RECENZIA: „Životné triky sebavedomých ľudí: 50 spôsobov, ako zvýšiť sebavedomie“od Richarda Nugenta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 02:52

Hlboké, skutočné sebavedomie dokáže zázraky. Ale čakať, že sa objaví sám, je prinajmenšom hlúpe. Päťdesiat tajomstiev biznis kouča Richarda Nugenta vám pomôže vybudovať si sebaúctu, vybudovať sebavedomie a naučiť sa sebaovládaniu.

O výhodách sebavedomia sa dá rozprávať veľmi dlho: je ľahšie nájsť si prácu, dokončiť začaté, neľutovať sa donekonečna za chyby, vybudovať si dôverné vzťahy v rodine a v práci. Zostáva len jedna otázka: ako sa stať sebavedomejším? Odpoveď uvádza Nugent vo svojej knihe.

Pre väčšinu ľudí je sebadôvera výsledkom súhry okolností. Keď je všetko hladké a dobré, existuje dôvera; keď sa ocitnete v ťažkých situáciách, sebavedomie klesá. Toto je však nesprávna pozícia: život je príliš premenlivý a počas čakania na skleníkové podmienky nemôžete skutočne nič robiť.

Nugentov postoj k dôvere je praktickejší.

Dôvera nie je dar, ktorý máte alebo nemáte. Dôvera je práca. Buď to urobíš alebo nie.

Ak dôveru považujeme za emocionálny stav, potom existujú princípy, ktoré do nej pomáhajú vstúpiť. 50 životných trikov v tejto knihe je v podstate 50 spôsobov, ako spustiť váš prirodzený mechanizmus sebavedomia.

Ako prekonať svoje obavy

Hlavnou prekážkou dôvery sú strachy a fóbie, ktorých má každý z nás dosť. Strach z nesprávneho rozhodnutia, strach z toho, že budem vyzerať smiešne a smiešne, strach z rozprávania… Strach sám o sebe nie je zlý. Je to úplne prirodzená reakcia nášho tela na neštandardnú situáciu. Je nemožné a sotva potrebné sa ho úplne a úplne zbaviť.

V určitom okamihu si však môžete uvedomiť, že strach vám bráni dosiahnuť vaše ciele. Potom je vašou prvoradou prioritou aspoň na chvíľu odložiť fóbie bokom a venovať sa tomu, na čom skutočne záleží.

Tri tajomstvá o strachu, ktoré sa dozviete z tejto knihy:

1. Strach pocítite len vtedy, ak si budete predstavovať, že sa veci pokazia a stane sa niečo zlé.
2. V momente udalostí, ktoré sa dejú, nie je možné sa báť. Ak sa už niečo zlé stalo, prežívate rôzne pocity. Alebo strach nesúvisiaci s tým, čo sa práve stalo.
3. Nemôžete cítiť strach, predstavovať si, že situácia alebo udalosť sa úspešne vyrieši a všetko dobre dopadne.

Kde je "sval správnych rozhodnutí"

Všetky zásadné rozhodnutia v mojom živote boli urobené bez akéhokoľvek zaváhania. Je pre mňa jednoduchšie urobiť rozhodnutie, ktoré zmení život, ako sa rozhodnúť, čo si dám ako dezert. Športovec Tony Hawk

Sebavedomí ľudia sú schopní obhájiť svoje rozhodnutia, čo znamená, že ich dokážu urobiť rýchlo. Ako rozvíjať schopnosť rozhodovať sa? Je to tak, vezmite si ich čo najviac. Dovoľte, aby ste robili chyby a niekedy vás trápili pochybnosti, ale inak sa táto zručnosť nedá rozvíjať.

Pri rozhodovaní reflexia nielen nepomáha, ale aj mätie. Nenechajte sa preto zavesiť a nesnažte sa usilovne zvažovať pre a proti. Máte problém vybrať si medzi dvoma kusmi oblečenia v obchode? Kúpte si akékoľvek. Neviete kam ísť na prázdniny? Vyberte možnosť, ktorá je na prvom mieste v abecednom poradí. Rozmýšľate, čo dnes večer piť? Vypite nápoj, ktorý vám ako prvý napadne.

Konečne

Autor svoju knihu porovnáva skôr s príjemným a bohatým jedálnym lístkom ako s jednotvárnym povinným jedlom. V každej kapitole môžete nájsť cennú myšlienku pre seba, ale niektoré z nich budú pre vás dôležitejšie.

Hlboká, skutočná dôvera môže zmeniť svet.