5 cvičení na dosiahnutie svojich snov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Každý má nejaký drahocenný sen a ak k nemu teraz nejdete sebavedomým krokom, máte problém. V určitom okamihu môžete zistiť, že sami neviete, čo chcete. Existuje päť lekcií z knihy Je najvyšší čas, ktoré vám pomôžu sa tomu vyhnúť. Barbara Sher.

1. Urobte si imaginárnych priateľov

Ak len ležíte v smere svojich snov, spojenci vám nebudú prekážať. Tí, ktorí vás nikdy nebudú kritizovať ani tlačiť na vaše svedomie, ale určite vás nabádajú, aby ste v ťažkej situácii urobili niečo užitočné.

Nie ste si istí, kde práve teraz získať svojich spojencov? Poďte s nimi! Ako americkí Indiáni vyvolávajúci duchov.

Koho by ste chceli vidieť na svojej strane? Aristoteles, Beyoncé, Harry Potter? Nech sú to hrdinovia kníh a filmov, skutočné a fiktívne postavy, priatelia z detstva alebo váš pes.

Premýšľajte o tom, kto a kde bude sedieť vo vašej domácnosti alebo kancelárii. Zakaždým, keď pochybujete o svojich schopnostiach, predstavte si, čo by vám každý z nich povedal. Naučte sa prijímať rady a pomoc a zapisujte si povzbudzujúce poznámky od svojich spojencov. To všetko pomôže pri hľadaní skutočných spojencov v budúcnosti.

2. Pochopte svoje pocity

Jedným z problémov moderného sveta je, že skrývame svoje pocity. Nielen od druhých, ale aj od nás samých. Považujeme za neprijateľné hnevať sa na svoje dieťa alebo závidieť najlepšiemu kamarátovi. Ale dosiahnuť cieľ je ťažké, kým nepochopíte sami seba. Naučte sa preto počúvať svoj vnútorný hlas a prestaňte sa izolovať od ľudí slovami „všetko je v poriadku“.

Existuje strach, šťastie, hnev a milión derivátov. A všetci ľudia zažívajú tieto pocity.

Môžete byť dobrým človekom a cítiť sa žiarlivo a nahnevane. Toto je fajn. Ale zakazovať si to je už pravý opak.

Urobte si zoznam emócií, ktoré ste zažili vo svojom živote. Teraz každý deň začiarknite políčko vedľa emócie, ktorú prežívate. Po nejakom čase analyzujte svoj „denník pocitov“: veľa o vás povie. Robíte si starosti príliš často? Nie je tam vôbec hravá nálada? Potom musíte pochopiť, odkiaľ pochádza a zbaviť sa negativity.

3. Vyrobte si tričko pre porazeného

Namiesto toho, aby ste sa sťažovali, že veci nefungujú, dovoľte si byť namyslený a drzý. Vymyslite sériu tričiek pre porazených. Aké vrčacie frázy by sa na nich objavili? Napríklad takéto:

• Prosím, neobjímajte sa!
• Aj ja chcem byť obľúbený!
• Prečo kosia a posledný som vždy ja?
• V skutočnosti som vysoký!
• Čím by som si ťa tam zaslúžil?!
• Potrebujem byt!
• Nekŕm ma!
• Áno, cítim sa dobre! Čo ma hnevá?

Popustite uzdu fantázii, odniesť si dušu je vždy príjemné.

4. Prestaňte triediť odpadky

Doma je neporiadok a cítite sa previnilo? No tak, nikdy nezvíťazíš nad chaosom. Neporiadok v dome nevzniká náhodou – takto pôsobí naše podvedomie, keď sa nám snaží niečo naznačiť. Toto je váš spôsob, ako vyriešiť nejaký problém. Nepotrebné veci vo vás vyvolávajú pocit, že máte veľa dôležitých vecí na práci, no vaše ruky na ne nedočiahnu.

Predstavte si, že robíte dokonalú čistotu, môžete žiť na katalógovej stránke obchodu s nábytkom? nie

Nemôžete nechať odpadky: neporiadok narúša váš duševný pokoj a váš sen potrebuje viac priestoru.

Naučte sa rozlišovať skutočne dôležité prvky svojho života od tých vykonštruovaných. Nepotrebujete na to generálne upratovanie, začnite pri stole. Odstráňte z nej všetky dôležité dokumenty na bezpečné miesto, vytrieďte staré časopisy, vyhoďte smeti, odneste hrnček do kuchyne.

Dajte si záväzok, že každý mesiac vyhodíte 10 vecí alebo budete upratovať 10 minút denne. Čoskoro pocítite, že váš domov sa stal svetlejším a priestrannejším a viac voľného času. A prestaňte sa cítiť vinní: nie sme narodení, aby sme hrabali odpadky.

5. Napíšte tlačovú správu

Napíšte tri imaginárne tlačové správy a venujte ich sebe. Ten prvý by mal byť úplne fantastický. Napríklad, ako ste si kúpili jachtu za 200-tisíc eur a išli na vlastný ostrov v Stredozemnom mori.

Venujte druhé vydanie svojmu životu o tri mesiace. Ak je dnes 7. júla, potom dátum tlačovej správy 7. októbra. Udalosť, o ktorej píšete, by mala pôsobiť dôveryhodnejšie. Opíšte napríklad, ako ste boli na dovolenke, kúpali sa v mori a poradte vám, aby ste navštívili nejakú reštauráciu v útulnej štvrti.

Tretia tlačová správa by mala byť o vás o dva roky. Napíšte o najúžasnejšej udalosti, akú si viete predstaviť. Povedzme, že ste si kúpili dom v Španielsku a pripravujete sa na sťahovanie.

Zdá sa, že to nemá nič spoločné so skutočným splnením sna? Mýliš sa. Toto je vaša skúška šiat.

Oddajte sa svojim snom. Teraz máte aspoň päť cvičení, ktoré vás dovedú k vášmu cieľu.