10 nezjavných faktov o ľudskej povahe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nepoznáte sa tak dobre, ako si myslíte.

1. Naše vnímanie seba samého je skreslené

Zdá sa, že náš vnútorný svet je ako otvorená kniha. Stačí sa tam pozrieť a zistíte o sebe všetko: sympatie i antipatie, nádeje i obavy – tu ich máte, ako na dlani. Populárny, ale zásadne nesprávny názor. V skutočnosti sú naše pokusy viac či menej presne posúdiť samých seba ako blúdenie v hmle.

Psychologička Emily Pronin, ktorá sa špecializuje na ľudské sebaponímanie a rozhodovanie, tento fenomén nazýva ilúzia introspekcie a problémy slobodnej vôle, rozdiely medzi aktérmi a pozorovateľmi a korekcia zaujatosti. Náš sebaobraz je skreslený, v dôsledku čoho sa nie vždy zhoduje s činmi.

Môžete sa napríklad považovať za súcitného a veľkorysého, ale v chladnom počasí prejdete okolo bezdomovca.

Pronin verí, že dôvod tohto skreslenia je jednoduchý: nechceme byť lakomí, arogantní a pokryteckí, preto veríme, že to nie je o nás. Zároveň inak hodnotíme seba a iných. Nie je pre nás ťažké si všimnúť, aký predpojatý a nespravodlivý je náš kolega voči inému človeku, no nikdy nás nenapadne, že by sme sa takto mohli správať aj my sami. Chceme byť morálne dobrí, takže si nemyslíme, že môžeme byť zaujatí.

2. Motívy nášho konania sú často nevysvetliteľné

Pri skúmaní sebaponímania človeka by sme mali venovať pozornosť nielen jeho zmysluplným odpovediam na otázky o sebe, ale aj nevedomým sklonom - impulzom, ktoré vznikajú intuitívne. Na meranie takýchto sklonov skutočne meria test implicitnej asociácie (IAT) rasový predsudok? Pravdepodobne nie o skrytých asociáciách psychológa Anthonyho Greenwalda.

Test je založený na okamžitých reakciách, ktoré nevyžadujú myslenie, takže dokáže odhaliť skryté stránky osobnosti. Osoba si potrebuje vytvoriť asociácie medzi slovami a pojmami tak, že stlačí tlačidlá čo najrýchlejšie. Môžete tak napríklad zistiť, za koho sa človek považuje: za introverta alebo extroverta.

Test latentných asociácií dobre určuje nervozitu, spoločenskosť, impulzívnosť - tie vlastnosti, ktoré je ťažké kontrolovať. Ale nie vždy to funguje. Test nemeria vlastnosti ako svedomitosť a otvorenosť novým príležitostiam. Vedome si vyberáme, či nám povieme pravdu alebo klameme, či hľadáme povýšenie v práci, alebo budeme pokojne sedieť.

3. Naše správanie hovorí ľuďom viac, ako sa zdá

Naši blízki nás vidia oveľa lepšie ako my sami. Psychologička Simine Vazireová upozorňuje ostatných, že nás niekedy poznajú lepšie, ako my sami seba, dve veci, ktoré nám pomáhajú rýchlo prísť na to.

Prvým je správanie. Napríklad spoločenskí ľudia veľa rozprávajú a vyhľadávajú pre seba spoločnosť, kým tí, ktorí si nie sú istí sami sebou, pri rozprávaní odvracajú zrak. Po druhé, veľa o nás môžu napovedať čisto pozitívne alebo negatívne vlastnosti, ktoré viac ako iné ovplyvňujú naše činy. Inteligencia a kreativita sa teda vždy považujú za žiaduce vlastnosti, ale nepoctivosť a sebectvo nie.

Nemôžeme vždy kontrolovať svoje správanie a reakcie, ako sú mimika, pohyb očí alebo gestá. Zatiaľ čo ostatní to vidia dokonale.

V dôsledku toho si často nevšimneme, aký dojem na druhých robíme, a tak sa musíme spoliehať na názory rodiny a priateľov.

4. Niekedy potrebuješ opustiť myšlienky, aby si sa lepšie spoznal

Písanie do denníka, sebareflexia, komunikácia s ľuďmi sú známe metódy sebaobjavovania, no nie vždy pomáhajú. Niekedy treba urobiť presný opak – pustiť myšlienky, vzdialiť sa. Meditácia všímavosti vám pomôže spoznať samých seba tým, že prekonáte skreslené myslenie a ochranu ega. Učí nesústreďovať sa na myšlienky, ale nechať ich len tak plávať bez toho, aby sa nás dotkli. Týmto spôsobom môžete získať jasnosť vo svojej hlave, pretože myšlienky sú len myšlienky, nie absolútna pravda.

Prostredníctvom tejto metódy môžeme pochopiť naše nevedomé motívy. Psychológ Oliver Schultheiss dokázal, že zobrazenie cieľov: Premostenie priepasti medzi implicitnými motívmi a explicitnými cieľmi, že naša emocionálna pohoda sa zlepší, keď sa naše vedomé a nevedomé motívy zosúladia. Často si dávame ambiciózne ciele bez toho, aby sme si uvedomovali, či to potrebujeme. Môžeme napríklad tvrdo pracovať v práci, ktorá prináša peniaze a moc, hoci podvedome chceme niečo iné.

Aby ste pochopili seba, môžete použiť svoju predstavivosť. Predstavte si čo najpodrobnejšie, čo by sa stalo, keby sa splnil váš súčasný sen. Budete šťastnejší alebo nie? Často si dávame príliš ambiciózne ciele bez toho, aby sme brali do úvahy všetky kroky, ktoré bude potrebné urobiť, aby sme dosiahli to, čo chceme.

5. Zdá sa nám, že sme lepší, než v skutočnosti sme

Poznáte Dunning-Krugerov efekt? Toto je podstata toho: čím menej kompetentní ľudia, tým vyššiu mienku o sebe majú. Je to celkom logické, pretože vlastné nedostatky často radšej ignorujeme.

David Dunning a Justin Kruger požiadali ľudí v piatej kapitole – The Dunning – Kruger Effect: On Being Ignorant of One’s Own Ignorance, aby vyriešili niekoľko kognitívnych problémov a vyhodnotili ich výsledky. Štvrtina účastníkov úlohu nezvládla, ale značne prehnala svoje schopnosti.

Ak by sme boli o sebe realistickí, ušetrilo by nám to veľa námahy a hanby. Zdá sa však, že preceňovaná sebaúcta má dôležité výhody.

Psychológovia Shelley Taylor a Jonathon Brown veria, že pozitívne ilúzie a blahobyt boli prehodnotené, pričom oddeľujú fakty od fikcie, že ľudia, ktorí sa pozerajú na svet cez ružové okuliare, sa emocionálne cítia oveľa lepšie a pracujú efektívnejšie. Naopak, ľudia trpiaci depresiou sú často príliš realistickí vo svojom sebavedomí.

Prikrášľovanie našich schopností nám pomáha nestratiť sa v peripetiách každodenného života.

6. Tí, ktorí sa obťažujú, majú väčšiu šancu zlyhať

Zatiaľ čo väčšina ľudí si o sebe myslí až príliš dobre, niektorí trpia opačnou zaujatosťou: bagatelizujú samých seba a svoje vlastné zásluhy. Pocit bezcennosti sa častejšie spája so zneužívaním v detstve. V dôsledku toho tento postoj vedie k nedôvere, zúfalstvu a myšlienkam na samovraždu.

Je logické predpokladať, že ľudia s nízkou sebaúctou by radi počuli povzbudivé slová na ich adresu. Ale ako psychológ William Swann objavil Od „Ja robím“po „Kto?“Swann skúmal manželstvo a zistil, že pochvalu od svojej polovičky potrebovali tí, ktorí už mali so svojím postojom k sebe všetko v poriadku. Ľudia s nízkym sebavedomím považovali manželstvo za úspešné, ak partner poukázal na ich nedostatky. Z tohto výskumu Swann založil svoju teóriu sebaoverenia:

Chceme, aby nás ostatní videli tak, ako my sami seba.

Ľudia s nízkym sebavedomím niekedy dokonca provokujú ľudí k ponižovaniu: úmyselne zlyhávajú vo svojej práci, úmyselne lezú pod rozpálenú ruku. Toto nie je masochizmus, ale snaha o harmóniu: ak nás všetci okolo nás vidia takých, akí sme, potom je so svetom všetko v poriadku.

7. Klameme sami seba a neuvedomujeme si to

Naša náklonnosť k sebaklamu pochádza z túžby zapôsobiť na ostatných. Aby sme pri klamstve pôsobili presvedčivo, musíme si byť sami istí pravdivosťou svojich slov – v prvom rade musíme klamať sami seba.

Z nejakého dôvodu sa mnohí za svoj hlas hanbia a radšej ho v nahrávke nepočujú. Príchute sebaklamu: Ontológia a epidemiológia, psychológovia Ruben Gur a Harold Sackeim využili túto vlastnosť. Uskutočnili experiment tak, že požiadali subjekty, aby si vypočuli zvukové nahrávky rôznych hlasov, vrátane ich vlastného, a povedali im, či sa počujú. Rozpoznávanie kolísalo s čistotou zvuku vo zvuku a hlasitosťou hluku v pozadí. Potom vedci korelovali slová ľudí s prácou ich mozgu. Keď mozog počul hlas človeka, vyslal signály „To som ja!“, aj keď účastníci experimentu nijako nereagovali. Navyše ľudia s nízkym sebavedomím menej uhádli svoj hlas na nahrávke.

Robíme si srandu, aby sme vyzerali čo najlepšie. Keď študenti absolvujú test na zistenie úrovne ich vedomostí, nemá zmysel podvádzať. Presnosť výsledku je pre nich dôležitá, aby im niečo pri výchove neušlo. Študenti však nechcú zlyhať, preto špehujú odpovede alebo žiadajú viac času.

8. Sme presvedčení, že naše pravé ja je dobré

Mnoho ľudí verí, že majú pevné vnútorné jadro – pravé ja. Je nemenný a prejavujú sa v ňom skutočné morálne hodnoty. Preferencie sa môžu zmeniť, ale pravé ja nikdy.

Rebecca Schlegel a Joshua Hicks z Texaskej univerzity objavili pocit, že viete, kto ste: Vnímané skutočné sebapoznanie a zmysel života, ako pohľad človeka na jeho skutočné ja ovplyvňuje sebauspokojenie. Vedci požiadali skupinu ľudí, aby si viedli denník a zaznamenávali každodenné veci a ich zážitky. Subjekty sa cítili najviac oddelené, keď urobili niečo morálne pochybné: konali nečestne alebo sebecky.

Viera, že pravé ja je morálne pozitívne, vysvetľuje, prečo si ľudia spájajú osobné úspechy so svojím ja, ale nie nedostatky. Robíme to preto, aby sme zvýšili sebavedomie. Psychológovia Anne Wilson a Michael Ross dokázali Od chumpa k šampiónovi: Ľudia hodnotia ich skoršie a súčasné ja, že máme tendenciu pripisovať si negatívne črty v minulosti, nie v súčasnosti.

Dá sa vôbec žiť bez viery v pravé „ja“? Psychologička Nina Strohminger a jej kolegovia uskutočnili prieskum smrti a seba samého medzi Tibeťanmi a budhistickými mníchmi, ktorí hlásajú neexistenciu vlastného ja. Zistili, že čím menej tibetskí mnísi verili v neochvejné vnútro, tým viac sa báli smrti.

9. Neistí ľudia konajú morálnejšie

Sebapochybnosť nie je vždy nevýhodou. Ľudia, ktorí pochybujú o svojich pozitívnych vlastnostiach, majú tendenciu dokazovať svoju existenciu. Napríklad tí, ktorí pochybujú o svojej štedrosti, s väčšou pravdepodobnosťou darujú peniaze na charitu. Túto reakciu môžu vyvolať negatívne komentáre.

Ak zamestnancovi poviete, že veľa nepracuje, bude chcieť dokázať opak.

Psychológ Drazen Prelec vysvetľuje samosignalizáciu a diagnostickú užitočnosť v každodennom rozhodovaní1 tento fenomén: nie je pre nás dôležitejšia činnosť samotná, ale to, čo o nás vypovedá. Ľudia pokračujú v diéte, aj keď o ňu stratia záujem, pretože nechcú pôsobiť slabomyslne.

Niekto, kto sa považuje za veľkorysého, inteligentného a spoločenského, sa to nesnaží dokázať. Prebytok sebavedomia však zväčšuje priepasť medzi imaginárnym a skutočným: sebavedomí ľudia si často nevšimnú, ako ďaleko sú od obrazu, ktorý si vytvárajú v hlave.

10. Ak sa považujeme za flexibilných, môžeme to urobiť lepšie

Predstava človeka o tom, kým je, ovplyvňuje jeho správanie. Psychologička Carol Dweck zistila, že ak si myslíme, že funkcia je nestála, máme tendenciu na nej tvrdšie pracovať. A naopak, ak sme si istí, že naše IQ alebo vôľa je niečo neotrasiteľné, nebudeme sa snažiť tieto ukazovatele zlepšovať.

Dweck zistil, že ľudia, ktorí sa považovali za neschopných zmeny, menej často vnímali zlyhanie. Vnímajú ich ako dôkaz ich obmedzení. Naproti tomu ľudia, ktorí veria, že talent sa dá časom rozvíjať, vnímajú chyby ako príležitosť urobiť to nabudúce lepšie. Preto Dweck odporúča naladiť sa na sebazdokonaľovanie.

Vo chvíľach pochybností pamätajte, že sa máme ešte veľa čo učiť, a nájdite v tom radosť.