Čo rodičia potrebujú vedieť o tínedžeroch, aby im lepšie porozumeli

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Špecialistka na rodinné vzťahy Sue Schellenbarger vysvetľuje, akým výzvam tínedžeri čelia a ako im môžu rodičia pomôcť.

Dospievanie je najhektickejšie obdobie života. V tomto období deti viac ako inokedy potrebujú mentorov, dobré vzory, podporu a hlavne porozumenie.

Tínedžeri môžu byť pre rodičov mätúci. Zodpovední chlapci a dievčatá sa zrazu stanú ľahkomyseľnými alebo prejavujú extrémne zmeny nálad. Rozumné deti v minulosti nasadajú do áut s neskúsenými vodičmi alebo riskujú iným spôsobom.

Tieto zmeny možno vysvetliť novými metódami štúdia mozgu. Namiesto porovnávania pozorovaní v priebehu rokov vedci začali sledovať vývoj dospievajúcich v priebehu rokov.

Nové, dlhodobé výskumy menia chápanie úlohy rodičov v živote adolescentov.

Ak bola skoršia adolescencia vnímaná skôr ako samostatná etapa, v súčasnosti je čoraz viac vnímaná ako obdobie vysokej citovej závislosti detí od rodičov.

Najnovšie údaje nám umožňujú rozlíšiť štyri fázy vývinu intelektuálnej, sociálnej a emocionálnej zložky osobnosti adolescenta. Každá fáza zodpovedá určitému veku.

11-12 rokov

Čo sa deje

Na vrchole puberty dochádza k regresii základných zručností dieťaťa. V tomto čase sa priestorové učenie a niektoré typy myslenia spomaľujú. Oblasti mozgu zodpovedné za prospektívnu pamäť (pamätajúcu si, čo je potrebné urobiť v budúcnosti) ešte nie sú úplne vytvorené. Preto sa môže stať, že dieťa zabudne dokončiť zadanie a napríklad nedá poznámku učiteľke pred začiatkom hodiny.

Ako postupovať

Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať organizačné schopnosti. Do svojej každodennej rutiny môžete pridať orientačné body: nechajte batoh do telocvične blízko dverí alebo ukážte svojmu dieťaťu, ako nastaviť upozornenia na smartfóne. Môžete použiť pomocné nástroje, ako je správca úloh.

Naučte svoje dieťa robiť správne rozhodnutia, zohľadňovať všetky pre a proti, zvažovať rôzne uhly pohľadu. Deti, ktoré sa vo veku 10-11 rokov naučia robiť ťažké rozhodnutia, sa vo veku 12-13 rokov menej trápia, znechutia, zapájajú sa do bitiek a tiež majú menej problémov s kamarátmi. Tieto informácie uvádzajú autori štúdie Joshua A. Weller, Maxwell Moholy, Elaine Bossard, Irwin P. Levin. … publikované v časopise Journal of Behavioral Decision Making.

Tým, že rodičia zostanú zhovievaví a súcitní, môžu pozitívne ovplyvniť formovanie detského mozgu.

Vedci z University of Melbourne (Austrália) porovnávali Sarah Whittle, Julian G. Simmons, Meg Dennison, Nandita Vijayakumar, Orli Schwartz, Marie B. H. Yap, Lisa Sheeber, Nicholas B. Allen. … zmeny vo vývoji detí spôsobené dvoma odlišnými prístupmi k výchove. Pri rodinných konfliktoch sa jedna časť sledovaných matiek správala trpezlivo a benevolentne, u druhej sa prejavovala podráždenosť a tendencia hádať sa.

V dôsledku toho deti lojálnych matiek vo veku 16 rokov získali zvýšenú odolnosť voči úzkostným a depresívnym náladám spolu s vysokou schopnosťou sebakontroly.

13-14 rokov

Čo sa deje

Prichádza mimoriadne emotívna fáza, na to musia byť rodičia pripravení. Tínedžeri sa stávajú citlivými na názory rovesníkov a ostro na ne reagujú. Navyše schopnosť určiť, čo si ostatní skutočne myslia, sa formuje oveľa neskôr. V adolescencii teda začína ťažká fáza naplnená dôvodmi porúch.

Odolnosť voči nervovému napätiu klesá, čo vedie k väčšiemu počtu sĺz a emocionálnych zrútení.

Úroveň stresu, ktorý je spôsobený vzťahmi s inými ľuďmi, dosahuje vrchol.

Medzi dospievajúcimi s duševnými poruchami súvisiacimi so stresom 50 % dostáva Nikhila Swaminathana. … typická diagnóza do 15 rokov.

Vylúčenie zo sociálnych skupín a iné sociálne faktory najviac zasiahli psychiku vo veku 11-15 rokov. Vo vyššom veku účinok slabne.

Oblasti mozgu, ktoré sú najviac náchylné na nervové šoky, sa stále formujú. Preto sa stratégie na zvládanie stresu podľa najnovších údajov od Aarona S. Hellera, B. J. Caseyho vyvinuli v súčasnej fáze. …, môžu získať oporu ako obranný mechanizmus na celý život.

Ako postupovať

Psychológovia odporúčajú naučiť dospievajúcich také sebaupokojujúce techniky, ako je meditácia, radiť im vhodné cvičenie a hudbu.

Pomôžte deťom komunikovať s rovesníkmi tým, že ich naučte čítať emócie a reč tela iných ľudí. Povzbudzujte vás, aby ste si nevyberali priateľov podľa popularity, ale podľa záujmov. Poraďte, aby ste sa vyhýbali zlým priaznivcom. Vysvetlite, ako zlepšiť vzťahy po hádkach pomocou ospravedlnení, opraviť chyby a hľadať kompromisy.

Pamätajte, že podpora rodiny je skvelou ochranou pred stresom.

Ako ukazuje nedávna štúdia Golan Shahar, Christopher C. Henrich. …, priateľský prístup rodičov, sympatie a pomoc pri riešení problémov pomáhajú deťom zotaviť sa z ťažkých nervových šokov.

15-16 rokov

Čo sa deje

Podľa Barbary R. Braams, Anna C. K. van Duijvenvoorde, Jiska S. Peper, Eveline A. Crone. … vedcov z Leiden University (Holandsko), chuť riskovať v týchto rokoch dosahuje svoj limit. Mozgový "systém odmeňovania" sa zvyšuje zvýšením jeho reakcie na dopamín, neurotransmiter zodpovedný za pocity potešenia a uspokojenia. Výsledkom je, že smäd po vzrušení rastie.

Pocit strachu je dočasne otupený. Vedci sa domnievajú, že týmto spôsobom príroda núti dospievajúcich opustiť svoje staré domovy a vytvoriť si vlastné. V tomto veku človek dostatočne nevyhodnotí riziko, aj keď je upozornený na zvýšené nebezpečenstvo.

V tejto fáze je obzvlášť dôležité nájsť si priateľov a udržiavať s nimi dobré vzťahy.

U dospievajúcich s vernými priateľmi je menej pravdepodobné, že budú riskovať krádež, nechránený sex alebo jazdu s nešikovnými vodičmi. K tomuto správaniu sú náchylnejší tí, ktorí sa často hádajú s okolím. Tento vzorec potvrdzuje štúdia Evy H. Telzer, Andrewa J. Fuligniho, Matthewa D. Liebermana, Michelle E. Miernicki, Adriany Galván. … Dr. Eva Telzer z University of Illinois v Urbana-Champaign (USA).

Ako postupovať

Odpúšťajúci, nápomocní rodičia majú ešte čas ovplyvniť situáciu. Dokazuje to štúdia Yang Qua, Andrewa J. Fuligniba, Adriany Galvanb, Evy H. Telzer. …, publikované v časopise Developmental Cognitive Neuroscience. U dospievajúcich, ktorí mali dobré vzťahy so svojimi rodinami, zostali oblasti mozgu zodpovedné za túžbu po riziku menej aktívne vo veku 15 rokov. Rovnaká situácia pretrvávala aj o 18 mesiacov neskôr.

Aby ste si s dieťaťom vybudovali blízky vzťah, prejavte mu úctu, zapojte sa do riešenia problémov a vyhnite sa kriku a hádkam.

17-18 rokov

Čo sa deje

Flexibilita mozgu je v tejto fáze najlepšia. IQ rýchlo rastie. Navyše podľa spoločnej štúdie Angely M. Brant, Yuko Munakata, Dorret I. Boomsma, John C. DeFries, Claire MA Haworth, Matthew C. Keller, Nicholas G. Martin, Matthew McGue, Stephen A. Petrill, Robert Plomin, Sally J Wadsworth, Margaret J. Wright, John K. Hewitt. … Pennsylvania State University a University of Colorado v Boulderi (USA), najrozvinutejšie deti v tom čase často prenikajú ešte ďalej v intelektuálnom rozvoji.

Oblasti prefrontálneho kortexu zodpovedné za úsudok a rozhodovanie sú v tomto veku zvyčajne dostatočne zrelé na to, aby ovládali emócie a chuť riskovať.

Zároveň podľa Sophie J. Taylorovej, Lynne A. Barkerovej, Lisy Heaveyovej, Sue McHaleovej. … University of Sheffield Hallam (Anglicko), rozvoj takých výkonných funkcií, ako je riešenie problémov a strategické plánovanie, trvá až 20 rokov.

Podľa vedcov z University College London (Anglicko) sociálne zručnosti a zodpovedajúce oblasti mozgu v tejto fáze tiež ešte nie sú úplne vytvorené.

Výsledkom je, že dospievajúci začínajú lepšie chápať, ako sa ostatní cítia a kedy sú empatickí. Ale motívy a pohľady ľudí v rôznych životných situáciách (napríklad prudká zmena témy rozhovoru) stále nie sú celkom jasné.

Ako postupovať

Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že ste vždy pripravení pomôcť mu pochopiť ťažkú situáciu alebo nejednoznačnú osobu.