Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Všetci od detstva vieme, že ľudia si vedú denníky. Pre deti sú to zošity s nálepkami a psychickým utrpením. Ale dospelí si často prestanú viesť denník - príliš málo času, nie je čas na premýšľanie atď. A mnohí ďalší si mýlia osobný denník s osobným blogom. Čo je to denník a prečo by si ho mal každý viesť, vám poviem na príklade z osobného života.
© foto
Čo by malo obsahovať denník
Vo všeobecnosti si musíte do denníka zapísať všetko, čo vás znepokojuje a čo vás veľmi teší - hlavnou vecou je byť k sebe úprimný. Ak píšete o práci, potom nezabudnite opísať svoje radosti a neúspechy, úspechy a chyby. Označte ľudí a udalosti, projekty a miesta. Buďte úprimní o svojich emóciách a rozpakoch. Nezabudnite priradiť body opísaným udalostiam - od 1 do 5.
Hlavná vec je čestnosť a úprimnosť - ako pri spovedi.
Denník nie je blog
Na verejnosti nikdy nebudeš úprimný. Nebudete písať, že ste zlyhali v projekte a že za to môžete len vy. Nebudete písať o problémoch s vašim blízkym a o tom, že váš príbuzný má zdravotné problémy. Nebudete písať smelé plány, pretože sa bojíte zosmiešnenia. Každý na osobný blog píše len to, za čo ho pochvália. Len denník uzavretý od cudzích ľudí vám umožní zapísať si doň všetko presne tak, ako ste to videli a zažili.
Blog nie je prekážkou denníka.
História
Pracoval som takmer rok vo firme, ktorá je najlepším miestom na prácu v postsovietskom priestore pre kreatívnych a premýšľajúcich ľudí – pracovať tam chce takmer každý. Tam na vás padajú dobroty v podobe pohodlnej kancelárie, dokonalého nábytku a vynikajúceho vybavenia, o akom iní len snívajú. Ľudia okolo sú len sen. Pri práci tam som však pociťoval nepohodlie z firemnej kultúry, ktorá sa za roky rýchleho rastu vytvorila a ktorá ma jednoducho utláčala (len mi nevyhovovala, to neznamená, že je zlá). Začal som si takmer denne zapisovať všetky svoje myšlienky do programu denníka na iPhone. Mohli by sa tam označovať ľudia, udalosti a miesta. Označte projekty, ktorých sa nahrávka dotkla. A čo je najdôležitejšie, dajte vstupom body - od 1 do 5. Prečo je to všetko?
Žijete deň čo deň a zažívate množstvo emócií – dobrých aj zlých. Ale naša pamäť je tak usporiadaná, že keď zhrnieme niektoré výsledky, napríklad menštruáciu, nesprávne pochopíme, čo sa stalo - väčšinou zostáva dobré a náš mozog vytláča negativitu zo všeobecného obrazu. A na základe tohto zostávajúceho obrázku robíte nesprávne závery o tom, kam patríte a čo sa oplatí robiť po zvyšok svojho života. Existuje veľa príkladov takejto nesprávnej analýzy: armáda, z ktorej sa zabudlo na šikanovanie a bitie a zostali len dobré spomienky, nebudete si pamätať nič zlé na svojich starých spolužiakov - všetko je také ružové a čipkované, študentské roky - idealizované a zabudnutí prichádzajú pred nami ako nepretržitá párty a oceán príjemných zážitkov. Toto všetko nebolo to isté, takto si to znovu vytvoríte vo svojom podvedomí a opäť chcete byť malý, ísť do školy a vrátiť sa na vysokú školu.
Takže o mojom príbehu … Firma snov v mojej hlave, ktorá zabudla na všetko negatívne, sa kúsok po kúsku sformovala do jedinej olejomaľby v programe denníka a za čas vedenia evidencie získala 3, 2 body z 5, získala moje vlastné hodnotenia a kolegov a partnerov (teraz sa pri práci s nimi nespolieham na svoje spomienky, ale na analýzy). Keď som sa rozhodol prepustiť, prešiel som si poznámky a uvedomil som si, že ma nič nedrží v sne o spoločnosti.
O programoch na vedenie denníka, ktoré som vyskúšal, vám poviem v ďalšom príbehu.
Odporúča:
Prečo si viesť denník každý deň a ako si nenechávať poznámky
Vysvetlite, prečo má každodenné zapisovanie do denníka pozitívny vplyv na kvalitu vášho života a pomáha vám stať sa lepšou verziou samého seba
6 dôvodov, prečo si viesť osobný denník
Určite by ste si mali začať viesť denník. Máme na to až šesť železných dôvodov
Prečo by ste si mali viesť papierový denník
Autorské práva Dnes vás pozývam hovoriť … o papieri. V redakcii Lifehacker sa často píše, že všetko sa dá zjednodušiť, zautomatizovať a previesť do elektronickej / digitálnej podoby. Ale podľa mojich vlastných pozorovaní existuje jedna oblasť života, kde je oveľa efektívnejšie a užitočnejšie používať papier na poznámky, ako službu na poznámky alebo online editor.
Prečo by ste si určite mali viesť tréningový denník
Profesionálny tréner Tanner Base hovorí o potrebe viesť si tréningový denník
Grid Diary je krásna aplikácia pre iPhone, ktorá vám pomôže viesť si osobný denník
O dôležitosti vedenia osobného denníka (nie blogu na zobrazenie!) sme písali v samostatnom článku a tu sme sa podelili o najlepšie nástroje na tento účel. Pre seba som sa rozhodol pre softvérový balík Day One, no dnes má silného a zaujímavého konkurenta – Grid Diary.