10 účinných hackov reči tela, ktoré môžete použiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Každý vie o sile reči tela. Niekto menej, niekto viac a niekto prakticky všetko. Napríklad Carol Kinsey Goman, autorka mnohých kníh a návodov o efektívnom vodcovstve a neverbálnej komunikácii. Prečítajte si o 10 tipoch, ktoré Carol odporúča vziať na palubu.

Seď rovno

Carol hovorí, že vzpriamené držanie tela ovplyvňuje nielen to, ako vás vnímajú ostatní, ale aj to, ako si o sebe myslíte. Štúdia Ohio State University ukázala, že rovný chrbát robí pozitívny dojem na ľudí okolo vás. Najdôležitejšie však je, že v tejto pozícii sa vy sami začnete cítiť sebavedomejšie. Sociálne experimenty ukázali, že zamestnanci s plochým chrbtom si boli istejší svojou odbornou kvalifikáciou ako ich zhrbení kolegovia.

Nie nadarmo ti babka hovorila, aby si si narovnal ramená a učiteľky ti vždy nasadili na chrbát pravítko!:)

Na dôležité rozhovory si vyberte studené nápoje

Áno, znie to trochu zvláštne, ale teplota nápoja, ktorý držíte v rukách, môže ovplyvniť to, ako vnímate svojho partnera. Vedci z Yale University uskutočnili experiment, pri ktorom sa ukázalo, že ľudia, ktorí držia v ruke teplý nápoj, si o svojom neznámom partnerovi myslia, že je to človek, ktorý je dôveryhodný. To vedie k tendencii k veľkorysejším a jemnejším akciám, čo niekedy prekáža pri obchodných stretnutiach. Preto pri serióznych rokovaniach Carol odporúča držať v rukách studenú vodu alebo ľadovú kávu.

Nasvedčuje sa aj opačná logika: ak chcete šéfa upokojiť, ponúknite mu počas rozhovoru niečo horúce na pitie. Ale nie opojné!:)

Nezabudnite zapnúť ľavú hemisféru mozgu

Skúsení aj mladí športovci často pred súťažou podľahnú výkonnostnému tlaku a urobia jednu jednoduchú chybu: príliš sa sústredia na pohyby pravého mozgu namiesto toho, aby sa spoliehali na svoju automatickú motoriku ľavej časti mozgu. Štúdia Technickej univerzity v Mníchove zistila, že praváci, ktorí pred pokusom stlačili loptu ľavou rukou, mali lepší výkon a mali menšiu pravdepodobnosť, že odpadnú.

Uvoľnite svoju tvár čítaním e-mailu

Carol sa odvoláva na výskum Kalifornskej univerzity, ktorý zistil, že ľudia, ktorí čítajú e-maily so zvrašteným obočím, vnímajú ich obsah skôr negatívne. Sadnite si preto do pohodlnej polohy v pohodlnej vzdialenosti od monitora a nechajte svaly tváre relaxovať, aby ste objektívne spracovali ponuku prijatú e-mailom.

Prikyvujte do rytmu

Určite ste už počuli, že zrkadlenie pohybov druhej osoby zlepšuje komunikáciu. Vedci zo Stanfordskej univerzity však túto tému rozširujú a rozširujú ju na celý tím. Tvrdia, že synchronizovaný pohyb členov tímu brainstorming pri diskusii o spoločnom probléme pomáha nájsť kreatívnejšie riešenia. Výskum hovorí, že aj jednoduché súčasné potrasenie hlavou zlepšuje spoluprácu a pomáha vám nájsť prelomové nápady.

Zdá sa, že teraz poznáte tajný význam divokého tanca na firemných večierkoch.:)

Pred stretnutím si s partnerom potraste rukou

Staré dobré podanie ruky definuje ďalšiu vrúcnu spoluprácu. Harvard Business School zistila, že ľudia, ktorí si pred vyjednávaním podali ruky, nakoniec uzavreli férovejšie dohody ako tí, ktorí sa pustili do podnikania. Dôležité je aj to, že po podaní rúk boli strany menej náchylné na klamanie.

Podanie ruky v prospech brofistu by ste sa preto nemali vzdávať, aj keď ste vyhorený nevrlý alebo sa vám naozaj nechce.

Vedzte, že ľudia s nízkym hlasom zarábajú viac peňazí

Vedci z Duke University študovali zárobky 800 generálnych riaditeľov amerických spoločností a zistili veľmi zaujímavý vzorec: zníženie frekvencie hlasu o 22 Hz zvýšilo platy o 187 tisíc dolárov. Ľudia s nízkym hlasom sú spravidla vnímaní ako silnejší, a preto sa nimi stávajú. Pripomeňme si aspoň hlas Dartha Vadera s frekvenciou 85 Hz, z ktorého zvuku sa v detstve začali triasť kolená.

Takeway: Zistite, ako ostatní počujú váš hlas, a v prípade potreby ho skúste stíšiť.

Nalaďte vopred

Ak ste sa niekedy podieľali na nejakej divadelnej inscenácii, tak veľmi dobre viete, že na javisko je potrebné vyjsť už charakterovo. To isté platí pre iné verejné vystupovanie, zvyčajne súvisiace s prácou. prečo? Vedci z University of Glasgow vypočítali, že mozog dokáže posúdiť emocionálny stav človeka len za pätinu sekundy. Počas tohto bezvýznamného času nebudete môcť skryť svoj strach tým, že vyjdete na verejnosť nepripravení. Zadajte potrebný emocionálny stav vopred a kdekoľvek, dokonca aj na verejnej toalete.

Nebojte sa potľapkania po ramene

Početné experimenty zamerané na zvýšenie predaja dokázali, že jednoduchý dotyk manažéra so zákazníkom zvýšil čas, ktorý zákazník strávi v predajni, a tým aj priemernú spokojnosť s šekom a nákupom. Rovnaký obrázok je typický pre reštauračný biznis. Napríklad štúdia Cornell University zistila, že zákazníci, ktorí pocítili dotyk na svojom ramene, sa silne nakláňajú. Pravidlo platí pre iné oblasti života, hlavnou vecou je konať opatrne, aby ste nepôsobili príliš tvrdohlavo alebo povedome.

Zatnite päste v ťažkých časoch

Máte pocit, že nad sebou strácate kontrolu, dochádza vám vôľa alebo nedokážete odolať okoliu? Stačí zatnúť päste! Takto získate späť svoju vyrovnanosť, budete si môcť vybrať alebo vykonať náročnú akciu. A nezáleží na tom, aké tkanivo bude napäté: svaly rúk, prstov alebo lýtok. Dokazuje to spoločný výskum Národnej univerzity v Singapure a Chicagskej univerzity. Duch a telo sú jedno!