Prečo priveľa premýšľaš

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

99% našich myšlienok je úplne zbytočných, no napriek tomu riadia náš život.

William James je americký filozof a psychológ, jeden zo zakladateľov a popredný predstaviteľ filozofických hnutí pragmatizmu a funkcionalizmu.

Mnoho ľudí si myslí, že premýšľajú, no v skutočnosti len zaraďujú staré predsudky do nového poriadku.

Pripomeňte si svoje obvyklé myšlienky a skúsenosti.

• Zaujímalo by ma, čo si o mne myslí môj šéf?
• Čo budem robiť, ak prídem o prácu?
• Ona ma miluje?
• Zdá sa, že mu na mne nezáleží.
• Nemôžem nič robiť.
• Prečo je všetko v mojom živote také zlé?
• Čo ak dostanem rakovinu?
• Nemám rád svoju prácu, čo je so mnou?
• Nemôžem nič dokončiť, čo je so mnou?

Zoznam pokračuje ďalej a ďalej. A načo sú takéto myšlienky? nie 99% našich myšlienok je rovnako zbytočných.

Zároveň mnohí veria, že nie je možné zmeniť spôsob myslenia. Na svoju obranu hovoria: "Nemôžem si pomôcť," "Nemôžem na to prestať myslieť."

Chce to naozaj len cvik. Toto je rovnaká zručnosť ako u ostatných.

Najlepšou zbraňou proti stresu je naša schopnosť uprednostňovať jednu myšlienku pred druhou.

William James

Inými slovami, my sami sa môžeme rozhodnúť, o čom premýšľať. A na čo nemyslieť.

Aké myšlienky sú užitočné

1. Premýšľajte o tom, ako vyriešiť svoje problémy. Problém je len otázka, ktorá ešte nebola zodpovedaná.
2. Pokúste sa asimilovať získané vedomosti a premýšľajte o tom, ako ich môžete použiť, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu.

Zvyšok možno úplne ignorovať. Koniec koncov, často toľko premýšľame, že jednoducho nevidíme, ako život plynie. Všimli ste si, ako dnes ráno svieti slnko? Všimli ste si vôňu kávy alebo zvuk dažďa?

Ak nie, potom je čas prestať tráviť toľko času vo vlastnej hlave. Prestaňte myslieť a začnite žiť.

Ako prestať príliš premýšľať

Hlavná vec je tu informovanosť. Skúste si všimnúť zakaždým, keď vás rozptyľujú zbytočné myšlienky. Sledujte prácu svojho myslenia. Neodsudzujte sa. Len si povedzte: „Toto je len ďalšia myšlienka. A teraz sa vrátim do reality."

Ak zmeníte spôsob myslenia, zmeníte svoj život.

William James

No, ukazuje sa? Cítite, ako vaše oči prechádzajú čiarami na obrazovke? Rozmýšľali ste nad tým, ako získané informácie uplatniť v živote?

Dobre. Teraz používate svoje myslenie, nie naopak.