Ako ušetriť čas a námahu v prvom roku života dieťaťa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Prvý rok života dieťaťa je pre mladú rodinu skutočnou výzvou. Ako sa nestať vyčerpaným rodičom - tipy v našom článku.

Moderní mladí rodičia majú zvyčajne veľmi málo skúseností s komunikáciou s bábätkami a najbližšími skúsenými ľuďmi sú novopečené babičky, ktoré sú presvedčené, že v prvom roku života dieťaťa všetci mladí rodičia nespia, nejedia a sú vyčerpaní ako možné. Nebudem tvrdiť, že jeden článok dokáže rozveseliť a uspať všetkých rodičov, no vy sa asi budete cítiť o niečo ľahšie.

Spite, keď dieťa spí

Žiadne upratovanie a varenie nie je dôležitejšie ako spiaca manželka a matka. Nehovoriac o tom, že oddýchnutý si schopný viac. Ak by som mal v prvých mesiacoch života dieťaťa vybrať to najdôležitejšie, vymenoval by som spiacu matku. Samozrejme, dá sa to zvládnuť aj bez spánku, zvládne to takmer každý. Ale ver mi, jedného dňa pochopíš, že spánok bol najdôležitejšia vec.

Po pôrode vám môžu veľmi vypadávať vlasy

Neprepadajte panike! Počas tehotenstva stúpa obsah estrogénu v tele ženy, čím sa predlžuje životnosť vlasov. Mnoho ľudí si všimne, že im vlasy prestávajú vypadávať. Radujte sa z elegantných vlasov, ale neprepadajte panike, ak pár mesiacov po pôrode, keď sa hladina estrogénu vráti do normálu, začnú vlasy vypadávať v strapcoch. Čoskoro na ich mieste vyrastú nové. Pite vitamíny, najmä ak dojčíte, ostrihajte si vlasy, ak vám dlhé vlasy pripadajú príliš riedke, ale buďte pokojní. Môžete začať panikáriť, ak o mesiac neskôr na rozlúčke neuvidíte chumáč nových vlasov, ale to sa stáva pomerne zriedka.

Nahraďte prechádzky spánkom na balkóne

V prvých mesiacoch deti spia na prechádzkach, tak prečo nie na balkóne? Naučiť dieťa spať bez neustáleho pohybu a nevoľnosti zaberie trochu bolesti, ale stojí to za to. Táto rada je užitočná najmä pre mamičky, ktoré naďalej pracujú na diaľku na materskej dovolenke. Nezabúdajte však, že potrebujete aj čerstvý vzduch a slnko. Ak sa príliš necháte uniesť prechádzkami po balkóne, zmeníte sa na ghúla s modrinami pod očami. Za dobrého slnečného počasia sa prejdite vonku a v daždivých dňoch na balkóne.

Pamätajte, že svoje dieťa môžete naučiť čokoľvek

Cikanie do hrnca na povel, zaspávanie bez cumlíka, bez kinetózy, zaspávanie v postieľke bez akejkoľvek vašej účasti, váľanie sa – zoznam vecí, ktoré môžu bežného rodiča prekvapiť, je nekonečný. Môžete robiť všetko, ale nie všetko naraz. Každá takáto schopnosť si bude vyžadovať určité morálne a fyzické zdroje a silnú disciplínu, predovšetkým od vás. Musíte sa rozhodnúť, čo je dôležitejšie, najmä ak vám počas dňa nikto nemôže pomôcť s domácimi prácami. Ak je pre vás dôležitá klíma v rodine a vaše zdravie, vyberte niekoľko zásadných bodov a popracujte na ich implementácii, zvyšok budete musieť obetovať. Nezáviďte tým, ktorí by dokázali viac – sotva viete, čo darujú.

Nie je potrebné prevárať vodu na kúpanie

V mestských vodárenských podmienkach je lepšie kúpiť filter ku kohútiku, aby zadržal aspoň časť chlóru, ktorý detskú pokožku vysušuje. Pena do kúpeľa, odvar z radu - to všetko sú len spôsoby, ako zmeniť kúpeľ s dieťaťom na farebnú polievku (a prípadne dodatočne vysušiť pokožku, už vyčerpanú vykurovacím systémom). Denné kúpanie dieťaťa nie je hygienický postup. Kde sa mohol za deň zašpiniť? Iba umývanie po vyprázdňovaní je kvôli hygiene a kúpanie je najlepšie vnímať ako spôsob únavy dieťaťa pred spaním. Nechajte ho aktívne špliechať vo vode.

Studené nohy a ruky u dieťaťa sú normálne

Cievy na chodidlách a dlaniach sa zužujú, aby zachytávali teplo vo vnútri tela. Detský organizmus je dokonale prispôsobený svojej sedavej úlohe. Ak má dieťa horúce ruky a nohy, znamená to, že je mu veľmi horúco a snaží sa ochladiť. Princíp obliekania dieťaťa na prechádzku „ako dospelý, plus jedna vrstva“je mýtus. Termoregulácia u detí je taká, že by bolo lepšie mať na sebe o vrstvu menej. Skvelý spôsob, ako zistiť, či svoje dieťa obliekate príliš teplo, je venovať pozornosť podpazušiu a pod plienkou. Ak je červenšia ako zvyšok tela, dieťa je prehriate. A mimochodom, možno práve preto plače, aj keď suchý a dobre najedený.

Vaše dieťa určite spadne z gauča

Spadne, zaklope zlým zvukom a rozplače sa. Pamätajte na príznaky otrasu mozgu:

• mdloby akéhokoľvek trvania;
• plač dlhšie ako 15-20 minút;
• rozšírené zrenice, ktoré nereagujú na svetlo;
• vracanie, častá regurgitácia (v porovnaní s osobnou normou);
• ospalosť;
• nedostatok chuti do jedla (opäť v porovnaní s osobnou normou);
• bledosť, potenie;
• zášklby končatín.

Existuje aspoň jeden zo znakov - okamžite zavolajte sanitku. Nič z toho nie je – upokojte dieťa a žite ďalej. Zároveň sa uistite, že nespadne z niečoho vyššieho, napríklad z prebaľovacieho pultu. Nemôžete nechať svoje dieťa bez dozoru na stole. Nikdy. Neuhádnete, v ktorej sekunde dôjde k skoku vo vývoji, ktorý mu umožní prepadnúť cez bok.

Netreba odsávať, či máte dosť mlieka

Vaše telo teraz reaguje na všetky požiadavky. Ak dieťa začne jesť viac, tvorí sa viac mlieka. Odsávaním po kŕmení posielate požiadavku na zvýšenie množstva mlieka. Dieťa zje toľko, koľko má, zvyšok musíte dať najavo, aby ste predišli stagnácii. Máte pocit, že ste sa ocitli v začarovanom kruhu? Odsávanie môže byť užitočné, ak máte málo mlieka alebo plánujete často odstavovať dieťa a nechávať mlieko vo fľaši.

Hacky s veľmi krátkym životom

• Po zahojení pupočnej rany nie je potrebné detské oblečenie žehliť.
• Nekupujte topánky, kým sa vaše dieťa nenaučí chodiť.
• Ak zdravé dieťa neje dobre, kŕmte ho menej často.
• 37–37, 3 °C je normálna telesná teplota dieťaťa v prvom roku.
• Najlepšie zo všetkého je, že dieťa spí teplo oblečené v chladnej miestnosti. V tomto sa mimochodom nelíši od dospelých.

Pre mužov

Ak vaša manželka nebola najstaršia vo veľkej rodine, alebo sa aspoň niekoľko mesiacov nestarala o deti (sedieť so susedovým dieťaťom, kým spí, sa neráta), vie o deťoch presne toľko ako vy robiť. Hľadajte spoločne odpovede, poraďte sa so skúsenými mamičkami v práci, vyberte si možnosť, ktorá sa vám zdá logickejšia.

Ak chcete, aby sa váš sexuálny život čo najrýchlejšie vrátil do normálu a len - späť, dovoľte svojej žene, aby si občas oddýchla od dieťaťa. Pokles libida je zriedkavo spôsobený hormonálnymi zmenami, ale únava a nedostatok spánku ho vyvolávajú aj u tých, ktoré nerodili. Prevezmite aspoň časť svojej večernej starostlivosti o deti. Napríklad si to vykúpte sami. Dovoľte svojej žene, aby strávila týchto 20-30 minút sama so sebou.

Ak nespoznávate svoju manželku, nevadí. Ani samu seba nespoznáva. Hormóny a únava privádzajú modernú ženu späť k základným potrebám matky a bábätka, ktoré môj priateľ výstižne opísal ako „zabíjať pre jedlo, chrániť územie“. Tento mechanizmus je zameraný na to, aby dieťa prežilo. Pracoval tisíce rokov, buďte viac lojálni k týmto reštrukturalizáciám. U niektorých matiek telo reaguje na presne definovaný hladný detský plač okamžitou tvorbou mlieka. Pre dieťa s jeho primitívnymi inštinktmi je všetko v poriadku, no rodičia môžu byť šokovaní. Postupne sa hormonálne a emocionálne pozadie vráti do normálu.

Hlavná vec je mať na pamäti, že všetky ťažkosti sú dočasné. Možno, že váš prvý rok s dieťaťom bude celý o sérii problémov, ale skúste sa ubezpečiť, že dnešné problémy sa čoskoro skončia – deti vyrastajú veľmi rýchlo. Snažte sa navzájom podporovať a porozumieť si a tento ťažký rok z vás možno urobí skutočne blízkych ľudí.