Osobný denník vs bezvýznamný život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak si myslíte, že zapisovanie do denníka je výsadou tínedžeriek, ste na veľkom omyle. Denník vám pomôže nájsť cenné myšlienky, definovať túžby a nájsť ciele v živote a sedem tipov vám pomôže vyťažiť z toho viac.

Vedenie denníka môže zmeniť váš život a pridať mu, ak nie globálny význam, tak aspoň ciele, ktoré možno považovať za zmysel. Nezáleží na tom, či si neustále vediete denník, niekedy si zapisujete dôležité udalosti alebo cenné myšlienky. Žurnálovanie je technika, ktorá vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť vaše ciele, a ak nie, nájdite niečo, o čo sa budete snažiť.

V poslednej dobe sa veľa hovorí o cieľoch a o tom, ako ich dosiahnuť, no nájsť si cieľ pre seba nie je také jednoduché. Zapísaním svojich myšlienok, nádejí a snov do denníka získate veľký obraz, z ktorého bude ľahké dosiahnuť cieľ. Prinajmenšom je to oveľa jednoduchšie, ako to len identifikovať sedením nad prázdnym papierom.

Vyhodnotením svojich myšlienok a skúseností v denníku môžete vidieť, čo bolo skryté pred vedomím kvôli zvláštnostiam vnímania, pochopiť, čo skutočne potrebujete., a môže to byť čokoľvek - alebo, ale faktom zostáva:

Denník vám pomáha sústrediť sa na sny, tvoriť si z nich ciele a premeniť ich na skutočnosť.

Tu je niekoľko techník denníka:

1. Píšte rýchlo a emocionálne

Nechajte svoje myšlienky rozliať sa na papier bez veľkého váhania. Keď píšete týmto spôsobom, vaše ciele, sny a túžby bez akejkoľvek kontroly mysle, ako „čo si, to je nezmysel, to je nemožné“, skončia na papieri.

Skúste si stanoviť konkrétny čas na napísanie svojho cieľa a pokračujte v písaní, kým sa neminie. S najväčšou pravdepodobnosťou budete prekvapení, keď si znova prečítate, čo bolo napísané, a budete môcť získať niekoľko nových nápadov.

2. Píšte dôsledne

Povedzme, že si nemôžete zapisovať svoje myšlienky každý deň, pretože nie je čas / nie sú myšlienky na zapisovanie / len nechuť to urobiť. Ale stále je vhodné udržiavať konzistentnosť v poznámkach, aj keď píšete raz týždenne alebo mesačne. To vám pomôže sledovať zmeny vo výhľade, cieľoch a plánoch.

3. Vyhraďte si ciele a čas na premyslenie

Keď máte dostatok záznamov, môžete vidieť svoje ciele. Teraz je čas zvážiť, či robíte dosť pre ich naplnenie a aké kroky v tomto smere podnikáte.

4. Čestnosť a len čestnosť

Váš denník nebude čítať nikto okrem vás, preto buďte k sebe veľmi úprimní. Možno si všimnete, že stále niečo skrývate a je pre vás ťažké písať o nejakom aspekte života - to si vyžaduje samostatnú úvahu.

Ak takéto aspekty neexistujú, mali by sa v denníku objaviť všetky myšlienky, aj tie najintímnejšie, do ktorých nikoho nezasväcujete. Často práve v nich spočíva tajomstvo vášho šťastia.

5. Položte si ťažké otázky

Bez sebareflexie, nikam, a aby ste sa mohli posunúť vpred alebo sa vôbec rozhodnúť, kam sa pohnúť, položte si v denníku otázku: „Kde som v tomto momente života? Vyhovuje mi tu všetko? Kde by som chcel byť?"

Toto nie je jednorazová otázka, na ktorú sa dá odpovedať každých päť až desať rokov. Pýtajte sa častejšie a odpovedajte úprimne, potom bude menej pravdepodobné, že sa budete neustále zapájať do sebaklamu.

6. Znovu si prečítajte poznámky

Keď máte zlú náladu a máte málo energie, prečítajte si ešte raz poznámky z dobrých časov a nájdete v nich oporu. Keď vo vás únava vyvoláva pocit, že už nič iné nechcete, stačí si znova prečítať svoje ciele, plány a sny a pochopíte, že je to len dočasná únava a život je plný dobrých momentov a cieľov, o ktoré sa treba snažiť.

7. Vyberte si „svoj“denník

Niekto miluje hrubé diáre v koženom obale, iný je blázon do farebných zošitov, inému vyhovuje písanie na samostatné listy a ich následné zošívanie.

Vyberte si knihu (alebo program), ktorá sa vám naozaj páči, ktorá vás bude každodenne inšpirovať k písaniu. V tomto prípade sa nemusíte nútiť a v denníku sa objaví množstvo nových cenných informácií.

Takže zapisovanie do denníka je činnosť, ktorá môže zmeniť život bez významu tým, že vám pomôže definovať ciele a začať sa o ne usilovať. Začnite rýchlo a budete mať veľa materiálu na premýšľanie.