Ako sa vo vzťahoch strácame a ako sa tomu dá vyhnúť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nezabúdajte, že sa treba starať nielen o partnera, ale aj o seba.

Niekedy sa nám zdá, že milovať niekoho znamená úplne sa v tomto človeku rozplynúť, splynúť s ním v jeden celok. Aby ste sa stali jedným z tých párov, ktoré chodia všade spolu, založte si spoločný účet na sociálnych sieťach, zdieľajte medzi sebou úplne všetko a úplne vylúčte zámeno „ja“zo svojho slovníka a nahraďte ho „my“. Ale sebaobetovanie a úplné opustenie svojich záujmov sú často základom spoluzávislých vzťahov a rôznych foriem násilia. A takto sa to všetko deje.

Zabúdame na svoje záujmy

Harmonický vzťah nie je nasledovník a vodca, nie je plus ani mínus. Ide o spojenie dvoch plnohodnotných osobností, z ktorých každá má svoje vlastné záujmy, túžby a ciele. Stáva sa, že tieto záujmy sa dostanú do konfliktu. Napríklad: on plánuje ísť na párty so spoločnými priateľmi a ona chce ležať na gauči a pozerať televízne programy. Nič zlé sa nestane, ak sa niekto poddá. Povedzme, že súhlasí, že bude cez víkend doma.

Ale ak sa jeden partner vzdá svojich túžob zakaždým kvôli druhému, nie je to veľmi podobné zdravému a rovnocennému vzťahu.

Takýto človek môže dokonca obetovať svoju kariéru, zabudnúť na svoje obľúbené hobby a iné pre neho dôležité veci. Takéto ústupky ho urobia nešťastným a nevyhnutne poškodí vzťah. Skôr či neskôr bude druhému partnerovi, aj keď nevyžadoval takéto obete, predložená faktúra:

• "Obetoval som pre teba všetko, aj pre teba!"
• "Vzdal som sa svojich koníčkov a venoval som čas len tebe!"
• "Minul som na teba všetky peniaze a nič som si nenechal pre seba!"

Čo robiť

• Pokračujte vo svojom koníčku. Partnera môžete zapojiť do svojej obľúbenej zábavy a ak nezdieľa vaše záujmy, vyberte si čas, ktorý budete venovať svojim záľubám.
• Porozprávajte sa so svojím blízkym o svojich cieľoch a túžbach. Ak sa vaše túžby nezhodujú, pokúste sa nájsť kompromis – aby ste sa uistili, že sa ani jedna strana nezraní. Keď váš partner neberie vaše ciele vážne, vzbudzuje vo vás pocit viny, vyžaduje, aby ste sa vzdali svojich plánov, stojí za zváženie, či takýto vzťah potrebujete, pretože to všetko sú znaky emocionálneho zneužívania.
• Podporte záujmy a koníčky svojho partnera. Vysvetlite mu, že nie je potrebné obetovať to, čo je pre vás dôležité.

Neobhajujeme svoj názor

Zdá sa nám, že v ideálnom vzťahu by nemali existovať žiadne konflikty, preto sme pripravení dohodnúť sa s partnerom - ak len nedôjde k hádke. Ale ak niekto sám neustále ustupuje, postupne stráca sebavedomie, stráca osobné hranice, stáva sa príliš hnaným.

Čo robiť

Zdravý vzťah neznamená, že sa vaše názory budú vždy zhodovať a že sa nebudete biť. Predpokladajú, že sa budete vedieť vypočuť, pokojne vyjadriť svoj postoj, ponúknuť možnosti riešenia konfliktu a vybrať si takú, ktorá bude vyhovovať obom.

Jeden z partnerov chce napríklad bývať vo vlastnom, pre druhého je dôležitá rozvinutá infraštruktúra. Môžete sa o to pohádať. Alebo môžete diskutovať o situácii a vybrať si súkromný dom alebo mestský dom na predmestí, aby boli v blízkosti obchody, autobusové zastávky a polikliniky.

Pokojne vyjadrite svoj názor, aj keď viete, že ho váš partner nezdieľa. Naučte sa pokojne brániť svoje hodnoty, bez urážok a škandálov. A nedovoľte, aby s vami váš drahý súhlasil.

Vzdávame sa svojich priateľov

Pred začatím vzťahu ste sa pravidelne stretávali s rodinou, chodili na návštevu k priateľom. Teraz však máte milovanú osobu - a všetci ostatní ľudia sa začali postupne vytrácať z vášho života. Niekedy je tento proces celkom prirodzený a je vnímaný filozoficky: čas plynie, záujmy a hodnoty sa menia, spoločenský kruh tiež. Ak ste však museli zabudnúť na priateľov, pretože ich váš partner nemá rád, alebo ste prestali chodiť na stretnutia do klubu, pretože váš milovaný vyžaduje najviac vášho času, mali by ste sa mať na pozore.

Toto správanie môže byť manipulatívne, ktorého účelom je izolovať vás od blízkych, pripraviť vás o podporu a urobiť vás lepšie ovládateľnými.

Stáva sa aj to, že obetujeme komunikáciu s priateľmi a známymi nie preto, že sme k tomu boli dotlačení, ale preto, že veríme, že je to správne. Vraj by partneri mali tráviť všetok čas spolu. V tomto prípade sa sami zaháňame do izolácie. To hrozí osamelosťou, sklamaním a nespokojnosťou, ktorá sa časom určite preleje na druhú polovicu.

Čo robiť

Buďte v kontakte s priateľmi a rodinou. Písajte si, telefonujte, vyhraďte si čas na stretnutia. Ak váš partner nevychádza s vašimi kamošmi, snažte sa konflikt vyhladiť. Alebo sa s nimi ďalej rozprávajte sami. Začať vážny vzťah neznamená zamknúť sa doma a odstrihnúť sa od vonkajšieho sveta.

Netrávime čas sami

Niekto verí, že ak chce byť jeden z partnerov sám, potom je vo vzťahu problém. Koniec koncov, milujúci ľudia sa navzájom neunavia a nepotrebujú samotu. Tým pádom si nezoberiete čas pre seba, neuvoľníte sa. A to je veľmi vyčerpávajúce, robí to človeka podráždeným, hnevá ho na partnera.

To isté platí pre osobný priestor.

Existuje názor, že medzi blízkymi nemôžu byť žiadne zatvorené dvere a tajomstvá.

To znamená, že musíte dať svojmu partnerovi heslá z účtov na sociálnych sieťach, ukázať mu korešpondenciu na požiadanie, nahlásiť, kde ste boli, čo ste robili, o čom si myslíte a o čom snívate. No ak sa vám takáto otvorenosť môže zdať spočiatku romantická – takto sme si blízki, nič pred sebou neskrývame – tak sa časom kvôli nej osobné hranice stierajú. Človek sa už necíti ako celistvý, nezávislý človek. Buď sa úplne stratí, alebo sa pokúsi vymaniť z dusného vzťahu.

Čo robiť

• Trávte čas so sebou pravidelne, ak cítite potrebu. Zostaňte sami doma, choďte na prechádzky, choďte do kina alebo na výstavy. Robte, čo sa vám páči, a užívajte si svoju vlastnú spoločnosť. Samota vám dodá veľa energie, pomôže vám vyventilovať sa a naplniť novými nápadmi.
• Rozhodnite sa, aké informácie ste ochotní zdieľať so svojím partnerom a ktoré by ste si radšej ponechali so sebou. Je úplne v poriadku, ak mu nechcete dať heslá k svojim účtom, povedať mu, o čom ste sa rozprávali so svojimi priateľmi, alebo vysvetliť, prečo sa cítite smutne. Povedzte svojmu blízkemu, že vzťahy sú postavené na dôvere a potrebujete priestor. Ak s tým nesúhlasí a požaduje niesť zodpovednosť za každý krok, možno ste sa stali obeťou násilníka.

Samozrejme, zo všetkého vyššie uvedeného vyplýva, že svojmu milému neklamete, nepodvádzate ho ani neklamete jeho dôveru.