Ako skĺbiť prácu, rodinu a koníčky: 16 tipov pre otca rodiny

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Každý človek potrebuje v živote čas na tri veci – prácu, rodinu a koníčky. Žiaľ, nie je možné venovať sa týmto oblastiam súčasne, najmä ak ste otcom rodiny. Ale je možné medzi nimi dosiahnuť rovnováhu. Naše tipy vám s tým pomôžu.

Ženatý muž je oboznámený s týmto stavom: zabijete sa v práci, ale blízki sú urazení pre nedostatok pozornosti, snažíte sa tráviť viac času so svojou rodinou, ale zabúdate na svoje vlastné záujmy. Môžeme vás ubezpečiť, že práca, rodina a koníčky môžu v živote zaujať miesto a priniesť potešenie.

Trávte viac času so svojou rodinou

1. Aspoň raz denne si spolu sadnite za stôl

Pokúste sa zachovať zriedkavé výnimky. Nemôžete mať spoločnú večeru? Snažte sa piť kefír pred spaním pri tom istom stole. Rodinné jedlá pomáhajú deťom budovať slovnú zásobu a rozvíjať emocionálnu stabilitu.

2. Raz týždenne urobte rodinný večer

Urobte si rituál – jeden večer v týždni venujte rodinným aktivitám. Hrajte spoločenské hry alebo pozerajte filmy neskoro. Večer, ktorý sa začína zábavou, sa môže zmeniť na rozhovor od srdca k srdcu, ktorý buduje dôveru v rodine.

3. Cez víkendy s deťmi pripravujte raňajky

Varenie vždy zjednocuje. A nechajte svoje deti nenávidieť omelety, pretože len vy ich viete variť, ale budú sa tešiť na budúci víkend, aby sa zabavili a povedali im všetky novinky týždňa.

4. Raz týždenne trávte čas s každým dieťaťom zvlášť

Pre každé z detí si vyhraďte aspoň polhodinku, ktorú strávite len spolu. Nie je až také dôležité, čo robíte. Môže to byť aj obyčajná prechádzka. Čas strávený s otcom znamená pre dieťa veľa.

5. Vždy povedz áno

Reagujte pozitívne na nápady vášho dieťaťa. Môžete tiež odpovedať: "Áno, budeme o tom diskutovať", "Áno, chápem, aké dôležité je to pre vás." Ak začnete odpoveď slovom „nie“, dieťa bude mať pocit, že všetky jeho túžby sú odmietnuté.

6. Trávte čas so svojou ženou

Nie ste len rodičia, ale aj priatelia a sexuálni partneri. Nastavte si pravidelné súkromné rande.

7. Buďte hlavným fanúšikom svojej rodiny

Očakáva sa od vás podpora a súhlas. Obdivujte svojich blízkych, či už si to zaslúžia alebo nie. Pochváľte svoju ženu a deti. Urobte všetko pre to, aby cítili, ako veľmi ich milujete.

Nevenujte všetok svoj voľný čas práci

8. Pracovné úlohy nechajte na úrade

Keď prídete domov, nezostávajte pri telefóne a nediskutujte s kolegami o obchode. Ak musíte pracovať z domu, nerobte to počas rodinného času.

9. Pracujte efektívne

Manažujte si čas tak, aby ste všetko stihli počas pracovného dňa a nemeškali v kancelárii. Ak sa nedokážete zorganizovať, budete musieť obetovať rodinné a osobné hodiny.

10. Eliminujte nedôležité veci

Ak nie si v práci, nie s rodinou a nerobíš niečo, čo ťa inšpiruje, tak čo do pekla robíš?

11. Neobetujte práci všetko

Niekedy je to potrebné, no netreba sa neustále všetkého vzdávať, aby ste vyriešili pracovné problémy.

Keď ste hore, zle sa stravujete, necvičíte a neustále žijete v strese, vyhoríte. Robíte zlé rozhodnutia, vaša spoločnosť trpí. Milujte svojich blízkych. Neúspech v práci nie je životným zlyhaním, na rozdiel od neúspechu vo vzťahu.

Tvorca Twitteru Ev Williams

Pamätajte na koníčky

12. Naplánujte si čas na koníčky

Vaše záľuby sú životne dôležitá energia, ktorá vám pomáha pracovať a byť hlavou rodiny. Naplánujte si dostatok času na deň, týždeň alebo mesiac, aby ste sa mohli venovať svojim vlastným potešeniam. Potrebujú to aj vaši blízki, pretože potrebujú veselého otca.

13. Nájdite si útočisko

Garáž, dvor, kútik v spálni alebo kreslo v obývačke – niekde by mal byť len váš priestor naplnený vecami a atmosférou, ktoré vám pomôžu relaxovať. Maličké miesto sily, v ktorom môžete zhodiť bremeno problémov a emócií.

14. Doprajte si dostatok spánku

Po vyčerpaní nedostatkom spánku nebudete môcť produktívne pracovať, komunikovať s blízkymi a venovať sa svojim koníčkom.

15. Zoznámte sa so svojimi priateľmi

Čas strávený s priateľmi vám pomáha relaxovať a rozvíjať sa. Každý potrebuje širší okruh priateľov ako rodinu a deti.

16. Naučte sa vyrovnať sa so svojimi neresťami

Vaše nedostatky môžu byť príjemné a môžu byť súčasťou vašich koníčkov. Ale ak zasahujú do rodiny a práce, potom je lepšie zbaviť sa takejto zábavy.

Urobte si plán na dosiahnutie rovnováhy

Na desaťbodovej stupnici ohodnoťte, ako ste spokojný s tromi hlavnými zložkami svojho života:

1. Ako ste spokojný s časom v práci?
2. Ako ste spokojný s časom stráveným so svojou rodinou?
3. Ako ste spokojný s časom, ktorý venujete svojim koníčkom?

Napíšte tri čísla na kus papiera. pripravený? Teraz pre tie body, do ktorých ste dali 8 bodov a nižšie, napíšte odpoveď na otázku: "Čo môžem urobiť, aby mi to vyhovovalo o 10 bodov?"

Áno, už sme písali, čo presne môžete robiť. Ak si ale opäť napíšete tipy pre seba, dostanete hotový akčný plán, ktorý musíte začať dodržiavať už dnes.