo

Platformy: Windows.

Toto je štandardné nastavenie, ktoré je prítomné vo všetkých vydaniach Windowsu 10 (okrem Windows 10 LTSB). Nájdete ho v časti „Parametre“→ „Systém“→ „Obrazovka“.

Funkciu nočného svetla si môžete prispôsobiť nastavením teploty farieb a nastavením plánu zapínania filtra.

2. Nočné svetlo

Platformy: Android.

Mnohé firmvéry pre Android majú tiež zabudovanú funkciu nočného režimu. Na rôznych firmvéroch sa nazýva inak, ale vždy sa nachádza v nastaveniach obrazovky. Na smartfónoch s Android Pie hľadajte „Nočný režim“, na Samsungu – „Filter modrého svetla“, na Huawei – „Ochrana očí“, na zariadeniach Xiaomi – „Režim čítania“.

3. Nočná zmena

Platformy: macOS.

Ide o špeciálnu funkciu systému macOS, ktorá upravuje farbu obrazovky podľa dennej doby. Nachádza sa na karte Nočná zmena v časti Monitory v System Preferences.

4. Nočná zmena

Platformy: iOS.

Podobná funkcia je prítomná v iOS a tu sa objavila oveľa skôr ako na Macu. Ak ju chcete povoliť, prejdite do časti Nastavenia → Displej a jas → Nočná zmena a prejdite do časti Naplánované a potom zadajte čas, kedy chcete zatieniť obrazovku.

Finančné prostriedky tretích strán

Komu sa štandardné nastavenia zdajú akosi biedne, oplatí sa vyskúšať aplikácie tretích strán na reguláciu teploty farieb.

1.f.lux

Platformy: Windows, MacOS, Linux, Android.

f.lux je extrémne jednoduchý, zaberá málo miesta a funguje skvele. Nainštalujte si ho, zadajte svoju polohu, vyberte čas, kedy ste zvyčajne hore, a program sa postará o zvyšok za vás.

Aplikácia má niekoľko predvolieb. Napríklad Reduce Eyestrain na zníženie únavy očí pri dlhom sedení pred monitorom. Alebo pracovať neskoro pre tých, ktorí pracujú neskoro.

Stiahnite si f.lux →

2. Žiarovka

Platformy: Windows.

Z hľadiska funkčnosti je LightBulb identický s f.lux, len kladie ešte menej otázok. Aplikácia si polohu nepýta, ale určí ju automaticky. V nastaveniach LightBulb si môžete zvoliť farebný gamut, čas súmraku a úsvitu a ostrosť prechodu z denného svetla do noci.

LightBulb je nakonfigurovaný podľa potreby tak, aby sa filtre resetovali pri spustení aplikácií na celú obrazovku. Potom môžete večer hrať a sledovať filmy bez zmeny farebnej schémy.

Stiahnite si žiarovku →

3. Filter modrého svetla

Platformy: Android.

Filter modrého svetla má jednoduché a atraktívne rozhranie, kde si môžete vybrať z rôznych možností nočného osvetlenia. Filtre rôznych intenzít simulujú svetlo sviečok, slnečné svetlo a elektrické svetlo, pri východe, západe slnka atď. Ich intenzita sa nastavuje pomocou posuvníkov.

Aplikácia podporuje zahrnutie rozvrhu. Bezplatná verzia filtra modrého svetla obsahuje reklamy, ale neexistujú žiadne ďalšie obmedzenia.

4. Súmrak

Platformy: Android.

Veľmi obľúbená a pohodlná aplikácia na nastavenie teploty farieb displeja. V ňom si musíte vytvoriť vlastné profily nastavení obrazovky alebo použiť niektorú z pripravených predvolieb. Tri posúvače v hornej časti upravujú farebný rozsah, intenzitu a stlmenie obrazovky. Nechýba plánovaná aktivácia filtrov a integrácia s budíkom Sleep as Android.

Vo verzii Pro aplikácie si môžete upraviť rýchlosť prechodu z denného svetla na nočný, ako aj zapnúť zastavenie procesu Twilight na pozadí, aby ste šetrili energiu batérie.

5. Polnoc

Platformy: Android.

Jednoduchá aplikácia s minimom nastavení. Jeho výhodou je možnosť výberu odtieňa filtra pre obrazovku. Existujú žltkasté, modré, červené a normálne tieňovanie.

Filtre sú povolené manuálne alebo podľa plánu. Ak niektorý z nich funguje v nesprávny čas, stačí potriasť zariadením a Midnight resetuje nastavenia.

Všetky funkcie aplikácie sú bezplatné, ale za deaktiváciu reklám musíte zaplatiť.

6. Nočná sova

Platformy: Android.

Najroztomilejšia aplikácia zo všetkých. Umožňuje upraviť farebný gamut obrazovky pomocou posuvníkov - červená, modrá a zelená. Podporuje funkciu vypnutia potrasením. Night Owl je možné ovládať cez systémovú uzávierku. Plánovač však bohužiaľ nie je k dispozícii v bezplatnej verzii aplikácie.

7. Červený mesiac

Platformy: Android.

Nakoniec, ak nechcete platiť za takéto malé programy, môžete skúsiť Red Moon. Táto aplikácia je bezplatná a nemá žiadne obmedzenia funkčnosti. Okrem toho je to open source. Red Moon obsahuje filtre automaticky alebo na požiadanie a je flexibilne nakonfigurovaný pomocou vlastných profilov.

Ak chcete podporiť vývoj, môžete si Red Moon kúpiť na Google Play. Aplikáciu je možné bezplatne stiahnuť z úložiska F-Droid.

Stiahnite si Red Moon →

Okrem toho môžete na svojom zariadení povoliť nočnú tému. Napríklad vo vašom prehliadači alebo v aplikáciách pre Android. Biely text na tmavom pozadí funguje lepšie v tme.