8 znakov, že vo vzťahu nie je všetko stratené

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ste pripravení priznať si chyby, snažte sa navzájom pochopiť a zaobísť sa bez manipulácie.

Ak s partnerom prežívate ťažké chvíle – ste spolu nespokojní, často sa hádate, neviete dospieť ku konsenzu v nejakej dôležitej veci – môže sa zdať, že vzťah je odsúdený na zánik. Existuje však niekoľko znakov, ktoré vám pomôžu pochopiť, že ešte nie je všetko stratené.

1. Obaja ste ochotní sa ospravedlniť a priznať si svoje chyby

Psychológovia veria, že toxickí a násilní partneri sa nikdy necítia vinní ani neľutujú, ak svojmu páru ublížia.

S väčšou pravdepodobnosťou hodia všetku zodpovednosť na iného človeka, znehodnotia ho alebo zapália plynom – teda presvedčia ho, že je neprávom urazený a nič zvláštne sa nestalo. A aj keď povedia, že ich to mrzí, nakoniec svoje správanie nemenia. Aj po množstve pripomienok, rozhovorov a škandálov.

Naopak, ak ste pripravení požiadať o odpustenie a priznať, že ste sa mýlili, je to dobré znamenie.

2. Obaja ste pripravení na zmenu

To znamená, že nielen slovami sľubujete, že sa budete správať inak, ale demonštrujete to aj činmi: starostlivo vyberajte výrazy, nekritizujte svojho partnera, spravodlivo si rozdeľte domáce povinnosti atď. A nerobíte to preto, že by ste boli pod tlakom, ale preto, že chcete, aby bol váš milovaný dobrý.

3. Hľadáte spôsoby, ako sa navzájom pochopiť

Kompetentnej komunikácii nás nikto priamo neučí. Spočiatku sa štýl interakcie s inými ľuďmi učíme v rodine a škole a nemusí sa zhodovať s tým, čo náš partner očakáva.

Niekto si napríklad zvykne robiť srandu z blízkych, inému sa to zdá veľmi urážlivé. Alebo sa počas konfliktu jeden uzavrie do seba a mlčí, zatiaľ čo druhý radšej hneď hovorí o tom, čo sa stalo. Toto všetko je úplne normálne.

Nie je normálne, keď jeden z partnerov nechce na sebe pracovať, verí, že je komunikačný guru a vždy robí všetko správne.

A ak sa obaja chcú stať lepšími, naučte sa navzájom komunikovať, upravte spôsob komunikácie - vzťah sa bude rozvíjať a konflikty budú prekonané.

4. Snažíte sa vyhnúť manipulácii

Nikto z vás sa nesnaží rozdrviť toho druhého pre seba, netlačí na súcit, neznehodnocuje, neprekrúca fakty, netlačí na pacienta. Aspoň zámerne. A ak sa tak stane, vinník je pripravený priznať, že v diskusii nebol veľmi úprimný. Neustála manipulácia a psychické týranie sú totiž znakmi emocionálneho týrania.

5. Ste pripravení diskutovať o ťažkostiach

Nemlčte, nezhromažďujte odpor a nečakajte, že všetko uhádne sám, ale hovorte priamo o tom, čo vás znepokojuje. A nerobíte to preto, aby ste si uplatnili nároky, presadili sa a obvinili svoj pár, ale preto, aby ste spoločne vyriešili konfliktnú situáciu.

Počas rozhovoru sa snažte správať pokojne a úctivo, nezvyšujte hlas, nebuďte drzí.

Ale ak všetky vaše rozhovory pozostávajú z pasívnej agresie a pokusov ublížiť si navzájom, alebo sa jeden z vás neustále vyhýba diskusii o problémoch, toto je budíček.

6. Dôverujete si

Neorganizujte žiarlivostné scény, nečítajte korešpondenciu, nesnažte sa navzájom obmedzovať komunikáciu so zvyškom sveta. Chrániš si svoje hranice a neporušuješ ostatných. Zachovávate si svoje záujmy, ciele a záľuby, nerozpúšťate sa v partnerovi a nedovoľte mu, aby sa vzdal niečoho pre vás dôležitého. Môžete sa jeden na druhého spoľahnúť a viete, že nikto z vás nepodvedie a nesklame.

To všetko sú znaky zdravého a rešpektujúceho vzťahu. Ale opačná situácia už zaváňa spoluzávislosťou, a to nie je veľmi dobré.

7. Problémy vo vzťahoch neovplyvňujú iné oblasti vášho života

Nikto z vás sa nevzďaľuje od priateľov a blízkych, nesťahuje sa do seba, nezačína byť chorý alebo systematicky chybovať v práci, nevzdáva sa svojich bežných aktivít a koníčkov.

Spíte dobre, neprežívate neustálu úzkosť a depresiu.

A nebojte sa, že akýkoľvek váš nesprávny pohyb alebo pohľad môže viesť k hádke. Takéto negatívne zmeny by totiž znamenali, že prežívate silný stres a možno sa stanete obeťou psychického týrania.

8. Milujete sa

Radi ste spolu: chodíte, rozprávate sa, chodíte do divadla, cestujete, pozeráte sa, objímate sa, po večeroch v televízii, robíte si plány do budúcnosti. Aj napriek občasným nezhodám.