Leo Babauta: ako zostať v kurze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Leo Babauta hovorí o zmenách v našom živote. Ako môžeme zabezpečiť, aby nás nezviedli z kurzu?

Často sa stáva, že pri snahe zmeniť niektoré svoje návyky o to rýchlo stratíme záujem v dôsledku okolností, ktoré nemôžeme ovplyvniť.

Povedzme, že držíte diétu a vaša dcéra má skvelé koláčiky. Samozrejme, že ju chcete podporiť a zjesť pár. Keď si raz urobíte láskavosť, prestanete s tým, čo ste začali, a v ten istý deň zjete niečo iné škodlivé, to isté sa zopakuje ďalší deň…

Ďalší príklad: snažíte sa myslieť len na dobré veci. A tu máš, choď v ústrety niekomu, z koho nie si šťastná a on je na teba hrubý. V takýchto podmienkach sa akosi nedá myslieť pozitívne.

Ako teda môžete zostať v kurze?

Riešenie

Potrebujete len rozšíriť hranice bez toho, aby ste transformáciu uzavreli do prísnych rámcov.

Ide o to, že proces zmeny sa nám javí ako ideálny. Veríme, že ak sme už s diétou začali, tak nepríde ani jedna odchýlka a hneď budeme zdraví a krásni.

Prirodzene nebude fungovať, aby ste šišky nenaplnili. A keď vidíme, že nie všetko ide hladko, rozčúlime sa a zblúdime.

Problém ale nie je v tom, že by splneniu našich plánov zabránila nejaká okolnosť, ale v tom, že si všetko predstavujeme až príliš hladko. V hlave držíme istý nesplniteľný ideál.

Tak čo robíš?

Namiesto toho, aby ste sa ponorili do svojich vlastných fantázií, premýšľajte o tom, ako sa veci v živote skutočne dejú. Buďte pripravení na všetko a prejavte záujem o nové udalosti.

Existuje niekto, kto má k vám iný postoj, ako ste očakávali? Je to normálne, pretože viete, že realita má ďaleko od ideálu a namiesto rozrušenia sa sústredíte na to, prečo sa to stalo a ako správne reagovať na túto odchýlku od kurzu.

Keď sa pustíte zo snov o ideáli, môžete sa uvoľniť, usmiať sa a premýšľať: „No a čo? Aká bude moja reakcia?"

Rozširovaním hraníc si pomáhate lepšie porozumieť všetkému, čo sa deje, pohybovať sa obratne a obchádzať všetky prekážky v živote.