Môže čítanie kníh a práca na počítači viesť k krátkozrakosti?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Odpovedá očný lekár.

Túto otázku položil náš čitateľ. Aj vy položte svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Dlhodobá práca v tesnej vzdialenosti od očí môže viesť ku spazmu akomodácie, a ak sa tento kŕč neodstráni, vedie ku krátkozrakosti. Je to pravda?

Anonymne

Pravdepodobne ste už počuli, že ak sa dlho zameriavate na blízke predmety a často, napríklad sedíte na telefóne alebo čítate knihu, môže to viesť k myopii (krátkozrakosti). Dlhodobý zrakový stres však nie je priamou príčinou krátkozrakosti, ale iba jedným z rizikových faktorov, a nie najdôležitejším.

A spazmus akomodácie a krátkozrakosť sú navzájom nesúvisiace javy. Ide len o to, že v krajinách SNŠ z nejakého dôvodu chodia spolu a vymýšľajú si jeden veľký mýtus, že „očný sval môže byť nejakým spôsobom natiahnutý, a preto budete mať krátkozrakosť“. Ale nie je to tak.

Aký je rozdiel medzi krátkozrakosťou a akomodačným kŕčom

Krátkozrakosť je, keď v dôsledku abnormality lomu nie je obraz zaostrený na sietnicu oka, ale pred ňou. Najčastejšie je to spôsobené zväčšenou dĺžkou očnej gule. Akomodačný kŕč je silná kontrakcia svalu, ktorý je zodpovedný za kontrakciu šošovky. A to je úplne iná genéza zníženého videnia. Napríklad na rozdiel od krátkozrakosti sa tento kŕč koriguje nie okuliarmi, ale špeciálnymi kvapkami, ktoré uvoľňujú sval.

Rovnaký spazmus ubytovania zaberá len 3% Spazmus ubytovania spomedzi všetkých problémov s ubytovaním. Vyskytuje sa len u detí so sprievodnými neurologickými ťažkosťami a je veľmi zriedkavý. Preto by ste si nemali myslieť, že akákoľvek krátkozrakosť je predovšetkým kŕč, ktorý by ste sa mali pokúsiť vyliečiť pred nosením okuliarov.

Prečo vzniká krátkozrakosť?

Systematický prehľad štúdií The Association between Near Work Activities and Myopia in Children ukazuje, že dlhotrvajúca a neprerušovaná zraková aktivita zvyšuje riziko vzniku krátkozrakosti, ale len mierne a iba u detí. A keď dieťa vyrastie, progresia krátkozrakosti sa zastaví. Stáva sa to vo veku 14-16 rokov, niekedy neskôr - vo veku 21 rokov.

Nie je však dostatok vedeckých dôkazov o nástupe krátkozrakosti v dospelosti. Tento problém je zle pochopený, pretože krátkozrakosť sa zvyčajne objavuje v detstve. Ale po 20 alebo 30 rokoch sa to stáva veľmi zriedka. S najväčšou pravdepodobnosťou tu zohráva úlohu genetický faktor.

Zo šiestich rizikových faktorov krátkozrakosti je preto dlhodobá zraková záťaž na poslednom mieste. Primárnu úlohu zohráva ľudská dedičnosť, rasa a čas strávený vonku, socioekonomický stav a urbanizácia.

Takže poškodenie gadgetov a akékoľvek dlhodobé vizuálne zaťaženie je značne prehnané a dá sa ľahko vyrovnať. Len sa každý deň počas dňa viac prechádzajte vonku. A pri dlhej práci sú neustále prestávky, tie sú dôležitejšie ako znižovanie celkového množstva pracovného času nablízku.