Ako skĺbiť prácu a samoštúdium

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pre úspešnú prácu je nevyhnutné neustále sebavzdelávanie. V práci to však nie je zvykom, pretože za to nie sme platení. Zistite, ako prelomiť tento začarovaný kruh a zbaviť sa pocitu viny za to, že trávite čas štúdiom.

Všetci sa chceme úspešne naučiť niečo nové. Čím viac vieme, tým hlbšie dokážeme preniknúť do podstaty vecí a vidieť nové príležitosti pre seba i pre firmu. Čím viac príležitostí máme na učenie, tým lepšie výsledky dosiahneme. Zamestnávateľské spoločnosti nám v tom však často bránia.

Ako sme sa kedysi učili

Spravidla počas školských rokov získavame zručnosť intenzívneho štúdia, ktorá nám umožňuje zvládnuť učivo školy a následne univerzity alebo inej vzdelávacej inštitúcie.

Potom začneme pracovať. Keďže ďalšie odborné zručnosti získavame najmä v procese práce a nie z kníh, musíme sa učiť za pochodu. Táto metóda však neprináša požadované výsledky. Je to čiastočne preto, že začíname uprednostňovať sociálne hodnoty, odsúvame vlastné učenie do úzadia a dostávame sa do slepej uličky.

Samozrejme, chápeme, že samoštúdium je nevyhnutné pre úspech a osobný rast. Nemôžeme si však dovoliť tráviť viac času učením.

Sme pod tlakom toho, čo by sme „mali“robiť: zarábať peniaze, tráviť čas s rodinou, relaxovať.

Deň moderného človeka je rozdelený na navzájom sa vylučujúce segmenty: práca, voľný čas a spánok. Prvý robíme na pracovisku, ďalšie dva – mimo neho. Ich miesta nemôžeme počas dňa svojvoľne meniť.

Sme vyškolení na to, aby sme porovnávali prácu s podnikaním. Preto pre nás nadobúdajú hlavnú hodnotu činy. Dostávame za ne peniaze. A zdá sa, že len pre nich.

Štúdium nie je len práca na materiáli, ale aj oddych

Ak sa naučíme niečo, čo je potrebné pre prácu, potom náš mozog stotožňuje takéto štúdium a prácu. To znamená, že to musíte urobiť počas dňa na pracovisku. A ak nebudeme sedieť na svojom mieste a neštudovať, potom, ako sa ukázalo, odpočívame.

Napríklad veríme, že prechádzka nemá nič spoločné s učením, je to relax. Inštinktívne cítime, že čítanie súvisí s učením. Diskusia o prečítanom sa však často nevníma ako práca, ale ako rekreácia. Ale v práci to má fungovať, nie oddychovať.

Keď sa snažíme zvládnuť niečo nové, mozog spracováva informácie v dvoch režimoch: sústredený a rozptýlený.

Pre úspešné učenie sú oba spôsoby rovnako dôležité a potrebné.

S učením si zvyčajne spájame iba sústredený režim. Napriek tomu v tomto režime bez toho, aby nás niečo rozptyľovalo, čítame, vŕtame sa v ňom, zapamätávame si ho. Okrem fázy koncentrácie však potrebujeme čas na spracovanie prijatých informácií a ich integráciu do existujúceho systému vedomostí. Aby to bolo možné, mozog prejde do rozptýleného režimu.

Spoliehať sa len na režim sústredenia pri učení a nedovoliť si prepínať rýchlo povedie k vyhoreniu.

Difúzia v nás vyvoláva pocit viny

Na uvedenie mozgu do režimu rozptýlenia zvyčajne navrhujú športovať, chodiť, maľovať sa, kúpať sa, počúvať hudbu, meditovať alebo spať. Všetky tieto činnosti však nezapadajú do pracovného plánu: predpokladá sa, že po práci chodíte, športujete a ležíte vo vani a v noci spíte. To znamená, že všetky tieto veci robíte mimo pracovného času, pretože za ne nie ste platený.

Prijímame tento spôsob myslenia a začíname spájať hodnotu zaplatenia s hodnotou dokončenia úloh na zozname úloh.

Ak sa objaví niečo, čo nie je na zozname a za čo nie sme platení, veríme, že to nie je cenné. A keďže to nie je hodnotné, treba to robiť mimo pracovnej doby alebo vôbec.

Cítime sa previnilo, keď v práci robíme relaxačné aktivity, ktoré sa nám nezdajú byť užitočné pri učení. Zdá sa nám, že v takýchto chvíľach nerobíme to, za čo sme platení.

Zbavte sa tohto pocitu

Buď k sebe milý. Aby ste sa vyrovnali s pocitom viny, ktorý narúša učenie a dosahovanie nových výšin, musíte sa k sebe správať ako k najdrahšiemu človeku na svete.

Keď nabudúce odvrátite pohľad od návrhov na zlepšenie infraštruktúry spoločnosti a všimnete si, že slnko vykúka, choďte von. Poobzeraj sa okolo, choď trochu. Nechajte svoj mozog prejsť do rozptýleného režimu a spracujte čokoľvek, na čo ste sa práve sústredili. Potom sa za to pochváľte.