3 zložky šťastného vzťahu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Začiatok vzťahu je ako dovolenka: veľa romantiky, svieže pocity, sny o nádhernej budúcnosti. Ale život sa skladá z obyčajného, nevšedného každodenného života a práve ony určujú, ako budete šťastní. Ako si vybrať partnera, s ktorým vám bude po 10, 20 a 50 rokoch zábava a pohoda ako v prvých týždňoch?

Prečo je také dôležité vybrať si správneho životného partnera?

Začnite jednoduchými výpočtami: 90 rokov mínus váš vek. Váš výsledok je počet rokov, ktoré strávite so svojím životným partnerom (ak máte to šťastie žiť tak dlho). Ukazuje sa to na mnoho rokov.

Existuje dobrý spôsob, ako sa vysporiadať so zložitou úlohou: Rozdeľte veľkú úlohu na niekoľko malých častí a sústreďte sa na to, ako dokončiť konkrétnu malú úlohu. Toto je účinný spôsob, ako poraziť prokrastináciu. Je vhodný aj pri výbere životného partnera.

Začnime z diaľky. Ako si predstavuješ ideálny vzťah? Úžasný milostný príbeh ako z knihy alebo filmu, veľa romantických chvíľ, skúšok, ktoré spolu prežijete, vzrušujúce dobrodružstvá a vždy dobrý koniec.

Ľudské šťastie však nie sú len ojedinelé vrcholy, ktoré sa spravidla zvýrazňujú vo filmoch alebo knihách. Sú to detaily každodenného života, malé udalosti, ktoré určujú našu každodennú pohodu.

Ak sa teda chceme úspešne vydať alebo vydať, treba dbať na malé detaily. Oženiť sa a spolu žiť nie sú vaše medové týždne v Thajsku, ale nasledujúcich 70 dovoleniek, ktoré spolu strávite. Toto nie je slávnostná večera v novom domove - to sú všetky večery, keď budete spolu večerať.

Manželstvo je spoločne strávený deň.

Bozky v daždi, sex niekoľkokrát denne a iné slasti začínajúceho vzťahu sme teda odložili bokom. Ďalej si povieme, ako si s partnerom spríjemniť šedivé dni.

1. Silné priateľstvo

Užívame si čas s priateľmi. Preto sú našimi priateľmi. Ale len s niektorými priateľmi je trávenie času také zaujímavé, cool a skvelé, že sa vám nechce odísť.

Ak sú vo vašom živote takíto ľudia, bude škoda, ak si za životného partnera vyberiete nesprávneho človeka. Prichádzate o skvelú príležitosť stráviť 95 % zvyšku svojho života s niekým, na kom vám naozaj záleží.

Skutočné priateľstvo zahŕňa:

Rovnaký zmysel pre humor … Nechcete stráviť 50 rokov svojho života predstieraním, že sa smejete na nevtipných vtipoch, však?
Zábava … Schopnosť nájsť niečo vtipné v nie veľmi vtipnej situácii - meškanie letu na letisku, dlhá cesta, nepríjemné pochôdzky. Nie je prekvapením, že výskumy potvrdzujú, že to, koľko sa spolu bavíte, je skvelým predpovedom budúcnosti páru.
Rešpekt k zmýšľaniu partnera … Váš životný partner by mal byť vaším psychoterapeutom v pracovných aj životných záležitostiach. A ak nerešpektujete spôsob myslenia toho druhého, nepoviete mu o svojich problémoch, pretože vás nezaujíma, čo na to hovorí váš partner.
Spoločné záujmy, záležitosti, známosti … V opačnom prípade môže veľa z toho, čo teraz tvorí vašu osobnosť, zmiznúť, keď nadviažete vážny vzťah, a vy a váš partner budete musieť bolestivo vymýšľať, čo budete spolu robiť cez voľný víkend.

Skutočné priateľstvo sa rokmi zlepšuje. A ak ste s partnerom priatelia, nikdy sa nebudete navzájom nudiť.

2. Cítiť sa ako doma

Ak vám niekto povie, aby ste sedeli na stoličke 12 hodín bez pohybu, skôr než si pomyslíte, prečo ho k tomu do pekla nútia, dostanete myšlienku, že najlepšie je urobiť si čo najväčšie pohodlie.

Pretože aj malé nepohodlie sa po pár hodinách zmení na poriadne mučenie. Keď sa chystáte niečo robiť dlhší čas, najlepšie je urobiť si to čo najpohodlnejšie.

Pokiaľ ide o vzťahy, neustále nepohodlie medzi vami a vaším partnerom môže byť neustálym zdrojom nešťastia, ktoré sa časom len zvyšuje.

Cítiť sa „doma“znamená, že sa cítite bezpečne, pohodlne a prirodzene, môžete byť v pokoji sami sebou, rovnako ako váš partner. Tu je to, čo je potrebné:

Dôvera a bezpečnosť. Tajomstvá sú pre vzťahy jedovaté, pretože stavajú medzi ľuďmi neviditeľnú stenu a nechávajú ich na pokoji. Tiež, kto by chcel stráviť 50 rokov podvádzaním a rozčuľovaním sa, že podvádza? Na druhej strane sú podozrenia, ktoré tiež priamo súvisia s pocitom domova, respektíve jeho absenciou. To je dôvod, prečo je randenie na boku jednou z najškodlivejších vecí pre vzťahy.
Prírodná chémia. Komunikácia by mala byť jednoduchá a prirodzená, mali by ste byť na rovnakej vlnovej dĺžke. Ak komunikácia prebieha na rôznych úrovniach, stáva sa veľmi rýchlo únavnou.
Prijmite chyby iných ľudí … Máte nevýhody. Váš budúci životný partner má nedostatky. Byť človekom znamená mať nedostatky. A najhorší spôsob, ako tráviť čas spolu, je kritizovať si navzájom nedostatky. To neznamená, že sa nemusíte zlepšovať, ale pokiaľ ide o životného partnera, musíte si k tomu vybudovať zdravý postoj. Niečo ako toto: „Každý človek má svoj vlastný súbor nedostatkov. Toto je môj partner a jeho nedostatky sú súčasťou výbavy, s ktorou strávim celý svoj život."
Pozitívna atmosféra … Všeobecná atmosféra vášho vzťahu je to, čo budete dusiť po zvyšok svojich dní (alebo vášho vzťahu). Ak je negatívny, stojí to za to? Špecialista na vzťahy John Gottman tvrdí, že páry s menej ako piatimi dobrými interakciami na jednu zlú interakciu sú odsúdené na rozvod.

3. Zámer vybudovať si dobrý vzťah

Vzťahy sú ťažké. Očakávať pevný vzťah bez akejkoľvek námahy je rovnaké ako očakávať, že budete stúpať po firemnom rebríčku a nič s tým nerobiť.

V dnešnej dobe, keď si ľudia vo väčšine častí sveta môžu užívať slobodu a zvoliť si svoju vlastnú životnú cestu, je dosť ťažké robiť kompromisy a odopierať si veci, ktoré ste robili, keď ste boli sami.

Čo sa teda musíte naučiť, aby ste vytvorili dobrý pár?

Interakčné schopnosti … Komunikácia je pre vzťahy rovnako dôležitá ako kyslík pre život. Nedostatok komunikácie zničil mnoho párov. V štúdii na rozvedených pároch účastníci najčastejšie uviedli, že v ďalšom vzťahu zmenia svoj komunikačný štýl. Dosiahnuť dobrú interakciu vo dvojici môže byť ťažké, preto musíte venovať pozornosť tomuto bodu alebo sa dokonca poradiť s rodinným terapeutom, aby ste nadviazali komunikáciu.
Zachovanie rovnosti … Vzťahy rýchlo skĺznu k nerovnakým právam. Keď nálada jedného človeka určuje náladu páru, keď potreby alebo názory jedného človeka prevyšujú potreby druhého, keď jeden človek koná s druhým tak, ako to s ním nikto nedokáže. Ak áno, máte problém.
Spravodlivý boj … Boj je nevyhnutný. Existujú však dobré a zlé spôsoby, ako ho viesť. Úprimný boj slúži ako uvoľnenie napätia, v takejto dvojici pristupujú k problémom s humorom a pozorne počúvajú každú zo strán, vyhýbajú sa osobnosti. Dobré páry majú tiež menej hádok ako tie neúspešné. Podľa Johna Gottmana je 69 % typických rodinných sporov založených na názorových rozdieloch a takéto problémy sa nedajú vyriešiť. Dobré páry to vedia a snažia sa takéto témy otvárať čo najmenej.

Pri hľadaní životného partnera alebo pri posudzovaní súčasného partnera je dôležité pamätať na to, že každý vzťah má svoje chyby a ak je vo vašom vzťahu viacero nedostatkov zo zoznamu, nie je to dôvod, aby ste ich hneď ukončili.

Je však lepšie, ak máte vo väčšine bodov pozitívne hodnotenia, pretože každý z nich ovplyvňuje, či budete v živote šťastní alebo nie.

Keďže toto je už dosť dlhý zoznam, nemali by ste ho ešte viac komplikovať nastavením pevného rámca pre potenciálnych partnerov. Najmä ak na vašej dlhej ceste spoločným životom nehrajú osobitnú úlohu. Bude skvelé, ak váš partner bude hrať na gitare, ale nepridávajte si to do svojho zoznamu „nevyhnutných vecí“.

Je dobré, ak ste tento rok zažili spolu krásne romantické večery a vzrušujúce dobrodružstvá. Len si pamätajte, že život je viac o každodennom živote, čo je oveľa dôležitejšie.