9 prednášok na TED, ktoré vysvetlia jemnosti šťastného života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Každý človek sa chce stať šťastným a zachovať si tento pocit po celý život. Úprimne povedané, úloha je náročná. Ale uskutočniteľné, ak rozumiete štruktúre šťastia a jeho katalyzátorom, o ktorých sa dozviete v našom výbere TED Talks.

Ako si kúpiť šťastie

Michael Norton PhD v odbore psychológia, profesor na Harvard Business School

Mnohým z nás je blízka jedna fráza, ktorá sa často vyskytuje v náboženstvách a knihách praktických rád: „Peniaze nie sú šťastie“. Chcem povedať, že to nie je pravda. Ak si to naozaj myslíte, potom jednoducho zbytočne míňate peniaze.

Vo svojom "Ako si kúpiť šťastie?" Michael Norton poskytuje presný dôkaz, že šťastie sa dá kúpiť. Je pravda, že svoje úspory musíte minúť nie na seba, ale na iných ľudí. Rečník nie je zaneprázdnený humorom.

Šťastie sa dá syntetizovať

Daniel Gilbert Profesor psychológie na Harvardskej univerzite, autor bestsellerov

My sami syntetizujeme šťastie, ale myslíme si, že ho musíme hľadať. Usmievame sa a veríme, že syntetizované šťastie nie je ako prirodzené šťastie. Prirodzené šťastie je, keď dostaneme to, čo chceme, a syntetické je to, čo vyprodukujeme, keď nedostaneme to, čo chceme. V skutočnosti syntetické šťastie nie je o nič menej skutočné a úplné.

Dan Gilbert vo svojom diele Prekvapivé fakty o šťastí hovorí o ľudskom psycho-imunitnom systéme – jedinečnej vlastnosti mozgu, ktorá robí ľudí šťastnými napriek vážnym chorobám, finančným ťažkostiam alebo kariérnym prekážkam. Prednášajúci uvádza množstvo názorných príkladov z osobnej praxe, odhaľuje príčiny a okolnosti vzniku pocitu šťastia.

Výber nie je vždy dobrý

Sheena Iyengar PhD, najpredávanejšia autorka

Prakticky všetci ľudia majú základnú potrebu voľby, no nie všetci vidíme voľbu na rovnakom mieste alebo za rovnakých podmienok. Keď niekto nevidí, aký je iný alebo má príliš veľa možností, výberový proces môže byť mätúci a frustrujúci. Namiesto toho, aby sme si vybrali to najlepšie, sme výberom zavalení a niekedy sa ho aj bojíme. Voľba už neznamená príležitosť, ale tlak.

Sheena Iyengar vo svojom Umení voľby vyvracia rozšírené presvedčenie, že sloboda voľby a jej šírka môže priniesť šťastie. Rečník robí zaujímavé porovnania, keď rovnaký výber urobený v rôznych regiónoch sveta ľuďmi s rôznou výchovou prináša buď uspokojenie, alebo negatívne emócie. Zmyselný koniec videa vás nenechá ľahostajným.

Ako si zlepšiť život

David Steindl-Rast katolícky mních, spisovateľ

Ak si vďačný, nebojíš sa, a ak sa nebojíš, tak nie si krutý. Ak ste vďační, konáte z pocitu dostatku, nie z pocitu nedostatku niečoho a ste ochotní sa podeliť. Ak ste vďační, tešíte sa z rozdielov medzi ľuďmi a ste voči všetkým úctivý.

Vo svojom „Chceš byť šťastný? Buďte vďační.“David Steindl-Rast poskytuje mimoriadne jednoduché pokyny, ako urobiť svoj život zmysluplným a šťastným v troch malých krokoch. Nemyslite si, že rečník nekáže svoje vlastné náboženské presvedčenie. David je starší muž so zaujímavými životnými skúsenosťami, ktorý má veľa čo povedať.

Používanie zručností vedie k extáze

Mihaly Csikszentmihalyi profesor psychológie, najpredávanejší autor, výskumník Nedostatok živobytia, peňazí a iných materiálnych zdrojov robí ľudí nešťastnými. Po niekoľkých tisíckach dolárov nad hranicou chudoby však rast materiálneho blahobytu neovplyvňuje úroveň šťastia ľudí.

Mihai Csikszentmihalyi vo svojom diele „Plynutie, tajomstvo šťastia“opisuje tok skúseností – zvláštny duševný stav, ktorý zažívajú skutoční profesionáli v rôznych oblastiach činnosti. Ich dlhoročné skúsenosti a zručnosť im umožňujú nielen tvoriť, ale skutočne tvoriť, čo im dáva pocit extázy.

Dvojitá štruktúra šťastia

Daniel Kahneman nositeľ Nobelovej ceny, spisovateľ

Každý človek má „pamätné ja“a „ja prežívajúce“. Naozaj sa od seba dosť líšia. Najväčší rozdiel medzi nimi spočíva v ich prístupe k načasovaniu.

Daniel Kahneman vo svojom diele Riddle of the Experience – Memory Dichotomy dokazuje dualitu vnímania šťastia osobou, ktorá ju prežíva, a osobou, ktorá si ju pamätá. Zložitá téma je rozložená na policiach pomocou dostupných každodenných príkladov.

Úsmev je strašná sila

Ron Gutman Investor, podnikateľ, spisovateľ

Kedykoľvek chcete vyzerať lepšie a sebavedomejšie v sebe, znížiť hladinu stresu alebo zlepšiť svoje manželstvo, budete mať pocit, že ste práve zjedli kopu skvelej čokolády bez správneho množstva kalórií alebo ako keby ste našli kopu peňazí. vo vrecku starej bundy - usmievaj sa!

Ron Gutman vo svojej Tajnej sile úsmevov hovorí o tom, ako úsmev ovplyvňuje dĺžku života človeka, jeho náladu, sociálne kontakty, pohodu a rodinné šťastie. Samozrejme, odpoveď poznáte vopred, no aj tak si pozrite reportáž: toto je dobrý dôvod na úsmev.

Prečo je dôležité dať si pauzu

Pico Iyer Spisovateľ, cestovateľ

Vo veku neustáleho zrýchľovania nemôže byť nič upokojujúcejšie ako spomalenie. V dobe roztržitosti nemôže byť nič luxusnejšie ako zbystriť pozornosť. V ére závratných rýchlostí nie je nič také dôležité ako zastavenie a odpočinok.

Pico Iyer vo svojom Umení prestávky nabáda poslucháčov, aby si pravidelne vypínali mobilné telefóny a internet. To robia milióny ľudí, aby objektívne zhodnotili svoj život a našli v ňom svoj zmysel.

Prehnané veci sťažujú život

Graham Hill Dizajnér, spisovateľ Ako môžete žiť s niekoľkými? Najprv musíte nemilosrdne upraviť. Potrebujeme vyčistiť tepny nášho života. Po druhé, naša nová mantra: kompaktný je sexy. Chceme efektívnosť z vesmíru. Po tretie, potrebujeme multifunkčné priestory a náčinie: umývadlo kombinované s toaletou, jedálenský stôl, ktorý sa stane posteľou.

Graham Hill sa vo svojom diele „Menej vecí, viac šťastia“podelí o vlastnú skúsenosť „upraveného“života na štyridsiatich metroch štvorcových, kde nie je miesto pre nepotrebné veci, ale plno všestranného nábytku a high-tech vychytávok.

Aké výkony by ste sem pridali?