Plánovanie tehotenstva: 12 vecí, ktoré robia správni rodičia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Robte to, čo naozaj musíte a nevyhadzujte peniaze na zbytočné vyšetrenia a vitamíny.

Prvá vec, ktorú si treba zapamätať:

Tehotenstvo nie je choroba.

Vo všeobecnosti sa zdravá žena nemusí pripraviť vôbec na nič. Ale po prvé, ktovie, akí sme zdraví, a po druhé, dokonalosť nemá hranice. Príprave preto možno venovať 2-3 mesiace života. Aby ste v tomto období stihli všetko, čo je potrebné.

1. Zbierajte informácie o tehotenstve

Vždy treba začať informáciami. Pochopte, prečo k otehotneniu vôbec dochádza, ako prebieha, ako sa bude vyvíjať plod a čo očakávať od pôrodu. Toto je potrebné urobiť vopred. Potom bude aspoň jasné, ako sa bude organizmus správať.

Treba sa pýtať a učiť sa od špecialistov, nie od expertov ľudí z fór. Existujú školy a kurzy pre budúcich rodičov, ktoré je možné a vhodné navštevovať nielen počas tehotenstva, ale aj pred ním.

Zbierajte informácie s partnerom. Toto nie je len ženské povolanie

2. Navštívte terapeuta

Po prvé, musíte ísť k lekárovi, ak máte chronické ochorenie. Opýtajte sa, čo robiť, ak plánujete tehotenstvo. Možno budete musieť upraviť stravu alebo nahradiť akékoľvek lieky.

Po druhé, ak neexistujú žiadne choroby, musíte sa o tom uistiť a aspoň darovať krv na kontrolu hladiny cukru.

3. Navštívte zubára

Aj po registrácii na tehotenstvo musíte ísť k zubárovi. Pred tým je však lepšie liečiť zuby, aby ste neužívali ďalšie lieky (rovnaké lieky proti bolesti) a neznervózňovali. Okrem toho sa počas tehotenstva zvyšuje výskyt zubného kazu a ochorenia ďasien.

4. A gynekológovi (a budúcemu otcovi - urológovi)

Gynekológ a urológ by mali skontrolovať, ako ste zdravá a celkovo pripravená na tehotenstvo. Ako posledný môžete ísť k špecializovaným lekárom. Zároveň absolvujte povinné testy na sexuálne prenosné infekcie a štandardné nátery.

Týmto sa končí hlavný zoznam lekárov.

Netreba utekať ku genetikovi. Len tí, ktorí mali v rodine genetické ochorenia, aby si overili, či nehrozia nejaké riziká. Inak by vyšetrenie skôr zasialo zbytočné pochybnosti, ako by pomohlo.

5. Nechajte sa otestovať

Okrem testov na pohlavne prenosné choroby, ktoré vykoná gynekológ a urológ, bude potrebných niekoľko ďalších dôležitých vyšetrení. Môžu byť kombinované s návštevou terapeuta alebo vykonané nezávisle.

Muži aj ženy potrebujú poznať svoj HIV status a nechať sa testovať na protilátky proti hepatitíde B. Aj keď si myslíte, že vás takéto ochorenia nikdy nepostihnú, presvedčte sa o tom ešte raz.

Odporúča sa, aby žena skontrolovala, či je imúnna voči rubeole a toxoplazmóze:

• rubeola

  Vírusové ochorenie, ktoré je najnebezpečnejšie pre tehotné ženy. Infekcia vedie k defektom, kvôli ktorým sa plod stáva neživotaschopným. Preto sa rubeola musí zaočkovať. Po tomto postupe sa odporúča tehotenstvo odložiť o tri mesiace. Ak bola žena očkovaná alebo mala rubeolu v detstve, preočkovanie nie je potrebné: imunita už existuje.

• Toxoplazmóza

  Ide o infekčné ochorenie, ktoré prenášajú mačky. Nebezpečný je pri zachytení počas tehotenstva. Vakcína proti nej neexistuje. Preto, ak voči nemu neexistuje žiadna imunita, potom je lepšie držať sa ďalej od podstielky a pouličných mačiek počas tehotenstva.

Väčšinou nás posielajú na vyšetrenie na infekcie TORCH – skríning, ktorý ukáže prítomnosť protilátok na toxoplazmózu, rubeolu, cytomegalovírus a herpes. Ide však o pomerne drahú a nie príliš informatívnu analýzu: takmer každý je infikovaný vírusom herpes simplex, ako aj cytomegalovírusom. Nič sa pred nimi nedá ochrániť, no nakaziť sa môžete kedykoľvek: aj deň pred tehotenstvom, aj počas neho. Preto je lepšie nechať sa na tieto infekcie vyšetriť podľa indikácií Príprava na tehotenstvo.

6. Začnite užívať kyselinu listovú

Kyselina listová je vitamín, ktorý je potrebný pre budúci plod, aby správne vytvoril nervovú trubicu a nemal žiadne defekty v nervovom systéme.

Na prípravu na tehotenstvo odporúčame užívať 400 mcg Planning for Pregnancy folate každý deň. Príjem pokračuje až do 12. týždňa tehotenstva. Pri niektorých ochoreniach, ako je cukrovka alebo epilepsia, môže byť dávka zvýšená, ale treba to konzultovať so svojím lekárom.

Ale vitamín E, ktorý si radi predpisujú aj na prípravu na tehotenstvo a v ranom štádiu, netreba. V skutočnosti neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz, že tento vitamín nejakým spôsobom zabraňuje potratom alebo pomáha otehotnieť.

7. Prestaňte fajčiť

Fajčenie počas tehotenstva vedie k množstvu problémov, ktoré môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa, a to aj smrteľne. Napríklad matky, ktoré fajčia, majú častejšie potraty, predčasné pôrody a deti častejšie zomierajú na syndróm náhlej dojčenskej úmrtnosti.

Príbuzných je tiež potrebné vopred naučiť, aby prestali fajčiť v dome: pasívne fajčenie tiež ovplyvňuje zdravie. Na nový režim bez cigariet je potrebné si zvyknúť už pred tehotenstvom, aby nedošlo k ohrozeniu dieťaťa.

8. Prestaňte piť

A dokonca aj piť - pre každý prípad. Zatiaľ nič nenasvedčuje tomu, že by alkohol mal nejaký vplyv na vajíčka matky. Ale je dokázané, že to dieťaťu škodí. Alkohol prechádza placentárnou bariérou a nevyvinutá pečeň plodu ho nedokáže spracovať. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko potratov a predčasného pôrodu a dieťa môže následne trpieť vývojovými poruchami.

Skoré tehotenstvo je ťažké si všimnúť. Preto ak plánujete dieťa a pracujete na ňom, alkoholu sa vzdajte. Je pravdepodobné, že pol pohára šampanského na párty neuškodí. Ale prečo to riskovať, keď nemôžete piť?

9. Schudnite

Zvyčajne sa začnú dostávať do formy po pôrode. Ale ak máte nadváhu alebo obezitu, potom je vhodné schudnúť vopred. Je to o zdravotnom probléme, a nie o tom, že sa zmestí do oblečenia veľkosti XXS.

Nadváha začína, keď je BMI nad 25 a obezita začína, keď je BMI nad 30. Vo všeobecnosti to nie je najpresnejší parameter, pretože každý má iný pomer svalovej a tukovej hmoty. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou bude BMI s hodnotou blížiacou sa 30 buď u športovcov (ktorí pozorne sledujú svoj stav a vedia, či nemajú problémy s hmotnosťou), alebo u obéznych ľudí.

A to môže byť zlé pre tehotenstvo. Vplyvom nadváhy u tehotných žien častejšie stúpa krvný tlak, tvoria sa krvné zrazeniny a vzniká tehotenská cukrovka. Tieto stavy môžu poškodiť matku aj dieťa a ohroziť celé tehotenstvo.

10. Nájdite si svoj obľúbený šport

Fyzická aktivita je počas tehotenstva veľmi dôležitá. Ale nie každý šport je dobrý pre matku a dieťa. Preto je lepšie sa vopred rozhodnúť, ktorú možnosť uprednostňujete: plávanie, jogu alebo chôdzu. Začnite cvičiť už pri plánovaní, aby ste v tehotenstve nedostali nečakane veľkú záťaž.

11. Prepočítajte si rozpočet

Tehotenstvo je drahé. Deti sú tiež drahé. Nie také vysoké, ale drahé. Ako neskrachovať dieťa a všetko, čo s tým súvisí:

• Počítajte peniaze

  Mám si vybrať platenú alebo bezplatnú kliniku? Koľko to stojí? Kto ide na materskú dovolenku, lebo podľa zákona to môže robiť nielen mama či otec, ale dokonca aj babka a dedko?

• Urobte si nákupný zoznam

  Čo si musíte kúpiť a čo nie? Zobrať nové veci alebo kúpiť použité, ale oveľa lacnejšie?

• Začnite šetriť peniaze

  Ak ste si pred narodením dieťaťa mohli dovoliť žiť od výplaty k výplate, tak v postavení rodičov takýto režim fungovať nebude. Musí tam byť airbag.

12. Začnite

Nesnažte sa otehotnieť čo najskôr. Liečba neplodnosti môže trvať niekoľko mesiacov, až rok. A to je úplne normálne.

Túžba mať bábätko niekedy tlačí rodičov k zvláštnym veciam: neustále vypočítavanie ovulácie, sex podľa harmonogramu a nekonečné hľadanie zázračných prostriedkov a pozícií, pričom najlepším spôsobom, ako otehotnieť, je relaxovať a pravidelne sa milovať. Nenechajte sa zavesiť na povinné počatie, prečítajte si najlepšie články o sexe na Lifehackeri. A nech máte tie najlepšie spomienky na obdobie, keď ste sa mali stať rodičmi.