Ako multitasking ovplyvňuje váš mozog

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Profesor Stanfordskej univerzity Clifford Nuss našiel dobré dôvody, prečo sa odnaučiť multitasking. Na základe výskumu tvrdí, že čím viac úloh naraz splníte, tým menej sa budete vedieť naučiť alebo zapamätať. Nebudete sa môcť poriadne sústrediť na žiadne podnikanie.

Na notebooku je otvorených 20 kariet a vy preskakujete z jednej na druhú, pričom máte čas prečítať si dve vety naraz. Zároveň chatujte, žuvajte sendvič a počúvajte svoju obľúbenú skladbu. Zdá sa, že robíte veľa, no v skutočnosti to má veľmi negatívny vplyv na mozgovú činnosť.

Prečo ukončiť multitasking?

Správy sú príkladom. Ak hlásateľ niečo hovorí a nižšie tečie riadok so správami o futbale alebo nedávnych tragédiách, budete rozptýlení a s najväčšou pravdepodobnosťou si nebudete pamätať, čo sa vysielalo z obrazovky. prečo? Pretože čím viac úloh robíte, tým ťažšie je pre váš mozog filtrovať nepotrebné informácie.

V rozhovore pre National Public Radio profesor Nass povedal, že osoba pracujúca na viacerých úlohách nie je schopná:

1. Sústreďte sa a odfiltrujte zbytočné … Profesor testoval prácu dvoch skupín: v prvej ľudia vždy vykonávajú niekoľko úloh naraz, v druhej to robia extrémne zriedkavo. Podľa Nassa bol rozdiel v ich schopnostiach obrovský.

   Ľudia zvyknutí na multitasking sa nedokázali zbaviť nepotrebných informácií. Oveľa horšie im fungovala pamäť a celý čas boli rozptýlení.

2. Urobte aspoň niečo dobré … Takíto ľudia pri riešení čo i len jedného problému využívajú oveľa väčšiu časť mozgu, ako je v skutočnosti potrebné, a to im vôbec nepomáha. Keď vedci požiadali účastníkov, aby vykonali niekoľko akcií súčasne, nedokázali vykonať žiadnu z nich. Ich mentálne a myšlienkové schopnosti boli narušené.

Multitasking nahlodáva mozog

Keď celý deň robíte viacero úloh súčasne, tento zlozvyk priamo ovplyvňuje mozog a mení spôsob, akým sa informácie šíria. Potom je jednoducho nemožné udržať pozornosť.

Ak neustále robíte viacero úloh, váš mozog sa stane pozoruhodne flexibilným a prispôsobí sa novému spôsobu myslenia. Nebude ľahké vrátiť sa k starému, aj keby ste chceli. Faktom je, že mozog sa stal plastickým, ale nie je ľahké vrátiť ho do predchádzajúcej podoby.

Ako to ovplyvňuje vašu prácu?

James O'Toole vo svojom blogu písal o nebezpečenstvách multitaskingu. Jeho následky označil za rôznorodé až ohavné.

Multitasking vás robí nezdvorilými a neetickými. Namiesto toho, aby ste venovali pozornosť osobe, ktorá sedí oproti vám, posielate správy alebo robíte niečo iné, čo je naozaj nepríjemné.

Multitasking sťažuje riadenie. Čím viac akcií, tým ťažšie je triediť informácie (myslite na simultánny informačný kanál).

Multitasking znižuje kreativitu. Ak chcete nájsť kreatívne riešenie, musíte sa sústrediť a nemôžete sa sústrediť na nič konkrétne.