Obsah:

Ako nájsť svoje miesto v živote?
Ako nájsť svoje miesto v živote?
Anonim

Psychológ hovorí o šiestich hlavných prekážkach a vysvetľuje, ako ich prekonať.

Ako nájsť svoje miesto v živote?
Ako nájsť svoje miesto v živote?

Túto otázku položil náš čitateľ. Aj vy položte svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Ako si nájsť svoje miesto v živote, keď sa vám zdá, že nie ste na nič prispôsobený alebo sa nikde necítite „na svojom mieste“?

Anonymne

Čo vám bráni nájsť si svoje miesto a ako sa s tým vysporiadať

1. Pocit, že niečo nie je v poriadku

Krízy v živote človeka sú prirodzený jav. Preto je v určitom bode prestať cítiť na svojom mieste prirodzenou súčasťou cesty, zlomovým bodom, ktorý ukazuje, že je potrebné urobiť úpravy.

Ak však tento proces trvá roky alebo si už ani nepamätáte, kedy sa začal, potom okrem otázky „kam idem, kde je moje miesto v živote“má zmysel analyzovať, čo vás brzdí spôsobom.

Predstavte si, že teraz môžete žiť akýmkoľvek spôsobom, položte si otázku: „Ak by mi teraz pomyslenie na to, že nemôžem nájsť svoje miesto, nebol taký problém, čo by som robil?“

Zatvorte oči, počúvajte seba, predstavujte si obrazy. Napíš to. Potom sa zamyslite nad tým, čo pre vás táto činnosť symbolizuje. Možno je to sebavyjadrenie, pocit slobody alebo blízkosti s inými ľuďmi. Odpoveďou na túto otázku je váš orientačný bod, vodiaca hviezda, na ktorú sa pri pohľade nakreslíte.

2. Dôvera, že „to isté miesto“následne zostane nezmenené

V skutočnosti to však nie je konečný bod cesty, ale orientačný bod, kam by ste mali ísť.

Dobrým spôsobom, ako zistiť, aký život by ste chceli žiť, je predstaviť si vlastný pohreb. Zatvorte oči a predstavte si, ako ľudia, ktorí vás poznali, hovoria o tom, aký ste človek, čo cenné ste im priniesli do života a čomu ste venovali to svoje.

Potom si odpovedzte na otázku, či sa vám tento stav páči, ako by ste chceli, aby sa o vás hovorilo. A na základe toho si naplánujte akcie, ktoré vás priblížia k životu, ktorý naozaj chcete žiť.

3. Vyhýbanie sa bolestivým zážitkom

Život - je riziko. A cesta k niečomu, čo je pre vás skutočne dôležité, je nevyhnutne spojená s napätím. Áno, menej by ste sa báli, keby ste robili niečo nepodstatné. Ale malo by to potom zmysel, vedeli by ste sa cítiť na svojom mieste? nepravdepodobné.

4. Presvedčenie, že ak sa nájdeš, nebudeš sa mýliť

Ale nie je to tak: v určitom bode nevyhnutne zakopnete a spadnete. A určite stretnete ľudí, ktorí na vás budú reagovať negatívne. Takže vyhýbanie sa týmto momentom je vyhýbanie sa samotnému životu.

Žijeme vo svete plnom možností. A každá naša voľba je odmietnutím niečoho. A odmietnutím niečo stratíme. Napríklad preplatenie nadčasov, ak si vyberieme čas s rodinou. Alebo naopak večer s najbližšími, ak si vyberieme prácu. Je v poriadku sa o to starať. A to sa stáva prekážkou, keď sa snažíte vyhnúť tejto strate.

5. Devalvácia vlastných skúseností

Myslieť si, že je to malichernosť nie je dosť dôležité, môže prekážať v nadväzovaní na minulé skúsenosti a poslať svoje súčasné úspechy do koša. Analýza kritických a náročných myšlienok je samostatná veľká téma.

Tu stručne naznačím, že je dôležité ich počuť, označiť ich za kritických a oddeliť ich od seba, pozrieť sa na nich zvonku. Môžu to byť zovšeobecnenia „nie je schopný ničoho“, „nie je prispôsobený ničomu“. Devalvácia a kritika je to, čo blokuje zmysel pre seba.

Nezabudnite analyzovať: sú kritické myšlienky vaše myšlienky alebo to hovorí niekto vo vašom okolí? Podpora ľudí z vašej súčasnosti a minulosti je obrovským zdrojom na to, aby ste riskovali a posunuli sa smerom k svojmu miestu v živote.

6. Narušenie rovnováhy medzi analýzou a akciou

Ak neustále premýšľate, analyzujete pocity, ale nič nerobíte, nebudete môcť skontrolovať spoľahlivosť svojich myšlienok v skutočnosti.

Ak len bežíte, potom môžete prekĺznuť popri svojich pocitoch, nestihnúť skontrolovať, aké je to pre vás dôležité, či už ide o vás, alebo konáte automaticky, zo zvyku. Zistite, či ste práve teraz uviazli v jednom z týchto extrémov.

Ako sa naučiť cítiť

Byť pozorný k sebe, vnímavý k svojim potrebám je zručnosť, ktorú treba rozvíjať. Môžete začať jednoduchým cvičením: napíšte si, čo vám robí radosť. Alebo si urobte zoznam 50-100 vecí, ktoré určite musíte v živote robiť, a začnite ich robiť.

To vám na jednej strane pomôže lepšie precítiť vaše túžby. Na druhej strane vám to dodá energiu a zdroje, ktoré sa dajú použiť na nájdenie vášho miesta.

Pri tomto návrhu sa veľmi často objavuje odpor a túžba argumentovať, že je to všetko nezmysel, že musíte robiť dôležité veci a že to nemá nič spoločné s hľadaním seba samého a riešením dôležitej otázky.

Silný odpor alebo kritické myšlienky môžu byť príkladom toho, ako si zakazujete byť sám sebou, cítiť pud a radosť zo života. Možno je to tak aj s prácou, kde vznikajú náročné a kritické myšlienky ešte predtým, ako sa o niečo pokúsite.

Ďalším spôsobom je zapamätať si všetky životné situácie, keď ste sa cítili na svojom mieste, opísať ich a rozobrať, čo o vás hovoria. Podrobný text cvičenia nájdete tu.

Odporúča: