Ako alkohol ovplyvňuje telo a mozog

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Podľa štúdie Davida Nutta, britského psychiatra a farmakológa, je alkohol pre človeka najškodlivejšou látkou. Škodlivý pre heroín, kokaín, LSD a iné drogy. Rozhodli sme sa zistiť, ako alkohol vplýva na naše telo a či sa oplatí znepokojovať tým, koľko alkoholu konzumujeme.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko ľudí pije alkohol?

Podľa American Alcohol Institute 87 % ľudí vo veku 18 rokov a starších počas svojho života požilo alkohol. 71 % pilo alkohol za posledný rok, 56 % za posledný mesiac.

Zovšeobecnené štatistiky pre svet nie je také ľahké nájsť, preto sa zamerajme na údaje z USA.

Alkohol príležitostne pije každý druhý.

Ak vezmeme do úvahy ujmu samotnej osoby a jej okolia, alkohol je najškodlivejšou drogou na svete. Škodlivý ako heroín, kokaín, marihuana a metamfetamín. Je to spôsobené predovšetkým množstvom spotrebovaného produktu. Alkohol je obľúbenejší ako ktorákoľvek iná droga.

Tieto údaje boli získané od Davida Nutta, britského psychiatra a farmakológa, ktorý študuje účinky liekov na naše telo.

Sme zvyknutí na alkohol a je to strašidelné.

Spravodajské správy pokrývajú trestné činy súvisiace s drogami, ale nikto nevenuje pozornosť trestným činom súvisiacim s alkoholom. Je to podobné ako pri nehodách. Autonehody nikoho nezaujímajú, no akonáhle loď nabehne na plytčinu alebo sa zrúti lietadlo, všetky tieto udalosti sú roztrúsené po internete.

Keď berieme alkohol ako samozrejmosť, zabúdame, že zamotaný jazyk, zábava a kocovina nie sú celým účinkom alkoholu na naše telo.

Ako alkohol ovplyvňuje telo

Približne 20 % skonzumovaného alkoholu sa vstrebe žalúdkom. Zvyšných 80 % ide do tenkého čreva. Ako rýchlo sa alkohol absorbuje, závisí od jeho koncentrácie v nápoji. Čím je vyššia, tým rýchlejšie dôjde k intoxikácii. Napríklad vodka sa vstrebe oveľa rýchlejšie ako pivo. Plný žalúdok tiež spomaľuje vstrebávanie a nástup intoxikácie.

Potom, čo sa alkohol dostane do žalúdka a tenkého čreva, putuje krvným obehom do celého tela. V tomto čase sa ho naše telo snaží odstrániť.

Viac ako 10 % alkoholu sa vylučuje obličkami a pľúcami močom a dýchaním. To je dôvod, prečo vám alkohol testery umožňujú určiť, či ste pili alebo nie.

Pečeň si poradí so zvyškom alkoholu, a preto je to orgán najväčšej škody. Existujú dva hlavné dôvody, prečo alkohol poškodzuje pečeň:

1. Oxidačný (oxidačný) stres. V dôsledku chemických reakcií sprevádzajúcich odobratie alkoholu pomocou pečene môže dôjsť k poškodeniu jej buniek. Orgán sa pokúsi sám vyliečiť, čo môže spôsobiť zápal alebo zjazvenie.
2. Toxíny v črevných baktériách. Alkohol môže poškodiť črevá, čo umožní črevným baktériám preniknúť do pečene a viesť k zápalu.

Alkoholický efekt sa nedostaví okamžite, ale až po niekoľkých trikoch. Vzniká vtedy, keď množstvo dodaného alkoholu presiahne množstvo, ktoré telo vylúči.

Ako alkohol ovplyvňuje mozog

Rozviazané jazyky, neposlušné časti tela a strata pamäti, to všetko sú príznaky vplyvu alkoholu na mozog. Silní pijani začínajú pociťovať problémy s koordináciou, rovnováhou a zdravým rozumom. Jedným z hlavných príznakov je retardovaná reakcia, preto majú vodiči zakázané jazdiť pod vplyvom alkoholu.

Vplyv alkoholu na mozog spočíva v tom, že mení hladinu neurotransmiterov – látok, ktoré prenášajú impulzy z neurónov do svalového tkaniva.

Neurotransmitery sú zodpovedné za spracovanie vonkajších podnetov, emócií a správania. Môžu buď stimulovať elektrickú aktivitu v mozgu, alebo ju inhibovať.

Jedným z najdôležitejších inhibičných neurotransmiterov je kyselina gama-aminomaslová. Alkohol zvyšuje jeho účinok, a tým spomaľuje pohyby a reč opitých ľudí.

Ako znížiť negatívne účinky alkoholu

Prestaň piť … Ale je nepravdepodobné, že sa o tom rozhodnete.

Preto uvádzame niekoľko šetrnejších tipov, ktoré pomôžu znížiť účinky alkoholu na organizmus:

1. Piť veľa vody. Alkohol odstraňuje tekutiny z tela. V ideálnom prípade by ste mali vypiť liter vody navyše, prípadne aj dva, ak viete, že budete piť alkohol.
2. Jedzte. Ako už bolo spomenuté, plný žalúdok spomaľuje vstrebávanie alkoholu, čím dáva telu čas na jeho postupné vylučovanie.
3. Vyhnite sa konzumácii tučných jedál. Áno, tuky vytvárajú film, ktorý bráni vstrebávaniu alkoholu v žalúdku, ale príliš veľa tučného jedla skôr uškodí ako prospeje.
4. Vyhnite sa sýteným nápojom. Oxid uhličitý, ktorý obsahujú, urýchľuje vstrebávanie alkoholu.
5. Ak chcete len podporiť spoločnosť a nechcete sa opiť, potom je najlepšou možnosťou jeden silný nápoj za hodinu. Dodržiavaním tohto pravidla dáte telu čas na vylúčenie alkoholu.