Prečo potrebujete obmedziť čas, ktorý vaše dieťa trávi s miniaplikáciami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pediatri a detskí psychológovia radia nedávať mobilné zariadenia bábätkám do jeden a pol až dva roky vôbec a prísne kontrolovať čas, ktorý staršie deti s miniaplikáciami trávia.

Predtým, ako zvážite obmedzenia navrhované odborníkmi, musíte pochopiť, ako môžu mobilné zariadenia poškodiť deti.

Aké škody môže používanie pomôcok spôsobiť bábätkám?

1. Poruchy spánku

Vedci z University of Birbeck v Londýne pozorovali 715 detí vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov a zistili, že bábätká, ktoré sa hrajú so smartfónmi a tabletmi, spia menej ako deti, ktoré to nerobia. Vedci vypočítali, že každá hodina času pred obrazovkou zariadenia je mínus 15,6 minúty spánku.

Podľa jedného z výskumníkov Tima Smitha je to na prvý pohľad veľmi málo, no pre správny vývoj malých detí je dôležitá každá minúta spánku. Podľa výsledkov štúdie je každodenné používanie dotykovej obrazovky u dojčiat a batoliat spojené so zníženým spánkom a oneskoreným nástupom spánku. Obmedzenie spánku v prvých dvoch rokoch života môže mať dlhodobé dôsledky na vývoj. Poruchy spánku a zaspávania sú spojené s ďalšími problémami s duševným a fyzickým zdravím, kognitívnym vývojom a akademickým výkonom.

Obzvlášť škodlivé je používanie pomôcok pred spaním. Obrazovky vyžarujú takzvané modré svetlo, ktoré podľa vedcov ovplyvňuje cirkadiánne rytmy a brzdí produkciu spánkového hormónu melatonínu. Platí to pre deti aj dospelých.

2. Nadmerné vzrušenie a vplyv na psychiku

Všimli sme si, že v každej nasledujúcej generácii je čoraz viac hyperaktívnych detí. Jasné a rýchlo sa meniace obrázky na obrazovke prispievajú k ešte väčšiemu prebudeniu nervového systému, čo je dosť škodlivé v momente, keď sa aktívne formuje.

Rodičia môžu často dať svojmu dieťaťu zariadenia na upokojenie, nemajú podozrenie, že to len rozvíja jeho impulzívnosť.

Vedci tiež spájajú dostupnosť technológií s rastom agresivity a duševných chorôb medzi deťmi. Dospelí so zdravotným postihnutím potvrdia, že jedným z odporúčaní lekárov je obmedziť čas pred obrazovkou, či už pri televízore alebo mobilnom zariadení. Čo môžeme povedať o deťoch.

3. Fyzické zdravotné problémy

Fyzická aktivita je pre deti veľmi dôležitá - to je norma, keď sa dieťa veľa pohybuje. Gadgety sú užitočné iba pre jemné motorické zručnosti: deti, ktoré aktívne používajú mobilné zariadenia, sú v tomto ohľade lepšie vyvinuté ako deti, ktoré sa so zariadeniami nehrajú. Ale inak, používanie gadgetov stimuluje nízku fyzickú aktivitu, problémy s držaním tela a nadváhou.

Nepodceňujte ani vplyv jasných, blikajúcich displejov na váš zrak.

A ďalšou hrozbou je žiarenie: mobilné zariadenia považuje WHO za možné karcinogény. Rastúci organizmus je náchylnejší na negatívne účinky žiarenia.

4. Nedostatok komunikačných zručností

Keď rodič vyplatí dieťaťu vychytávku, dieťa stratí možnosť učiť sa. Aby sa deti naučili dôležité komunikačné zručnosti, potrebujú očný a hmatový kontakt s rodičmi. Dieťa by sa malo naučiť rozprávať, rozpoznávať emócie a napokon len tráviť čas s mamou a otcom pri užitočných hrách.

Štúdium Päť dní v outdoorovom vzdelávacom tábore bez obrazoviek zlepšuje zručnosti pre mladistvých pomocou neverbálnych emócií., na ktorom sa zúčastnila skupina šiestakov, ukázali, že tí, ktorí pri experimente nepoužívali elektroniku, boli v rozpoznávaní emócií lepší.

Ak sa čas, v ktorom by malo dieťa komunikovať s ľuďmi, strávi na gadgete, v budúcnosti to ovplyvní rodinné väzby, komunikáciu s inými deťmi, postoj k sebe a emocionálnu inteligenciu.

5. Oneskorený vývoj dieťaťa

Batoľatá skúmajú svet dotykom mnohými spôsobmi: potrebujú sa dotýkať tvarov a povrchov. Ak sa tablet vyrovná s farbami a učením sa nových slov s ranou, potom sa dieťa nedotkne objemových predmetov na ňom.

V čase, keď nastúpia do školy, má každé tretie dieťa oneskorený vývin, čo ovplyvňuje gramotnosť a študijné výsledky. A spájajú to s pripájaním k gadgetom z kolísky.

Lekári sa tiež obávajú, že predlžovanie času stráveného s elektronickými zariadeniami znižuje schopnosť detí sústrediť sa, učiť sa a pamätať si: spôsobuje takzvanú digitálnu demenciu.

V akom veku a ako dlho môže dieťa používať mobilné zariadenia?

Asociácia amerických pediatrov predtým odporúčala, aby sa smartfóny a tablety nedávali deťom do dvoch rokov. Teraz sa odporúčania trochu zmiernili: deti staršie ako jeden a pol roka sa môžu hrať s miniaplikáciami, ale len pod podmienkou kvalitného obsahu primeraného ich veku a pod dohľadom rodičov.

Pre deti vo veku od 2 do 5 rokov sa odporúča obmedziť používanie zariadení na jednu hodinu denne. A deti od 6 do 12 rokov podľa pediatrov Desať dôvodov, prečo by mali byť ručné zariadenia zakázané deťom mladším ako 12 rokov, by nemali technológiám venovať viac ako dve hodiny denne.

Existuje aj niekoľko usmernení, ktoré vám pomôžu vytvoriť primeraný rámec.

• Smartfóny a tablety by nemali prekážať pri fyzickej aktivite, hre a spánku.
• Najlepšie je striedať 15-20 minút interakcie s gadgetmi a fyzickou aktivitou.
• Deťom by sa nemalo dovoliť hrať sa s mobilnými zariadeniami niekoľko hodín pred spaním.
• Nemali by ste dať svojmu dieťaťu prístroj, keď má záchvat hnevu, a osobnú pozornosť nahrádzať pomôckami.

Ako môže dieťa využívať smartfón alebo tablet vo svoj prospech

Ako už bolo spomenuté, dôležitý nie je len čas, ale aj to, čo presne bábätko pri hre s pomôckou robí.

• Uprednostnite interaktívnu zábavu: majte viac vzdelávacích aplikácií ako zábavných videí.
• Nedávajte svojmu dieťaťu hry s rýchlo sa meniacimi obrázkami a príliš jasnými neprirodzenými farbami. Znížte aj jas obrazovky.
• Používajte tablet so svojím dieťaťom: ukážte, ako môžete plniť úlohy, kresliť spolu, sťahovať hry, ktoré si vyžadujú účasť rodičov.
• Nenechávajte dieťa s prístrojmi dlho samé. Ak je pripojený internet, nastavte obmedzenia tak, aby nemohol sťahovať nevhodný obsah alebo prechádzať na nesprávne stránky.
• Uistite sa, že zariadenie nie je príliš blízko očí dieťaťa. Optimálna vzdialenosť je 40 cm.

So všetkými týmito nebezpečenstvami majú mobilné zariadenia veľa výhod pre vývoj dieťaťa. Navyše, gadgety sú realitou našej doby, z ktorej niet úniku. Preto by sa k otázkam interakcie dieťaťa so zariadeniami malo pristupovať bez fanatizmu. Netreba však zabúdať, že bez rozumných limitov dokážu vychytávky rodičom a deťom narobiť medvediu službu.