Prečo je v práci nuda a ako sa s tým vysporiadať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

V súčasnosti veľa ľudí v práci trpí skôr nudou ako vyhorením. A často sme za to aj my sami.

Aj vy sa ocitnete v tejto situácii, ak často pociťujete nasledujúce príznaky:

• večer sa netešíte na nový pracovný deň;
• radujte sa, keď sa pracovný deň skončí;
• ste na autopilotovi;
• nevidíte perspektívu vašej práce.

Ale nezúfajte. Aj tí, ktorí svoju prácu milujú, sa niekedy nudia. Existujú dva hlavné dôvody, prečo sa to deje.

1. Prestali ste sa vyzývať

Možno nenávidíte svojho šéfa, kolegov alebo svoje odvetvie. Možno ste sa dokonca pokúsili niečo zmeniť, ale nič nefungovalo. A čo sa stalo potom? Vzdali ste sa.

V psychológii sa tento stav rezignácie na nepríjemné stavy bez snahy o čokoľvek nazýva naučená bezmocnosť.

"Ale nemôžem len tak ísť a nájsť niečo iné!" - ty hovoríš. Hovorí vo vás naučená bezmocnosť. Prečo nie? Premýšľajte - prečo nie?

Keď prestaneme vyzývať sami seba, prestaneme sa rozvíjať.

A za to svoju prácu ani nemusíte nenávidieť. Možno sa len príliš dobre vyznáte vo svojom odbore. Potom nastane podobná situácia: prestanete sa rozvíjať.

Čo robiť, aby sa tomu zabránilo?

• Pravidelne si prestavujte svoju prácu.
• Diverzifikujte svoje aktivity.
• Neustále sa učiť niečo nové, súvisiace s prácou.
• Stanovte si nové ciele.

2. Nemáte jasnú víziu svojich cieľov

Nezáleží na tom, o čo sa usilujete: vytvoriť si vlastnú značku, stať sa najlepším odborníkom vo svojom odbore alebo len vychovávať svoje deti – potrebujete jasnú predstavu o tom, čo vás poháňa.

Ak ho nemáte, vymyslite ho. Ľudia sa nerodia s hotovým súborom cieľov a túžob. Opýtajte sa sami seba, čo chcete od života, ako chcete, aby bola vaša budúcnosť. Len nehovorte: „Do 15. februára 2023 chcem založiť vlastnú spoločnosť.“Znie to absurdne. Skúste len zistiť, ktorým smerom sa chcete uberať.

Pochopte, o čo sa snažíte, a pripomínajte si to každý deň.

Ak sa zmeníte, vaše túžby sa zmenia s vami. Ale nech robíš čokoľvek, nikdy neži bezcieľne.

V práci je nuda? Môžete si za to sami. Nie váš šéf, nie ekonomika a nie vaše beznádejné mesto, ale vy.

Boli ste to vy, kto sa prestal rozvíjať, zabudli ste na svoje sny, zleniveli ste, vzdali ste sa. Len ty sám môžeš povedať nie nude. A na to musíte začať konať.