Ako chudoba ovplyvňuje mozog

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ľudia, ktorí vyrastajú v chudobe, majú tendenciu zostať v chudobe. Chudoba ovplyvňuje mozog, spôsobuje, že človek robí zlé rozhodnutia a zostáva na spodku spoločenského rebríčka. Aby ste sa s tým vyrovnali, musíte zmeniť svoje myslenie.

Chudoba robí nesprávne rozhodnutia

Chudobní ľudia berú chudobnú prácu, používajú peniaze nerozumne, nestanovujú si ciele alebo sa o ne neusilujú. A to priamo súvisí s mozgom.

Nedostatok peňazí nie je hlavným problémom chudobných ľudí. V prvom rade ide o nesprávne rozhodnutia.

Prefrontálny kortex je zodpovedný za riešenie problémov, stanovenie cieľov a dokončenie úloh. Toto je časť mozgu umiestnená vpredu, hneď za prednou kosťou.

Prefrontálny kortex je spojený s limbickým systémom, ktorý riadi emócie a ukladá dlhodobú pamäť.

Rastúci počet výskumov naznačuje, že keď človek žije v chudobe, limbický systém neustále vysiela stresové signály do prefrontálneho kortexu, čím ho preťažuje a znižuje schopnosť riešiť problémy, stanovovať si ciele a plniť úlohy.

Chudobní ľudia sú neustále v strese. Sú nútení vyžiť a bojovať proti verejnému opovrhovaniu. To ich udržiava v neustálom napätí. Keďže mozog prenáša svoje zdroje do zážitkov a strachov, nezostávajú im na nič iné.

Ako sa dostať z kolobehu zlých rozhodnutí

Napriek silnému vzťahu medzi pretrvávajúcim stresom a výkonom prefrontálneho kortexu môže aj dospelý človek vyrastajúci v chudobe zmeniť svoj spôsob myslenia a znížiť množstvo stresu.

Spojené štáty americké majú špeciálny program Cesty ekonomickej mobility (EMP), ktorý pomáha rodinám s nízkymi príjmami dostať sa z chudoby. V EMP bojujú so základnými príčinami chudoby: strach, nedostatok kontroly nad svojimi životmi, pocity beznádeje.

Chudobní ľudia uviaznu v začarovanom kruhu: stres vedie k zlým rozhodnutiam, čo následne vedie k ďalšiemu stresu a pretrvávajúcemu presvedčeniu, že človek nemôže vo svojom živote nič napraviť.

Je potrebné vytvoriť pozitívny opakujúci sa cyklus, v ktorom človek urobí krok, dosiahne to, o čom sa mu ani nesnívalo, a zlepší si názor na seba.

Elisabeth Babcock Prezidentka a generálna riaditeľka EMP

Jeden malý krok vám môže pomôcť zarobiť peniaze alebo vám len dať pocit kontroly nad svojím životom. Každé malé víťazstvo znižuje stres a uvoľňuje mozog, čím ho uvoľňuje pre jasnejšie myslenie.

Mnoho ľudí, ktorí sa zúčastnili EMP, prešlo od chudoby až k platu, ktorý môže dôstojne uživiť rodinu. Našli si nielen prácu, ale dosiahli stav mysle, v ktorom dokázali zabezpečiť seba a svoje deti.

Ako zabrániť prenosu chudoby z generácie na generáciu

Chudoba potláča pocit kontroly nad ich životom, najmä u detí, ktoré sú rukojemníkmi okolností a nemôžu nič urobiť s tým, že ich rodina žije v chudobe. Deti si zvyknú myslieť, že situácia je bezvýchodisková, sú nešťastné, no nedokážu to zmeniť. Spoločná práca na sebe pomáha zmeniť toto jedovaté presvedčenie.

V projekte EMP sa rodičia učia udržiavať stabilitu a blaho rodiny, hospodáriť s financiami a kariérou. Rovnako dôležitá je však aj práca s deťmi. Učí ich starať sa o svoje zdravie, sociálne a emocionálne sa rozvíjať, zvládať sa, pripravovať sa na samostatnosť, usilovať sa o výchovný pokrok.

S deťmi vyrastajúcimi v chudobe je potrebné zaobchádzať rovnako ako s ich rodičmi.

Al Race zástupca riaditeľa Centra pre rozvoj dieťaťa na Harvardskej univerzite

Stephanie Brueck, vedúca koordinátorka projektu, pracovala so slobodnou mamou Ginell a jej piatimi deťmi. Najmladšie dieťa, 5-ročný Sayers, potreboval operáciu, ale tá sa dala určitými cvikmi oddialiť. Lekár im dal obrovský zoznam cvikov, no chlapček ešte nezvládol všetko.

V spolupráci s touto rodinou si Brooke stanovila osobné ciele pre Cyersa, aby dokončil všetky cvičenia, a pre jeho matku, aby pomohla chlapcovi postupne dostať sa k požadovaným opakovaniam. Brooke vyvinula fitness plán, kde Sayers začal s 5 klikmi a postupne sa prepracoval na 25, ktoré určil lekár.

To pomohlo rodine zbaviť sa pocitu neuskutočniteľnosti úlohy. Neskôr sa Ginell čudovala, ako ju samotnú nenapadlo rozdeliť komplexnú úlohu na menšie a dostupnejšie kroky.

Tento plán možno použiť na akýkoľvek úspech. Dosiahnete jeden malý cieľ, získate väčšiu sebadôveru a urobíte ďalší krok.