2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Po prechode na iOS z Androidu som okamžite začal hľadať aplikáciu na kalkulačku kalórií. Na zelenom robotovi mi verne slúžila nádherná aplikácia Sandwich, no na iOS nebola ani jedna ruskojazyčná aplikácia s takouto funkcionalitou. Už som bola zúfalá, no úplnou náhodou som uvidela odkaz na aplikáciu Diétny denník, ktorá je aj napriek niektorým nedostatkom snáď tou najlepšou aplikáciou na takéto úkony.
Pri prvom vstupe do iPhone aplikácie budete okamžite vyzvaní na vyplnenie základných informácií o sebe (váha, výška, úroveň aktivity atď.) Existuje pomerne veľa rôznych parametrov a aplikáciu si môžete individuálne prispôsobiť pre seba. Taktiež vám aplikácia na základe zadaných údajov sama vyberie optimálny denný kalorický jedálniček.
Potom sa na hlavnej obrazovke zobrazí váš denný denník jedla s rôznymi informáciami. Okrem toho sa na hlavnej obrazovke zobrazí:
- nutričná hodnota stravy
- množstvo vypitej vody
- spotreba kalórií na tréning
Ak chcete do stravy pridať nové jedlo, musíte kliknúť na znamienko plus v pravom dolnom rohu a vybrať produkt a jeho množstvo. Výberom veľkosti produktu okamžite vidíte množstvo skonzumovaných tukov, sacharidov a bielkovín, ako aj rôzne merné jednotky.
Hlavnou výhodou aplikácie je obrovský zoznam produktov v ruštine, plus možnosť vytvárať si vlastné produkty a jedlá. Pri pridávaní nového produktu budete musieť uviesť jeho obsah kalórií, vybrať jednotky merania (unce, gramy, kilogramy) a uviesť nutričnú hodnotu. To všetko nájdete na obale produktu, ktorý potrebujete.
(vtip)
Možno sa niekomu bude páčiť aj to, že aplikácia poskytuje vlastný zoznam diét. Tu by som sa však rád zastavil. Niektoré diéty sú tu len na sebaoblbovanie a neprospievajú vášmu telu. Neviem, kto chce sedieť na 1000 kalóriách denne. Preto vám radím, aby ste si pred začatím takýchto diét dvakrát premysleli.
Keď pridáte jedlá, budú vo vašom denníku pod sebou a vždy uvidíte všetky detaily každého produktu. Jedinou nevýhodou je, že program zaznamenáva vaše jedlá presne v čase, keď ste ich zadali. To znamená, že ak ste jedli o 8:00 ráno, potom o 10:00 a až o 13:00 ste si spomenuli, že je čas zapísať si to všetko do denníka, program o 13:00 zapíše všetky tieto jedlá a vám nedá možnosť to zmeniť. Dúfajme, že to bude opravené v ďalšej verzii.
Aplikácia vedie štatistiky a vždy sa môžete pozrieť na svoj pokrok. Alebo regresia:(
Aplikácia je tiež plná ďalších funkcií, ako je denná spotreba vody, rôzne typy tréningov atď., Ale pokiaľ ide o mňa, toto iba preťažuje rozhranie a sťažuje zameranie sa na hlavnú funkciu, ktorú tento program vykonáva, a to, počítanie kalórií.
Ja osobne, keďže som nenašiel lepšiu alternatívu, som sa rozhodol zostať na tejto aplikácii. Skús to!
Odporúča:
Osobný denník vs bezvýznamný život
Ak si myslíte, že zapisovanie do denníka je výsadou tínedžeriek, ste na veľkom omyle. Denník vám pomôže nájsť cenné myšlienky, definovať túžby a nájsť ciele v živote a sedem tipov vám pomôže vyťažiť z toho viac. Vedenie denníka môže zmeniť váš život a pridať mu, ak nie globálny význam, tak aspoň ciele, ktoré možno považovať za zmysel.
6 dôvodov, prečo si viesť osobný denník
Určite by ste si mali začať viesť denník. Máme na to až šesť železných dôvodov
Prečo si viesť svoj osobný denník (nie blog)
Prečo si viesť osobný denník? Nie blog, ale denník? Zaujímavý príbeh s príkladmi zo života
Najlepší osobný denný denník pre Mac bol aktualizovaný o nové funkcie
Ako som už povedal, vediem si osobný denník. Môžete do nej napísať všetko tak, ako to je, bez toho, aby ste si mysleli, že vás môže čítať mama, manželka alebo priateľka. Môžete byť úprimní o svojej práci a problémoch v nej. Pomôže vám to správne nastaviť mozog, keď je úplne nejasné, čo sa deje okolo a dôvody toho.
Čo robiť, ak si od vás obchod pri výpočte päťtisícovej bankovky vypýta pas
Vedzte: musíte byť obsluhovaní bez pasu. Je nezákonné to požadovať. Prečo obchod potrebuje váš pas Nie každý obchod si môže dovoliť detektor bankoviek. A bankovky s nominálnou hodnotou 5 000 rubľov sú často falšované. Tvoria 57,6 % z celkového počtu falzifikátov identifikovaných centrálnou bankou v roku 2017.