Ako sa motivovať k tvrdej práci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Všetci poznáme tento stav: k riešeniu problému musíme pristupovať vážne a zodpovedne, no robíme to nedbale. Ako sa motivovať k tvrdej práci? Túto otázku si položili používatelia a my sa s vami dnes podelíme o tie najzaujímavejšie odpovede.

Urobte ťažké jednoduché

Jedným zo spôsobov, ako sa motivovať k tvrdej práci, je považovať ju za jednoduchú. Snažím sa nemyslieť na to, koľko ťažkostí musím v procese riešenia problému prekonať. Myslím si, že keď sa mi to podarí, budem na seba hrdý.

Najťažšia v skutočnosti nie je práca samotná, ale rozhodnutie robiť túto prácu v dobrej viere a bez neustáleho rozptyľovania (všetci sme z času na čas výborní prokrastinátori). Nepripisujte si status obete, nemyslite si, že musíte splniť kopu nemožných super úloh. Urobte komplex jednoduchým.

Milujem túto výzvu. Rád si dokazujem, že si poradím s akoukoľvek úlohou, bez ohľadu na to, aká náročná sa môže zdať.

Pokúste sa rozložiť úlohu tak, aby ste videli hlavné kamene úrazu a popremýšľali, ako ich prekonať.

Buďte schopní prijať výzvu, uspieť a premeniť sa zo začiatočníka na profesionála. Myslite na odmenu, ktorá vás čaká: aj keď za prácu nedostanete zaplatené, pocit, že ste úlohu splnili v dobrej viere, je už sám o sebe veľkou odmenou.

Praktické rady

• Nájdite to, pre čo máte vášeň a čo vám dodáva energiu.
• Vymyslite si mantru, ktorá vás bude motivovať počas celého života (alebo aspoň tak dlho, kým bude projekt trvať, týždeň alebo mesiac).
• Hľadaj pomoc u svojich priateľov, zvonku je niekedy lepšie vidieť, čoho je človek schopný a na čo má disponovať.
• a usilovať sa o ne.
• Zamyslite sa nad tým, kde chcete skončiť.
• Nezabudnite oslavovať malé víťazstvá.
• Nezabúdajte, že každý potrebuje oddych (nezabudnite, že okrem práce je tu aj rodina, zábava, koníčky a priatelia).
• Vždy sledujte svoj pokrok.
• Pamätajte, že často sa nebojíme ani tak náročnej práce, ako skôr začiatku.
• Nech vám niečo pripomenie vaše ciele a priority. Je lepšie, ak je to niečo hmatateľné a vizuálne, napríklad farebné nálepky s motivačnými výzvami alebo nejaká vaša odmena.
• Ak je to možné, zapojte do úlohy priateľa. Alebo len nájdite osobu, ktorá vás môže pravidelne motivovať a nabádať vás, aby ste boli zodpovední.
• Nájdite si fanúšika, človeka, ktorý bude veriť vám a vašim schopnostiam. Nemôžete mu padnúť do očí kvôli banálnej lenivosti a nepokoju, však?
• Pozrite, niektorým ľuďom to pomáha sústrediť sa na prácu. Je pravda, že k výberu skladieb sa bude musieť pristupovať múdro, pretože nie každá skladba môže prispieť k efektívnemu a účelnému dokončeniu úlohy.

Pozrite sa komplexne na svoj život

Dôvodov, prečo sa nevieme motivovať k tvrdej práci, je veľa a nie vždy je to prirodzená lenivosť, ľahostajnosť či nedostatok inšpirácie. To môže závisieť napríklad od vášho prostredia alebo vášho zdravotného stavu.

Pozrite sa komplexne na svoj život.

Myslite na svoje zdravie

Bývaš často unavený? Spíte dosť? Máte často bolesti hlavy? Ste rozrušený a letargický bez zjavného dôvodu? Máte chronické ochorenia?

V skutočnosti je ťažké podnikať, keď váš fyzický alebo duševný stav zanecháva veľa želaní.

Ak pociťujete fyzické nepohodlie, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára a nemyslieť si, že to „prejde samo“. Pamätajte, že (7-9 hodín denne) je kľúčom k úspechu. Počúvajte svoje telo: dokáže vám povedať, prečo sa cíti zle.

Pozrite sa na svoje okolie

Nie každý z nás má možnosť kúpiť si chladný kaštieľ v najluxusnejšej časti mesta, no všetci dokážeme spraviť aj z malej izby pohodlnú pre život.

Pozrite sa na svoj domov. Je dostatočne čistý? Funguje všetko potrebné vybavenie? Ak máte susedov, položte si otázku, či vám vyhovuje bývať vedľa nich? Vonia vám domov? Dostáva sa do nej dostatok slnečného svetla?

Život v neustálom nepohodlí je stresujúci a, samozrejme, negatívne ovplyvňuje našu motiváciu robiť čokoľvek. Zapamätaj si to.

Myslite na svoju rodinu a priateľov

Ste obklopení veselými ľuďmi alebo ľuďmi, ktorí robia len to, čo fňukajú? Čo vám hovoria: slová povzbudenia alebo niečo, čo podkopáva vašu túžbu ísť ďalej?

Všetci by sme si chceli myslieť, že nepotrebujeme podporu od ostatných a nepotrebujeme nikoho súhlas. Ale nie je to tak. Všetci sme sociálne bytosti, tak či onak potrebujeme iných ľudí. A je veľmi ťažké zostať energický a odhodlaný vyhrať, ak väčšina z toho, čo vám ostatní hovoria, vás odrádza.

Preto sa dobre pozerajte na ľudí okolo seba. Ak máte pocit, že iba podkopávajú vašu motiváciu, možno by ste mali zvážiť, či s nimi nebudete tráviť menej času.

Zamyslite sa nad tým, čo v živote robíte

robíš to, čo miluješ? Pravdepodobne nie. Tvrdá realita je, že veľa ľudí robí veci, na ktoré nemajú srdce.

Ako deti chceme byť všetci hrdinami, umelcami, vodcami, balerínami, hráčmi bejzbalu a rockovými hviezdami. Ako starneme, začíname si uvedomovať, že nie každý je schopný stať sa rockovou hviezdou alebo lídrom. A uspokojíme sa s menej, skrývajúc svoje sny niekde v najvzdialenejšom kúte duše.

Ale nemusí to tak byť. Nemali by ste robiť niečo, čo vám neprináša nič iné ako peniaze. Nemali by ste sa vzdať svojho sna len preto, že si myslíte, že ho nemôžete uskutočniť.

Poznám ľudí, ktorí pracujú cez pracovné dni a noci a víkendy venujú svojim vlastným. A sú to pracovití a šťastní ľudia, ktorí netrpia nedostatkom motivácie. Mám aj známych, ktorí sa svojmu obľúbenému biznisu najskôr venovali veľmi málo a potom odišli z hlavného zamestnania, pretože ich záľuba začala prinášať oveľa väčšie príjmy.

Venujte pozornosť všetkému, čo robíte denne, na čo trávite leví podiel svojho času. Všetci máme povinnosti v podobe práce a podobne, ale keď sa s nimi vysporiadate, čo urobíte? Voľný čas, aj keď ho nemáte veľa, venujte tomu, čo máte radi.

Pozri sa na seba

Áno, vy sami si môžete byť príčinou svojej vlastnej demotivácie. A ak sa ukáže, že je to tak, budete sa musieť zmeniť. Aj keď je to ťažké, aj keď sa vám nechce.

Pochopte, že ak je človek motivovaný splniť nejakú úlohu, nemusí to vždy znamenať, že je to pre neho radosť. Znamená to len, že napriek všetkému „nechcem“jednoducho ide a robí to, pretože je to potrebné.

Myslite na následky, ktoré sa určite dostavia, ak niečo neurobíte. Poznám veľmi málo ľudí, ktorých baví umývať riad a vyhadzovať smeti. Ale ešte menej často som sa stretol s ľuďmi, ktorých nepríjemný zápach smetí nerozčuľuje a neváhajú jesť zo špinavého riadu.