5 spôsobov, ako sa stať inteligentným spotrebiteľom a začať šetriť na nákupoch

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nepodliehajte emóciám a prestaňte sa stotožňovať s tým, čo vlastníte.

Zo všetkých strán nás obklopujú signály, ktoré nás nútia niečo si kúpiť: TV spoty, reklama na billboardoch, v doprave a dokonca aj vo vlastnom telefóne. Obchody lákajú zľavy a lákavé produkty. Výsledkom je, že to, na čo sme predtým ani nepomysleli, sa začína zdať životne dôležité. Navyše je fajn kúpiť si niečo nové. Samotná myšlienka na to spúšťa uvoľňovanie dopamínu, neurotransmiteru zodpovedného za očakávanie odmien.

Ale získavanie ďalších a ďalších vecí vás šťastnými neurobí. Prave naopak.

Keď sa v dome nahromadí príliš veľa vecí, úroveň stresu stúpa. Neporiadok sťažuje sústredenie a udržiavanie zdravého stravovania. Keď sa k tomu pridá pocit viny za vynaložené peniaze, nemáte ďaleko od depresie. Ak zistíte, že príliš veľa míňate na nákupy, je čas zmeniť spôsob spotreby.

1. Pochopte, čo stojí za vašou túžbou niečo kúpiť

Neobmedzujte sa len na „rád kupujem skvelé veci“: je to príliš povrchné. Zamyslite sa nad tým, čo pre vás konkrétny nákup symbolizuje (napríklad postavenie, profesionalitu, názor ostatných). Módne vychytávky môžu signalizovať, že chcete držať krok s ostatnými, kým jemné kašmírové predmety signalizujú, že vám chýba pohodlie.

Keď zistíte, aký druh potreby vedie k zbytočným výdavkom, hľadajte iné spôsoby, ako ju uspokojiť.

Aby ste pri nakupovaní porozumeli sebe, vyskúšajte techniky všímavosti. Povedzme, že ste v nákupnom centre a ste pripravení si niečo kúpiť. Vyjdite z obchodu a sadnite si na lavičku. Trikrát sa zhlboka nadýchnite a opýtajte sa: "Ako sa cítim?" Ak v reakcii na to cítite hlad, podráždenie, únavu, osamelosť, je celkom možné, že ste sa pokúsili nepríjemný stav prehlušiť nákupmi a nepotrebujete novú vec.

Ak vnútorný hlas neustále opakuje ako rozmarné dieťa: "Kúp, kúp, kúp!" - zdrž sa míňania, teraz nie si schopný racionálne uvažovať. A ak chcete ísť do obchodu len tak zahnať nudu, pozrite si video s mačkami. To vás povzbudí, upokojí a nepoškodí vašu peňaženku.

2. Urobte si plán a držte sa ho

Takže idete nakupovať. Najprv si urobte zoznam vecí, ktoré chcete kúpiť. Potom odhadnite skutočnú potrebu každej položky. Ak položka nie je vôbec potrebná, uveďte vedľa nej číslo „0“. Ak to potrebujete trochu - ⅓, ak to naozaj potrebujete - ⅔, a ak je to mimoriadne dôležité a potrebné - 1. Teraz skráťte zoznam tak, že sa zbavíte položiek, ktoré získali nízke skóre.

Ďalším krokom je napísať si s kým a do ktorých obchodov pôjdete, koľko času a peňazí ste ochotní minúť, čo a pre koho budete kupovať. Ak idete do bežného nákupného centra, premýšľajte o ceste, ktorou sa dostanete, a potom si predstavte, do ktorých oddelení pôjdete. Pomôžete si teda vopred, aby ste sa na ceste vyhli zbytočným pokušeniam. Na každý obchod si vyhraďte obmedzený čas, aby ste nestihli všetko v regáloch prechádzať a obzerať.

Vezmite si tento plán so sebou a nasledujte ho. Ak sa chystáte niečo kúpiť cez internet, napíšte si, ktoré stránky budete navštevovať a aké kľúčové slová hľadať. Je pohodlnejšie to urobiť na papieri, aby ste to mali počas nakupovania na očiach. Ostatné body plánu sú rovnaké ako pri bežnej predajni.

3. Pred nákupom si urobte krátku prestávku

Toto nie je potrebné, keď beriete chlieb a mlieko len z maloobchodu. Ak ste si ale prišli výlučne po chlieb a naplnili košík plný, pauza určite nezaškodí.

Táto rada sa hodí najmä vtedy, keď si chcete kúpiť niečo drahé. Položte predmet späť na policu a vzdiaľte sa od nej. Nájdite si miesto na pokojné sedenie alebo státie. Ak ste hľadali produkty online, odstúpte od počítača. A odpovedzte na šesť otázok (môžete aj napísať):

• Prečo som tu?
• ako sa cítim?
• Potrebujem túto vec?
• Čo ak s nákupom počkám?
• Ako to zaplatím?
• Kde to uložím?

Tieto otázky položila psychologička April Benson, ktorá sa špecializuje na poruchy nakupovania. Poskytnú vám čas na upokojenie a zváženie vášho rozhodnutia. Nakupujte len vtedy, keď ste si istí, že danú vec potrebujete a môžete si ju dovoliť.

4. Nepodliehajte emóciám

Veľké obchody s potravinami si dobre premyslia umiestnenie tovaru, aby nakupujúci minuli viac peňazí. Ochutnávky jedál a hojnosť, ktorá vládne naokolo, vás nútia ochutnať všetko. A nápisy ako „Limitovaná ponuka“, „Špeciálna cena“, „Ponáhľajte sa s nákupom“umelo vyvolávajú poplach a vytvárajú pocit, že toto je posledná šanca kúpiť si tú či onú vec. A teraz ho už nosíme k pokladni, aj keď ho nepotrebujeme.

Nenechajte svoje emócie, aby sa rozhodli za vás. Na chvíľu spomaľte a položte si pár otázok.

Pomáhajú mi všetky tieto svetlé farby a obaly pri výbere alebo mi prekážajú? Mám pocit, že moje pravidelné nákupy nie sú dosť dobré? Som vďačný za rozmanitosť okolo seba, alebo sa obávam, že som si nevybral niečo zlé? Je možné, že sa pristihnete pri ukladaní jedla do košíka zo strachu, že zostanete bez niečoho „nevyhnutného“.

Rovnako je to aj v obchode s oblečením. Ak ste videli úžasné džínsy alebo tričko, nájdite si čas s nákupom, bez ohľadu na to, ako cool v nich vyzeráte. Zvážte, či skutočne potrebujete novú položku. Oblečieš si ho aspoň 30x? Ak nie, prejdite sa s pokojným srdcom.

5. Prestaňte sa stotožňovať s tým, čo vlastníte

Čím viac vecí má človek, tým vyššie je v našom chápaní jeho postavenie. Podľa tohto kritéria často meriame svoju vlastnú dôstojnosť. Ukazuje sa, že veci a to, aké sú „dobré“, rozhoduje o tom, kto sme. Toto je deštruktívny prístup.

Bez ohľadu na to, koľko vecí máte, nikdy nebudete úplne spokojní. Inak by neexistovali miliardári, ktorí sa cítia mizerne. Oddelenie toho, kto ste, od toho, čo kupujete, je kľúčom k inteligentnej spotrebe.