2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Veďte si denník a hľadajte alternatívy.
Túto otázku položil náš čitateľ. Aj vy položte svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.
Ako piť menej?
Anonymne
Lifehacker má na túto tému. Aj v malých dávkach môže alkohol spôsobiť poruchy spánku, poruchy myslenia a priberanie na váhe. Preto, ak sa vám zdá, že veľa pijete, skúste sa riadiť týmito odporúčaniami.
- Napíšte, čo a koľko pijete. Ak si budete musieť zapísať každý pohár, pomôže vám to piť menej.
- Postupne znižujte množstvo vypitého alkoholu. Ak ste predtým pili tri poháre s priateľmi, teraz sa obmedzte na dva.
- Na večierkoch hľadajte alternatívu k alkoholickým nápojom. Pohár v ruke je často len spôsob, ako nepôsobiť ako čierna ovca. Existuje však riešenie: naplňte ju nealkoholickým kokteilom alebo limetkovou vodou alebo čímkoľvek iným.
Pozrite si vyššie uvedený odkaz, kde nájdete ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu piť menej.
Odporúča:
15 spôsobov, ako si zlepšiť náladu za menej ako pol hodinu
Ak to urobíte raz, potešíte sa. A ak pochopíte, ako si zlepšiť náladu, a budete to pravidelne opakovať, môžete zmeniť svoj život
Ako vám odvykanie od alkoholu pomôže dosiahnuť viac v podnikaní a živote
Vyhýbanie sa alkoholu môže pomôcť zmeniť váš život a podnikanie k lepšiemu. Článok vám prezradí, prečo by ste mali prestať piť a ako na to
Ako piť menej
Alkohol môže spôsobiť poruchy spánku, poruchy myslenia, priberanie na váhe a dokonca smrť. Preto musíte piť menej. A tu je 7 jednoduchých spôsobov, ako na to
Zakryť stopy: 12 spôsobov, ako sa zbaviť zápachu alkoholu a výparov
Nikto ani neuhádne, čo ste pili. Káva, cesnak a teplá sprcha sú účinným kokteilom, ktorý pomôže zbaviť sa výparov
Ako zabehnúť 10 km za menej ako hodinu, aj keď máte 43 rokov
Zabehnúť 10 km v dobrom tempe sa dá aj po štyridsiatke. Tu je živý príklad - náš čitateľ Alexander Khoroshilov, ktorý sa podelil o svoj príbeh