Ako sa naučiť čokoľvek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pokyny krok za krokom, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vynikajúce výsledky v akomkoľvek, dokonca aj v tom najťažšom prípade.

Keď vidíte niekoho zapaľovať oheň v lese palicami, či pripravuje výbornú omeletu, či sebavedomo vedie v rýchlom tangu, len tak ľahko nezabudnete. Takéto virtuózne akcie vyzerajú veľmi ťažko, ale dajú sa zvládnuť, ak budete presne postupovať podľa schémy.

Všetky zručnosti majú rovnakú štruktúru:

1. Kľúčový trik.
2. Bariéra na potľapkanie / hladkanie.
3. Všeobecná bezpečnosť.
4. Výsledok.
5. Opakovateľnosť.
6. Experimentálne schopnosti.

Znalosť tejto štruktúry pomáha osvojiť si akékoľvek zručnosti, ako aj ich nájsť a rozpoznať v živote. Pri novej téme pomáha zvýrazniť to, čo možno nazvať zručnosťami, čo znamená, že to urýchľuje učenie a zvyšuje šance, že neprestanete.

1. Kľúčový trik

Predpokladám, že ste už pochopili, že kľúčové triky otvárajú cestu k novým vedomostiam a poskytujú náskok pri ich zvládnutí. Pomáhajú prekonávať bariéry nevyhnutné pri akomkoľvek učení. Niektoré triky sa týkajú oboznámenia sa s témou a stupňa sebavedomia, zatiaľ čo iné pomáhajú venovať náležitú pozornosť určitej časti procesu.

Znalosť kľúčových trikov vám umožňuje prevziať kontrolu nad situáciou.

Jedného dňa sa možno bez nich zaobídete, no spočiatku budú vašimi najlepšími priateľmi.

Kľúčovým trikom môže byť zmena prístupu – napríklad chytiť ceruzku vyššie alebo oddeliť bielka od žĺtkov pri príprave omelety. Alebo sa sústredene schovajte na niektorú z etáp: napríklad ak sa chcete naučiť jazdiť na surfe, musíte si najskôr natrénovať skákanie na podlahe miestnosti. A aby ste sa na skateboarde naplno otočili, musíte v prvom rade otočiť oči a hlavu správnym smerom - a celé telo ich bude nasledovať. Trik sa môže skrývať v dôležitých detailoch: ak chcete získať oheň trením, všetky materiály musia byť suché a čo najďalej od zeme – ani netušíte, koľko vlhkosti je na povrchu pôdy.

Kľúčový trik na začiatku vytvára klamlivý dojem: zdá sa vám, že keďže to viete, dokážete všetko urobiť správne. Ale potom, keď sa necháte uniesť, rozumiete: nenahradí to hodiny cvičenia, ale pomôže to prekonať ich rýchlejšie a príjemnejšie a nakoniec získate požadovaný výsledok.

V niektorých zručnostiach existuje niekoľko trikov naraz - ako napríklad pri kreslení zenových kruhov: kefu môžete držať vyššie alebo môžete položiť jednu ruku na päsť druhou. Niekedy sú kľúčové vylepšenia veľmi malé a zdanlivo bezvýznamné. Pri pouličnej fotografii je trikom jednoducho priblížiť sa k objektu – a to samo o sebe urobí vaše zábery oveľa lepšími.

Postupom času pravdepodobne dosiahnete bod, kedy pre vás kľúčové triky už nie sú dôležité. Ale v tomto čase už urobili svoju prácu - zapoja vás do procesu natoľko, že budete pokračovať v zlepšovaní svojej zručnosti.

2. Bariéra pohladenia/úderu (opozícia zručností)

Mnohé z trikov, ktoré poskytujú počiatočnú výhodu pri zvládnutí zručnosti, zahŕňajú prelomenie „bariéry potľapkania/úderu“(známej aj ako bariéra počítadla zručností). Narazíte na to, keď zistíte, že potrebujete vykonať nejaké úkony, ktoré si navzájom odporujú. Názov pochádza zo známej úlohy: súčasne sa hladkať jednou rukou po bruchu a druhou hladkať po temene hlavy. Zdalo by sa, že tu nie je nič ťažké, ale skúste to – a uvidíte, že je to takmer nemožné. Táto úloha sa však stále dá vyriešiť, ak sa najprv zameriate na jednu jej polovicu a potom postupne pripojíte druhú.

Ovládanie zručností si zvyčajne predstavujeme príliš zjednodušene: zdá sa nám, že sa ich len učíme, najprv jednu, potom druhú. V skutočnosti však zručnosti, ktoré už máme, môžu pomôcť zvládnuť nové a naopak spomaliť proces. Myslíme si, že na to, aby ste sa naučili niečo náročné, ako napríklad riadenie auta, potrebujete skoordinovať množstvo rôznych zručností. Nie je však o nič menej užitočné pozrieť sa na ne oddelene: navzájom sa rušia? Radenie napríklad prekáža pri otáčaní volantom – to rozhodne nepomáha. Je lepšie najprv priviesť každú zručnosť k dokonalosti a automatizmu nezávisle od ostatných a netrpieť a snažiť sa ich aplikovať všetky naraz.

Vždy, keď sa pokúsite naučiť niečo hodnotné, narazíte na bariéru protireakcie: mozog rozhoduje o otázke koordinácie nervových dráh. A zmeniť zameranie nie je vždy jednoduché: často, keď nás nejaká úloha premôže, panikárime a všetko opustíme. "Jednoducho to nezvládam!" - hovoríme. Tí, ktorí sú prirodzene schopní rýchleho učenia, keď čelia ťažkostiam, nevedome sa sústredia na jeden prvok. Možno ich to robí trochu pedantskými, ale skutočné porozumenie sa nedá dosiahnuť v zhone. Tu je dôležité byť „mimo čas“. (Pre seba som zistil, že ak si pri učení niečoho nového vyčlením dve hodiny na „lekciu“, tak veľmi rýchlo zabudnem na termíny a proces sa zmení na plynutie. Ak si však dám menej času, potom začnite sa ponáhľať.) Aj tu pomáha kľúčový trik – oslabuje konflikt zručností a pomáha ich harmonizovať.

Keď si uvedomíte prekážku, zvládnutie tejto zručnosti bude jednoduchšie. Sústredíte svoje úsilie.

Vráťme sa k zenovým kruhom. Tu bariéra nie je príliš vysoká – aj keď zastavuje ľudí, ktorí boli presvedčení, že „nevedia kresliť“(alebo sa o tom presvedčili). Rozpor je v tomto: presné a presné línie vyžadujú pomalé tempo a správne krivky vyžadujú rýchlosť a zručnosť. Ak príliš spomalíte, kruh bude vyzerať ako améba. Príliš zrýchlite - získajte zubaté vajce - trochu ako účes z kreslených postavičiek.

Niektoré zručnosti majú nízku bariéru pohladenia/úderu a je ľahké ich začať. Napríklad, ak staviate veže z kameňov, pričom poznáte kľúčový trik, bariéra sa prejaví až v momente, keď si uvedomíte: čím šialenejšia je rovnováha, tým ťažšie je pokračovať v stavbe. Musíte nájsť drobné hrbolčeky a zároveň body rovnováhy a myslieť na hotovú vežu. Úspešný bod rovnováhy za tri kamene môže zničiť už postavenú vežu z piatich. Posúvať skupinu kameňov tam a späť pri hľadaní rovnováhy a potom ju vytvárať pre ďalšiu úroveň je takmer to isté, ako hladkať si brucho a súčasne ťa hladkať po hlave.

V iných prípadoch sa táto bariéra ukazuje ako hlavná prekážka pri zvládnutí zručnosti vo všeobecnosti. Ako pravdepodobne tušíte, bariéra pat / úder je v žonglovaní veľmi vysoká. Tu musíte byť schopní takmer súčasne hádzať a chytať predmety oboma rukami oddelene. Trik spočíva v tom, že sa najprv sústredíte na hod a potom na chyt. Zdieľaním a rozvíjaním zručností rozvíjate neurónové spojenia, postupne zlepšujete svojho „autopilota“.

Ak chcete, môžete svoju úroveň kompetencie alebo stupeň zamerania ohodnotiť číselne. Napríklad môžete mať deviatku na hod a iba dvojku na chyt. Toto hodnotenie stavebných kameňov zručnosti (podrobne opísané vo vynikajúcej knižnej sérii Timothyho Golveyho o „vnútornej hre“) je skvelé na uvoľnenie tlaku pri pokusoch o zlepšenie oboch zručností súčasne. Ak na prekonanie bariéry treba priveľa energie, výsledkom je väčšinou len sklamanie. Najlepšie je pravidelne sa vracať k zručnostiam a kontrolovať skóre pre každú z protichodných zručností.

V aikido existuje technika nazývaná hajime, ktorá zahŕňa prechod na vyššiu úroveň, než je žiaduce. „Hajime“v japončine znamená „začať“a ide o čo najrýchlejšie vykonanie každej akcie. Nezáleží na tom, ako zle to robíte, hlavné je udržiavať maximálnu rýchlosť. To pomáha dostať sa do stavu flow a vypnúť vedomé myslenie. Potom by sa rovnaké pohyby mali vykonávať čo najpomalšie. Toto striedanie zvyšuje povedomie a mozog sa hlboko učí základom protichodných zručností.

Protichodné schopnosti znamenajú, že musíme zapojiť dve časti mozgu súčasne. Náš mozog radšej vykonáva akcie postupne, ale ak vypneme vedomé vnímanie, ukáže sa, že môžeme zlepšiť veľmi zložité zručnosti, ktoré si vyžadujú súčasnú prácu rôznych častí mozgu. Vedomé myslenie (tým myslím verbalizáciu všetkého v hlave a dodržiavanie týchto pokynov) zabezpečuje, že budete vyzerať ako bábka. Čím skôr pocítite určitú akciu a začnete ju robiť bez rozmýšľania, tým lepšie.

Samozrejme, usmernenia môžu byť užitočné. Keď sa učíte jazdiť, váš inštruktor môže označiť zadné okno, aby vám pomohol zaparkovať. Ale po chvíli budete mať vkus a vždy budete presne vedieť, kde sa nachádzate. Pre tých, ktorí sa prvýkrát zoznámia s nejakým druhom podnikania, sa to vždy zdá úžasné, ale v skutočnosti všetci dokonale vieme, ako robiť niektoré veci zrakom. V 19. storočí mohli remeselníci vyrábať absolútne okrúhle kolesá, pričom sa nespoliehali ani tak na presné merania, ako na svoj inštinkt. Robiť niečo naoko znamená dôverovať svojej schopnosti použiť protichodnú zručnosť.

3. Všeobecná bezpečnosť

Predtým, ako zvládnete akúkoľvek zručnosť, musíte si zabezpečiť najväčšiu šancu na úspech. Potrebujete správne vybavenie alebo nástroje, čas a ochotu učiť sa. A neponáhľajte sa. Môžete dokonca premýšľať o tom, ako využiť neproduktívny čas (komik a herec Steve Martin, ktorý sa rozhodol naučiť hrať na banjo, dal nástroj do každej miestnosti v dome, dokonca aj na toaletu). Musíte odstrániť všetky prekážky z cesty.

Niekedy sú to tie správne nástroje na prelomenie bariéry potľapkania/úderu. V pouličnej fotografii sa stáva bariérou rozpor medzi rýchlosťou snímania a nestabilnou polohou fotoaparátu, ktorá vedie k rozmazaným záberom. Bariéru môžete prekonať pomocou malého fotoaparátu, ktorý zaostruje veľmi rýchlo.

V každom prípade „správne vybavenie“znamená to pravé pre vás. Nástroje by vás mali inšpirovať k ďalšiemu tréningu.

Pri fotografovaní na film niektorých láka nečakaný spôsob jeho prejavu pomocou instantnej kávy a vitamínu C – neverte, toto zloženie naozaj funguje. Je to možno trochu náročnejšie ako použitie hotového vývojára, ale je to zábavné a nečakané.

Pri kreslení zenových kruhov je veľmi užitočné nájsť pero, ktoré sa vám naozaj páči. Umelci a ilustrátori majú zvyčajne obľúbené nástroje. Shu Reiner zvyčajne používa pero Rotring, zatiaľ čo spisovateľ a ilustrátor Dan Price používa japonské značky Sakura. Zamilovala som sa do štetcov Pentel, s ktorými pracujú umelci manga, a ešte zábavnejšie mi pripadá kresliť s nimi zenové kruhy.

Ale všeobecné zabezpečenie neznamená len nástroje, ale aj prostredie a okolie. Moja dcéra takmer prestala hrať na gitare, ale keď sme zmenili učiteľa, začala sa nielen rýchlejšie učiť, ale aj poriadne uniesť. Správny učiteľ je veľmi dôležitý. Nemusí to byť brilantný špecialista – ale dovoľte mu, aby ste sa chceli zdokonaliť v tom, čo máte radi. Tak ako lekári pomáhajú ľudskému telu, aby sa samo uzdravilo, učitelia presmerujú našu pozornosť, aby nám pomohli učiť sa sami.

4. Výsledok

Akákoľvek zručnosť poskytuje určitý úspešný výsledok - bez nej by sme nechceli pokračovať v cvičení. Samotná skutočnosť, že zručnosť, či už je to žonglovanie alebo dokazovanie Pytagorovej vety s origami, sa zdá byť ťažká, dáva vám motiváciu a bez ohľadu na vašu motiváciu (chcete vyzerať dobre v očiach iných ľudí, dokázať niečo sebe – alebo obom iným) musí mať jasný, jednoznačný a dosiahnuteľný úspešný výsledok. Preto varenie ako celok nemožno považovať za zručnosť, ale varenie omelety áno; riadenie auta - nie, ale otáčanie s ručnou brzdou - áno; plavba na kajaku alebo kajaku - v žiadnom prípade a vykonanie eskimáckeho prevratu - nepochybne.

Čím zreteľnejší a vizuálnejší je výsledok, tým viac chvály zvyčajne dostanete. Všetci túžime po pozornosti – je to životne dôležitý zdroj. Z evolučného hľadiska ľudia potrebujú pomoc druhých, aby prežili – vždy, nielen v ranom detstve. Vo voľnej prírode je prežitie v skupine oveľa jednoduchšie ako osamote a pozornosť ostatných hovorí o príslušnosti ku „kmeňu“. Samozrejme, že potreba pozornosti môže presahovať rámec normy, ale časť z nej je skutočne potrebná. Aj naša vlastná pozornosť voči sebe je už výsledkom, príjemným hrejivým pocitom, že sme niečo dosiahli, aj keď o tom nikto iný nevie.

Pre niektorých ľudí môže byť verejné uznanie vážnym motivačným faktorom. Tréner a pedagóg Steve Chapman verejne oznamuje svoje povýšenie a ako motiváciu používa strach z poníženia. Tento strach prekonáva lenivosť a roztržitosť – tu je dobrý príklad využitia jedného negatívneho faktora na boj s ostatnými.

Výrazným stimulom a zároveň výsledkom môže byť pocit užitočnosti.

Ak dokážete uvariť chutné jedlo, pohostiť niekoho, usporiadať párty, niečo opraviť, potom tieto akcie môžete vnímať ako odmenu samu o sebe.

Zručnosť nevyhnutne prináša pocit dosiahnutia výsledku, hoci aj malého. Pri kreslení zenových kruhov som zistil, že nimi často vypĺňam celú stranu, no snažím sa, aby sa neprekrývali. Bublinkový efekt je ďalšou pochúťkou.

5. Opakovateľnosť

Potrebujete zručnosť, ktorá sa dá donekonečna opakovať, čo znamená, že by nemala byť príliš nudná, tvrdohlavá alebo nemenná.

A čo je najdôležitejšie, malo by vám to umožniť neustále sa zlepšovať. Opakovaným opakovaním uvidíte svoj vlastný pokrok. A to je naozaj úžasné.

Vymyslel som si takú aktivitu – vždy, keď prídem do kaviarne, nakreslím si šálku, lyžičku a tanierik. Niekedy starostlivo načrtnem všetky detaily a vytvorím skutočné zátišie. A niekedy sa ponáhľam a urobím schematický náčrt za minútu. Nezáleží na tom; hlavná vec je, že v tom pokračujem a stále dookola opakujem to isté jednoduché cvičenie. Cítim, ako mi stúpa sebavedomie a vidím, že kresby sa zlepšujú – začínam si všímať veci, ktoré som predtým nevnímal. Ale aj keď sa ponáhľam, neprepadám panike, ktorá nás premôže, keď sa bojíme urobiť niečo zlé alebo z nejakého dôvodu nedokončiť prácu. Tieto malé vnútorné obavy môžu prekážať pri akomkoľvek pokuse o vytvorenie alebo vyskúšanie niečoho nového, aj keď to robíte len pre seba a bez akéhokoľvek nátlaku. Vopred nastavené časové línie a opakovanie pomáhajú vyhnať týchto pochybných démonov.

Pre marketérov je svätým grálom priniesť herný prvok: je opakovateľný, no vždy pútavý, pretože výsledok je zakaždým iný. Prílišná predvídateľnosť je nudná. Žiadna nová omeleta nie je úplne rovnaká ako tá predchádzajúca, ako napríklad žonglérske číslo alebo zenový kruh – a vždy existuje šanca, že nabudúce to dopadne lepšie. Toto je povaha hry. Aby vznikla, musí sa vedieť zopakovať poučka: napísať román nie je zručnosť, ale poviedka dlhá sto slov – áno. Výstup na Everest nie je, ale lezenie po stene miestnej lezeckej steny je jednoznačné.

6. Experimentálne možnosti

Zvládnutie akejkoľvek zručnosti je minilaboratórium, miesto pre nespočetné množstvo experimentov, rozširovanie a prehlbovanie vedomostí o predmete. Experimenty nie sú majetkom vedy, jednoducho si privlastnila túto formu zvedavosti, ktorá je pre človeka prirodzene vlastná.

Prostredníctvom experimentovania môžete pridať chuť na opakovateľnosť. Môžete sa zdokonaľovať exponenciálne a dosiahnuť veci, ktoré „iba v praxi“by trvalo príliš dlho. Už dávno som sa rozhodol zvládnuť zručnosť J-stroke, ktorá sa používa, keď ste posledný alebo jediný veslár v kanoe. Táto technika sa nazýva preto, lebo veslo pri pohľade zhora by malo vo vode opisovať postavu podobnú písmenu J. Prečítal som si všetko, čo som potreboval, a začal som skúšať zakaždým, keď som sa ocitol v člne na rieke. Ale nič mi nefungovalo. Potom som hovoril so špecialistom, mojím bratrancom Simonom, ktorý bol predtým členom olympijského tímu v kanoistike. Skromne hlásil, že sám robil C-čko. Považoval som to za pozvánku na experiment a rozhodol som sa: namiesto toho, aby som presne dodržiaval pokyny, môžem sa baviť s C-, L-, J- a možno aj Z-ťahmi. A hneď mi bolo lepšie – našiel som si vlastný spôsob, ako veslovať ťažšie.

Každá zručnosť sa dá pre radosť prevrátiť hore nohami a dozadu. Takto ovládajú premenné – učia sa, ako veľmi môžu meniť hodnoty a ako sa navzájom ovplyvňujú.

Jedným z najväčších úskalí učenia sa založeného na výsledkoch je, že proces ide príliš rýchlo a nemáte čas experimentovať a šaškovať.

Pokračujte v kreslení kruhov, vyrezávaní lebiek a robení trikov na bicykli, ale zabudnite na konečný výsledok a len sa učte skutočne.

Robert Twigger je britský spisovateľ, básnik, filozof a cestovateľ. Ako sám priznal, od raného detstva sa zaujímal o všetko okolo seba. Preto Twigger veľa študoval a dosiahol úspechy v rôznych oblastiach. Kniha Evil White Pyjamas, v ktorej Robert opísal svoje skúsenosti s výučbou aikido v Tokiu, získala autorovi cenu Somerset Maugham Award. Twigger sa podieľal na odchyte najdlhšieho hada na svete a na vytvorení dokumentu o tomto dobrodružstve. V rokoch 2009–2010 viedol Robert pešiu expedíciu zameranú na prechod Veľkého piesočnatého mora na Sahare (dlhého asi 700 kilometrov).

Twigger na vlastnom príklade dokazuje, že každú zručnosť sa dá naučiť a zlepšiť ju. V knihe „Micro-master class“sa s čitateľmi delí o svoje dlhoročné skúsenosti – podrobné návody, ako zvládnuť akékoľvek vedomosti a zručnosti.