Ako zložiť akúkoľvek skúšku: 18 osvedčených tipov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Žiadne výkriky „poďte zadarmo“. Iba efektívne psychologické a praktické rady.

Pár týždňov pred skúškou

1. Vytvorte diagramy mysle

Sú to asociačné mapy alebo myšlienkové mapy. Toto je názov záznamu niektorých informácií vo forme diagramu. Napríklad "Odbory" - "Písomné odbory" - "Spájajúce odbory" - "a áno, nie, tiež nie." Pomôže to štruktúrovať a vizualizovať poznatky, zapamätať si veľké množstvo informácií či pojmov, ktoré sa vám v hlave nijako neusadia. Výsledné hárky je možné umiestniť alebo zavesiť na popredné miesto, aby ste mohli materiál pravidelne kontrolovať.

2. Vypracujte rozvrh triedy

Vopred sa rozhodnite, koľko hodín sa budete denne učiť, ktoré dni budú študijnými dňami a ktoré voľné. Ak chcete ľahšie sledovať svoj plán, vytlačte si kalendár. Ukončené triedy v ňom označte určitým znakom, napríklad krížikom. Ukáže sa, že ide o akýsi sledovač zvykov.

3. Použite systém odmeňovania

Odmeňte sa niečím malým za každý prečítaný odsek alebo cvičné testovanie, ktoré absolvujete. Gumička, jablko, epizóda televíznej relácie alebo niečo iné, čo vám urobí radosť. To pomôže bojovať proti lenivosti a prokrastinácii.

Aj keď napriek serióznej príprave na skúškach nedosiahnete maximálnu známku a nepožiadate o miesto v rozpočte, nie je to dôvod na odradenie. Nevzdávajte sa myšlienky študovať na univerzite svojich snov: koniec koncov si môžete vziať pôžičku na vzdelanie. Nie je potrebné platiť zálohu ani pracovať súbežne s triedami.

Napríklad v "" sa pôžička na vzdelanie poskytuje s odloženou splátkou: pôžičku musíte začať splácať až tri mesiace po získaní diplomu. A počas štúdia na vysokej škole vám stačí platiť úroky. Na štúdium na ktorejkoľvek ruskej univerzite s licenciou si môžete vziať pôžičku na vzdelávanie na adrese "".

4. Stiahnite si obmedzujúce aplikácie

Aby ste nezostali celý deň v sociálnych sieťach alebo hrách. Nastavte si časový limit na Instagram, VKontakte, YouTube a ďalšie aplikácie, ktoré vás neustále odvádzajú od štúdia.

5. Zmeňte miesto

Učte sa najskôr v jednej miestnosti, potom v druhej (alebo aj na ulici). To vám pomôže zapamätať si o 21 % viac informácií.

6. Venujte sa športu

Akákoľvek aktivita, ktorú máte radi: beh, intervalové kardio, joga, pilates. Cvičenie vám môže pomôcť efektívnejšie sa učiť, zvýšiť bdelosť a znížiť stres. To posledné je obzvlášť dôležité, pretože pred skúškami existuje veľa dôvodov na vzrušenie. Vrátane výberu vysokej školy a strachu, že nepôjdu do rozpočtu.

7. Robte si neštandardné poznámky

Zapamätať si dlhý list textu môže byť náročné. Na uľahčenie práce môžete dôležité body označiť nálepkami alebo fixkami. Alebo dokonca nakreslite ilustrácie na okraje a dokonca priamo do textu.

Ďalším spôsobom, ako si lepšie zapamätať informácie, je Cornellov systém na písanie poznámok. Hárok rozdeľte na polovicu zvislou čiarou, v hornej časti uveďte tému. Do ľavého stĺpca napíšte kľúčové otázky prednášky alebo lekcie. Potom, napríklad po niekoľkých hodinách alebo dni, skúste na ne odpovedať v pravom stĺpci.

8. Nezabúdajte na oddych

Človek nie je stroj. Preto nemôže byť čo najefektívnejšia niekoľko hodín po sebe. Štúdium bez oddychu môže navyše viesť k vyhoreniu alebo nervovému zrúteniu.

Aby ste zostali produktívni a zapamätali si viac, učte sa v intervaloch, ako je napríklad technika Pomodoro. Musíte sa učiť 25 minút, potom odpočívať 5 minút - to je jedna "paradajka". Po štyroch „paradajkách“si dajte polhodinovú prestávku.

Alternatívnou metódou je "52/17". 52 minút štúdia, 17 oddychu. Hlavná vec je nestráviť prestávku v smartfóne alebo počítači.

9. Počúvajte upokojujúcu hudbu

Prehrajte si na pozadí klasickú hudbu, ambient, filmové soundtracky, inštrumentálny hip-hop alebo akékoľvek iné pokojné melódie podľa vlastného výberu. Cvičenie v úplnom tichu je menej efektívne. Zároveň sa snažte vyhnúť rýchlym skladbám a svojim obľúbeným skladbám - pokušenie spievať alebo začať tancovať je príliš vysoké. A nezapínajte hudbu príliš nahlas: naruší to asimiláciu informácií.

Deň pred skúškou

10. Brainstorming

Vyhraďte si hodinu na výrobu cheatov: napíšte si na papier všetko, čo si o danej téme pamätáte. Nemusíte ich použiť na skúšku. Táto aktivita vám pomôže zahriať váš mozog a uistiť sa, že rozumiete preberanej látke. Ak na niečo zabudnete, prečítajte si svoje poznámky. Hlavná vec je neučiť sa celý deň a ešte viac v noci. Napchávanie sa pred skúškou vám pravdepodobne nepomôže niečo zapamätať.

11. Pozrite si video so psom, mačkou alebo pandou

Namiesto neustáleho čítania abstraktov si otvorte YouTube. Videá s roztomilými zvieratkami vám pomôžu stať sa pozornejšími a robiť lepšie úlohy.

12. Dobre sa vyspite

Nedostatok spánku vás robí podráždeným a letargickým. A preto to nemá najlepší vplyv na produktivitu. A tiež negatívne ovplyvňuje pamäť. Aby ste v dôležitý deň na nič nezabudli a zvládli všetky úlohy, choďte skoro spať. A nezabudnite si nastaviť budíky alebo nechať niekoho blízkeho, aby vás zobudil. Prespať skúšku je nočnou morou, ktorú v realite nemožno tolerovať.

V "" si môžete vziať pôžičku na vzdelávanie na jeden semester alebo na celé obdobie štúdia. Na splatenie sa poskytuje 10 rokov po ukončení štúdia. Úroková sadzba - 13,01 % ročne. Musíte však zaplatiť len 8,5 %: zvyšok vám preplatí vládne dotácie. Náklady na pôžičku a výšku mesačných platieb si môžete vypočítať pomocou kalkulačky na stránke „“.

V deň skúšky

13. Na raňajky si dajte niečo bielkovinové

Miešané vajcia, tvaroh, morčacie sendviče, vyprážané tofu, proteínový kokteil alebo čokoľvek iné, čo je plné bielkovín. Tieto raňajky majú pozitívny vplyv na všímavosť. Pred skúškou je však lepšie odmietnuť sladkú buchtu alebo čokoládovú tyčinku: môžu vás uspať a unaviť. Ak máte naozaj chuť na niečo sladké, dajte si tmavú čokoládu.

14. Prejdite sa

Odíďte z domu skôr a prejdite sa na miesto skúšky. Krátka prechádzka pomáha vášmu mozgu pracovať efektívnejšie a zvyšuje bdelosť.

15. Predpovedajte odpovede

Tento tip je vhodný pre skúšky, ktoré majú testovaciu časť. Po prečítaní otázok sa nepozerajte hneď na možnosti odpovedí, skúste si najskôr sami zapamätať tú správnu. Pomôže to nabiť váš mozog energiou: budete reagovať rýchlejšie.

16. Posaďte sa vzpriamene

Rovný chrbát a narovnané ramená sú pózou sebavedomia a pokoja. A to nielen preto, že to tak navonok vyzerá. Správne držanie tela zvyšuje produkciu testosterónu a znižuje uvoľňovanie kortizolu. To znamená, že vás robí odhodlanejšími a pomáha vám vyrovnať sa so stresom.

17. Žuvajte žuvačku

Tento proces zvyšuje bdelosť a pomáha vám zapamätať si dôležité informácie. Len ticho a nie príliš energicky prežúvajte, aby ste nerušili ostatných a nepútali pozornosť prizerajúcich sa.

18. Sledujte svoj dych

Na skúške nemôžete podľahnúť panike, inak v nej môžete zlyhať. Ak zrazu znervózniete, odložte pero a materiály na skúšku a pokojne dýchajte, meditujte. Stačia len 2-4 minúty. Zatvorte oči a pomaly sa nadýchnite na počet 1 až 4-6 a potom vydýchnite a zopakujte počítanie. Sústreďte sa, aby ste sa nenechali rozptyľovať svojimi myšlienkami a okolitými zvukmi. Dýchanie vám pomôže uvoľniť sa, aby ste sa mohli bezpečne vrátiť k svojim úlohám.

Môžete študovať na skvelej univerzite so vzdelávacou pôžičkou od "" aj s nízkym príjmom. Na získanie pôžičky nie je potrebné preukazovať platobnú schopnosť. Pôžičku budete môcť splatiť, keď získate povolanie a začnete dobre zarábať.

Sberbank PJSC. Všeobecná licencia na vykonávanie bankových činností zo dňa 11.08.2015. Registračné číslo - 1481.