Z čoho sa skladajú emócie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Užitočné informácie o povahe emócií a o tom, ako ich správne rozpoznať.

Sú nám emócie dané pri narodení alebo sú získané?

Všeobecne sa uznáva, že emócie sú vrodeným mechanizmom. Niečo sa stane, neuróny dostanú signál a my vydávame stereotypnú nekontrolovateľnú emóciu. Mračíme sa, keď sme nahnevaní a usmievame sa, keď sme šťastní. A celý svet robí to isté, pretože je to prirodzené. Ukazuje sa, že so schopnosťou čítať emócie z tvárí sa rodíme.

Neurovedkyňa Lisa Barrett tento koncept spochybňuje. Tvrdí, že samotná analýza výrazov tváre nestačí na definovanie emócií. Tá istá emócia sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, neexistujú žiadne povinné vzory. Emócie sú to, čo sa učíme a čo vytvára náš mozog.

Ako a prečo vznikajú emócie?

V priebehu evolúcie sa ľudský mozog neustále učil ovládať telo. Mozog neustále stojí pred voľbou, na čo nasmerovať zdroje tela: vážime si, čo si od nás tá či oná reakcia vyžiada a čo nám dá. Náš mozog sa snaží vypočítať, ako telo zareaguje na ten či onen podnet a koľko energie možno na túto reakciu minúť.

Keď sú vnemy veľmi silné, používame emocionálne modely na spracovanie prichádzajúcich signálov z našich zmyslov. Takto budujeme emócie.

čo je emócia?

Emócia je súhrnom našich vedomostí o niektorých skúsenostiach a pocitoch, ktoré o tom zažívame.

Emóciu je možné cítiť len vtedy, keď o nej existuje predstava. Napríklad v kultúre Tahiťanov neexistuje pojem „smútok“. Namiesto toho majú slovo pre „chorý ako prechladnutie“. Toto zažívajú v situáciách, v ktorých by nám bolo smutno.

Ako sa učíme emócie?

V ranom detstve si rodičia vytvárajú pojem emócie.

Deti netreba učiť citom, už ich majú. Dieťa vie, ako zažiť potešenie, pokoj, úzkosť. Ale prejavovať emócie (napríklad byť smutný, keď sa stane niečo zlé) sa deti učia od dospelých. V neskoršom veku pokračujeme v zlepšovaní tejto zručnosti a dopĺňame súbor emócií.

Je pravda, že ak emócia nemá meno, nedá sa zažiť?

Môžete, ale je to náročnejšie ako vyvolať známu emóciu. Viete, čo je myötyäpää (fínska hanba)? Ak aj nie, určite ste to zažili. Ďalšia vec je, že bez zodpovedajúceho konceptu bude mozog potrebovať viac úsilia na vytvorenie emócie.

Ale ak to slovo poznáte a počujete ho často, začnete automaticky zapínať zodpovedajúcu emóciu. Príkaz „zapni fínsku hanbu“je kratší a jasnejší ako „zapni hanbu pre iného človeka, keď urobil hlúposť“.

Dokážete sa naučiť zvládať emócie?

Naučiť sa zmeniť svoj emocionálny stav jedným kliknutím nebude fungovať, ale môžete dosiahnuť určitý úspech.

Rozšírenie vášho emocionálneho rozsahu je užitočné. Čím viac emócií vlastníme, tým jemnejšie cítime ich odtiene a tým presnejšie si vieme vybrať ten adekvátny. Napríklad pre ľudí s chronickou bolesťou je užitočné rozlišovať medzi utrpením a nepohodou a oddeliť fyzickú bolesť od skúsenosti.

Je možné čítať emócie z tváre?

Môžete to skúsiť, ale veľmi často sa mýlime. Ak ľudí požiadate, aby uhádli emóciu tak, že najprv zakryjú spodnú polovicu tváre na fotografii a potom hornú polovicu, odpovede budú protichodné: v hornej polovici tej istej tváre mnohí uvidia smútok a spodná polovica - radosť.

Ak chcete identifikovať emócie, musíte venovať pozornosť nielen tvári, ale aj gestám, hlasu a správaniu. Navyše emócie prejavujeme veľmi individuálnym spôsobom. Radosť z vystúpenia Škandinávca je veľmi vzdialená prejavom radosti Taliana.

Čo tak pohŕdavý výraz na tvári? Majitelia "zložitej kapustnice" sa často sťažujú, že majú len takú tvár

Takzvaná fena tvár je vlastne neutrálny výraz tváre. Ak ho rozoberiete na komponenty, nič negatívne sa nenájde. Ale ľudia majú tendenciu robiť závery nielen na základe výrazov tváre, ale aj na základe ich postoja k človeku.

Dá sa počítač naučiť presne rozpoznávať emócie?

Ak vychádzate výlučne z mimiky, napríklad rozpoznáte zamračené obočie alebo našpúlené pery a na tomto základe definujete emóciu ako hnev, nič dobré z toho nepríde. Ak však zájdete ďalej a naučíte počítač analyzovať nielen tváre, ale aj držanie tela, gestá a hlavne kontext, výsledky môžu byť celkom pôsobivé.