Ako nechytiť vírus vo verejnej doprave

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Na tieto jednoduché pravidlá často zabúdame. A márne.

Oblečte sa podľa počasia

Je ľahké sa obliecť do mrazu len preto, že zastaviť sa v blízkosti vášho domova je zlý nápad. Aj keď väčšinu času trávite v doprave.

Nikdy neviete, čo čaká v blížiacom sa minibuse: dusno a tlačenica alebo vlhká podlaha a otvorené okná. Môžete sa odtiaľ dostať vlhkí aj úplne premrznutí, čo podľa niektorých správ zvyšuje riziko chytenia vírusovej infekcie.

Chráňte sa pred chorými

Úplne sa zabezpečiť v doprave je nemožné. Ale môžete znížiť riziká. Navyše ísť na druhý koniec kabíny nie je také efektívne, ako sa jednoducho odvrátiť a zadržať dych na niekoľko sekúnd, keď niekto kýchol alebo začal kašľať.

Vírusy a baktérie sa okamžite rozptýlia po celej kabíne, ale rýchlo sa usadia. Je dôležité chrániť sliznice nosa, očí a úst, kým je infekcia ešte vo vzduchu.

Z rovnakého dôvodu sa nesnažte skrývať v chvoste: podľa fyzikálnych zákonov sú vzdušné prúdy spolu s vírusmi nakoniec nasmerované tam. Pri dverách môže neustály prievan spôsobiť podchladenie. Preto sú miesta v strede najbezpečnejšie.

Menej sa dotýkajte okolitých predmetov

Snažte sa jazdiť v sede, aby ste mali menšiu priľnavosť k zábradliam. Práve na nich sa usádzajú vírusy a baktérie rozptýlené vzduchom po kýchnutí a zakašľaní ostatných cestujúcich.

Ak je to možné, plaťte za cestovanie elektronickou kartou, ak sa nechcete starať o to, koľko rôznych mikróbov žije na bankovkách a minciach. Karta je nielen pohodlnejšia ako hotovosť, ale aj bezpečnejšia.

Nedotýkajte sa tváre ani vlasov, kým si neumyjete ruky alebo nepoužijete antiseptikum.

Áno, po návrate domov treba topánky umyť teplou vodou a mydlom. S najväčšou pravdepodobnosťou je na nej viac infekcie ako na akomkoľvek inom prvku vášho šatníka.

Nespoliehajte sa na lekársku masku

Moderní lekári majú nejednoznačný postoj k lekárskym maskám. Odborníci z amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) ich napríklad odporúčajú nosiť len tým, ktorí majú nádchu, kýchajú a kašlú – aby ochránili ostatných pred infekciou. Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie dodávajú: maska môže byť užitočná aj pre tých, ktorí sa o osobu s ARVI starajú, to znamená, že sú s ňou v pravidelnom a blízkom kontakte.

V iných prípadoch nie je použitie masiek veľmi účinné. Ochránia vás však pred náhodným dotykom nosa alebo úst špinavými rukami.

Nosiť alebo nie - rozhodnite sa sami. Majte na pamäti, že masku je potrebné vymeniť za novú, akonáhle zvlhne dýchaním (spravidla to trvá 2-3 hodiny).

Nejedzte a nepite vo verejnej doprave

V opačnom prípade otvoríte priamu cestu baktériám, ktoré sa dostanú do vášho tela. Buďte trpezliví vo svojom dome alebo kancelárii, kde si môžete umyť ruky. A stravovať sa v MHD je prinajmenšom neslušné.

Vyberte si pozemnú dopravu

Metro nie je najlepší dopravný prostriedok počas epidémie. Aj keď nové vozne už majú dekontaminačný systém, v metre je celkovo vlhší a zatuchnutý vzduch. V takýchto podmienkach sa patogény dokonale množia a ľahko infikujú organizmy obrovského množstva ľudí zhromaždených v metre.

Vyhnite sa davom

Vynechajte preplnený mikrobus a počkajte na ďalší. Vyberte si priestrannú električku alebo autobus, aj keď na úkor rýchlosti. Čím menej prichádzate do kontaktu s neznámymi ľuďmi, tým menšia je šanca na ochorenie.

No, ak to vzdialenosť dovoľuje, skúste ísť pešo. Aspoň počas epidémií - ušetríte sa pred infekciami. Navyše, chôdza je sama o sebe prospešná.