Prečo je dôležité mať digitálny víkend?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nikdy nevypínate internet, váš smartfón je zahltený statusmi a hovormi, tablet neustále hľadá Wi-Fi a na čítanie knihy nie je čas, pretože ste zvyknutí čítať blogy? Teraz je čas začať premýšľať o digitálnych víkendoch. Tu je to, čo to je a prečo to potrebujete.

Naučíte sa sústrediť nie na vonkajší informačný šum, ale na svoje myšlienky a pocity.

S väčšou pravdepodobnosťou si budete zapisovať nápady a nebudete vysielať nápady niekoho iného, špehovať na sociálnych sieťach a čítať na stránkach.

Konečne si nájdete čas na čítanie kníh, pozeranie dobrého filmu a komunikáciu s rodinou a priateľmi.

Ako si zariadiť digitálny víkend? Najprv si vyberte deň, kedy budete môcť so 100% istotou doma vypnúť router, vypnúť mobilné telefóny a nepoužívať žiadne miniaplikácie s prístupom na internet. V mojom prípade to bola sobota. Váš požadovaný digitálny deň voľna sa častejšie zhoduje s kalendárnym dňom voľna, a to je dobré. Ale ak ste freelancer alebo študent, tak v zásade môže byť takýmto dňom ktorýkoľvek deň v týždni.

Raz do týždňa si vypnete mobil, vypnete internet v domácnosti, odložíte tablety a iné elektronické veci v domácnosti. A venujete sa spôsobu života, ktorý sme mali všetci predtým, ako nás pred 10 rokmi bezhlavo zasiahla internetová epidémia. Čítate knihu, komunikujete s ľuďmi. Choďte spať včas. Pozorujte svet okolo seba. Naučte sa variť. Upratujete byt (mimochodom, ak 20 minút denne strávite pravidelným upratovaním, potom sa môže celý dom rozžiariť). Jednoducho nerobíte nič (schopnosť zostať v tichu a nič nerobiť aspoň nejaký čas je jednou z najdôležitejších a podceňovaných v modernom svete).

Prečo to potrebuješ? Neustály tok informácií odvádza pozornosť, znižuje úroveň koncentrácie a často v sebe jednoducho nenesie nič užitočné. Keď je ťažké sústrediť sa a neustále skáčete z jedného titulku na druhý a máte hlavu plnú všemožných klebiet a faktov zo sociálnych sietí, tak sa vaše vlastné nové nápady neobjavia. Ak nie ste pripravení vymazať všetkých svojich priateľov na sociálnej sieti (ako to urobil šéfredaktor Lifehackera Sláva Baranský), napravte aspoň prítomnosť digitálneho šumu vo svojom živote.

Žite 24 hodín bez informatiky, robte niečo užitočné, konštruktívne a zamerané na seba a svoje okolie. Choďte na prechádzku, neseďte za obrazovkou a strávte 2 dni zbieraním lajkov a repostov. A môžete začať už tento víkend;)

Pravidelné digitálne víkendy vám umožnia urobiť niečo, čo ste dlho odkladali, navštíviť nejaké koncerty, výstavy a jednoducho zaujímavé miesta; nájdite si nový koníček alebo buďte kreatívni; aj len jesť načas, mať dostatok spánku a žiť odmeraný život. Gadgety vás k sebe neviažu: sú len nástrojom. Nedovoľte, aby vám nástroj prebral čas – aj keď si na to musíte vyhradiť samostatný deň v týždni.