6 spôsobov, ako podporiť svoju predstavivosť a prelomiť mŕtvu tvorivosť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Spustite časovač, ovládnite metaforické karty a pozrite sa na prácu novým spôsobom.

Na opísanie stavu „netvorby“je v angličtine výraz kreatívny blok a v ruštine celý rad metafor: tvorivá patová situácia, tvorivá kríza, tvorivá stagnácia, tvorivý blok, tvorivá strnulosť. Každý do týchto konceptov vkladá niečo svoje. Takéto stavy však možno podmienečne rozdeliť do dvoch skupín: nedostatok kreativity a nedostatok nápadov, slov alebo zručností.

V prvom prípade sa spravidla situácia nazýva Fenomén tvorivej krízy: monografia je kríza alebo blok - človek stráca alebo vôbec nenadobudne schopnosť tvoriť, prežíva bolestivý stav vnútornej prázdnoty a hlúposť, ktorá môže trvať týždne a roky.

Virginia Wolfe, Franz Kafka, Sylvia Plath – všetci zažili tvorivú krízu a opísali ju ako chradnúci, tiesnivý stav prázdnoty a beznádeje. Lev Tolstoj sa často nedokázal prinútiť posadiť sa k peru a vo svojom denníku nadával Levovi Tolstému. Denník z roku 1855 ja sám na lenivosť. A blok spisovateľov Jacka Londona dokonca prinútil kúpiť si nápad na román. Ian Martel, víťaz Bookerovej ceny a autor knihy Life of Pi, opisuje tento stav takto:

„Tvorivý blok sa bude zdať ako smiešna maličkosť len tým pomalým dušiam, ktoré sa nikdy nepokúsili niečo vytvoriť. Toto nie je len bezvýsledný pokus, odmietnutá práca, ale vy všetci ste, keď vo vás zomiera malý boh, určitá časť vás, ktorá sa zdala nesmrteľná."

Príčinou tohto stavu môže byť únava, stres, kritika druhých, zvýšené nároky na seba, až duševné choroby. Aby ste sa dostali z krízy, niekedy musíte dôkladne pochopiť dôvody, urobiť si dlhú pauzu alebo dokonca vyhľadať pomoc psychoterapeuta.

Ale je tu aj iný druh tvorivej slepej uličky: keď sa práca zastaví, nie je dostatok nápadov, správnych slov a inšpirácie, nie je možné zbierať myšlienky. Keď autor nevie prísť na to, ako ukončiť kapitolu, a dizajnér nedokáže do loga vtesnať všetky potrebné prvky. Je celkom možné sa s takýmto stavom vyrovnať svojpomocne. Tu je to, čo môže pomôcť.

1. Metaforické karty

Metaforické asociatívne karty sú predovšetkým pomôckou pre psychológov. Ide o malé kartičky s ilustráciami alebo fotografiami. Spravidla zobrazujú ľudí a ich interakcie, krajiny, predmety, abstrakciu. Sú potrebné na to, aby sa klient porozprával, odstránili zábrany, pomohli sformulovať požiadavku, nahliadnuť do podvedomia a napokon naviesť človeka k riešeniu jeho problému.

Prvý balíček metaforických asociatívnych kariet vytvoril v roku 1975 umelec a umelecký kritik Eli Raman. Takmer o 10 rokov neskôr sa psychoterapeut Moritz Egetmeyer rozhodol využiť svoj balíček s názvom Oh (anglické citoslovce vyjadrujúce prekvapenie) pri práci s pacientmi.

Metaforické mapy nie sú užitočné len pre psychológov a ich klientov. Keď sa človek pozerá na tieto obrázky, v jeho myšlienkach vzniká reťaz asociácií a obrazov. Niekedy vedú do minulosti, k hlbokým citom a niekedy vybičujú fantáziu, rodia obrazy, nápady a zápletky. Hlavnou vecou je vybrať ilustrácie alebo fotografie, ktoré vyvolávajú emócie a nútia fantáziu letieť. Môžete zvážiť karty jednu po druhej alebo v kombinácii a zachytiť obrázky, ktoré vznikajú v hlave. Môžete zbierať inšpiratívny výber kariet - ako náladová tabuľa.

Väčšina metaforických balíčkov sa pohybuje od 1 000 do 4 000 rubľov. Ale ako stimulátor fantázie môžete použiť akékoľvek zaujímavé a nezvyčajné ilustrácie. Nájdete ich na Pintereste. Napríklad: tu je niekoľko zaujímavých diel,,.

Aj známe tvorivé osobnosti využívajú pri svojej tvorbe metaforické karty. Napríklad spisovateľ Philip Pullman. Ak sa zápletka dostane do slepej uličky, vyberie balíček „Miriorama“– toto je kríženec asociačných kariet a hry. V sade 24 kariet s fragmentmi krajiny. Môžete ich umiestniť v ľubovoľnom poradí (okraje obrázkov sa budú v každom prípade zhodovať) a zakaždým získate nový obrázok a nový obrázok, nápad alebo scénu.

2. Rozprávkové hry

Rozprávanie je rozprávanie, rozprávanie. Existuje veľa hier, v ktorých musíte vymýšľať a rozprávať príbehy, jeden po druhom alebo v skupine. Pomáhajú v tom karty ("", ""), kocky (), figúrky, hracie polia a žetóny (""). Hráči dostanú podmienky (miesta, postavy, nástroje a predmety), niekedy aj remízu a koniec a musia zostaviť príbeh alebo rozprávku. V niektorých hrách každý účastník rozpráva príbeh, v iných tvoria všetci spolu.

Môže to byť zábavná zábava, dobrý spôsob, ako si spríjemniť večer alebo zabaviť vaše dieťa. Ale okrem toho sa v tomto procese oslobodzujeme, prestávame sa báť, že vymyslíme nejaký nezmysel (veď je to predsa len hra!), A dovolíme aj tým najhlúpejším alebo na prvý pohľad bláznivým nápadom, aby sa zlomili. zadarmo. A ak sa s pomocou takejto odľahčenej a odľahčenej kreativity zrodí skutočne hodnotný príbeh, môžete ho použiť v knihách, kresbách, hrách a scenároch – ale nikdy neviete, kde inde.

3. Kreativita s časovačom

Každý z nás je pravidelne nútený počuť hlas takzvaného vnútorného kritika – zlej bytosti, ktorá rada nadáva a znehodnocuje seba a to, čo robíme. Táto postava vzniká ako súbor negatívnych postojov prijatých od rodičov, učiteľov, zaprisahaných priateľov a iných ľudí, ktorí sú pre nás dôležití. Veľmi často je to práve jeho škodlivý hlas, ktorý narúša predstavivosť a nedovolí nám sadnúť si k peru, štetcu či klávesnici. Jedným zo spôsobov, ako to zmierniť, je zatiaľ pracovať.

Ak je časová rezerva obmedzená, nie je čas obrátiť sa na perfekcionistu a rozprávať sa o nedokonalostiach vlastnej kreativity. Musíte to urobiť - aj keď nie dokonalé.

Termín si môžete vytvoriť sami – napríklad pomocou časovača. Tu prichádza vhod známa metóda Pomodoro – technika na riadenie času a boj s prokrastináciou. Podľa pravidiel musíte striedať 25 minút intenzívnej práce s piatimi minútami odpočinku. Na pochybnosti, strachy a dotieranie jednoducho nezostáva čas.

Pre „preteky“na dlhšie vzdialenosti sa môžete zúčastniť súťaží alebo maratónov. Spisovatelia a umelci zo všetkého najviac milujú túto aktivitu: príbeh za týždeň,. Počas medzinárodného maratónu písania NaNoWriMo (National Novel Writing Month) potrebujete za 30 dní napísať 50 000 slov – koncept plnohodnotnej knihy. Aby ste sa s takouto úlohou vyrovnali, musíte sa vzdať sebakritiky a nezištne písať niekoľko hodín denne. Maratónci navyše zapínajú vzrušenie a ducha súťaženia – chcú sa dostať do cieľa a držať krok s ostatnými účastníkmi. V takýchto extrémnych podmienkach by tvorivá strnulosť mala ustúpiť a fantázia by mala pracovať naplno.

4. Znečistenie papiera

Freewriting (anglicky freewriting - voľné písanie) je technika, ktorá pomáha búrať vnútorné bariéry, vyrovnať sa so strachom z prázdneho listu, prísť so zaujímavým nápadom a dostať sa z tvorivého strnulosti. Predpokladá sa, že musíte napísať čokoľvek, čo vám príde na myseľ, bez toho, aby ste si stanovili globálne ciele a bez toho, aby ste sa pozerali späť na svoje vnútorné kritiky a pravidlá pravopisu. Stačí pohnúť perom po papieri a zaznamenať myšlienky, ktoré sa vznášajú pred vnútorným okom, aj keď sa zdajú byť hlúpe a nezaslúžia si pozornosť.

Voľné písanie je druh meditácie na papieri, ktorý tiež pomáha pracovať fantázii.

Termín „voľné písanie“prvýkrát použil Telling Writing Kenneth Macrorie, profesor filológie Kenneth Macrorie. V 70-tych rokoch navrhol použiť túto techniku na rozvoj písacích zručností študentov. V Rusku sa voľné písanie stalo populárnym vďaka knihám Julie Cameron ("", "") a Marka Levyho (""). Julia Cameron používa termín „ranné stránky“a navrhuje, aby každé ráno, sotva sa zobudili, napísali rukou tri strany textu. A Mark Levy vyvinul päť pravidiel pre voľné písanie:

1. Nepreháňajte to.
2. Píšte rýchlo a nepretržite.
3. Pracujte v prísnych termínoch.
4. Píšte tak, ako si myslíte.
5. Rozvíjajte svoju myšlienku.
6. Položte si otázky.

Zásadný rozdiel medzi týmito dvoma metódami je v tom, že Mark Levy navrhuje používať časovač a klásť si hlavné otázky, ktoré pomáhajú rozvíjať myslenie.

Ak vám nestačí pero a papier, môžete využiť špeciálne programy a služby. je časovač s tipmi na vyskakovacie otázky, aby ste mali presne o čom písať. umožňuje nastaviť počet slov, ktoré sa chystáte napísať, a ak zaváhate, pole na zadávanie textu sa zafarbí na červeno a vyzve vás, aby ste škrípali. Služba je platená, stojí 20 dolárov, ale hlavné funkcie sú dostupné v bezplatnej verzii.

Pre tých, ktorí radi viac kreslia, sú tu umelecké zošity a maratóny, ktoré vám ponúkajú splnenie rôznych rýchlostných úloh, pomôžu vám relaxovať a naladiť sa na kreativitu. Jednu z týchto „pretekov“– # 30impossiblethings – predtým hostila na Instagrame umelkyňa Yulia Zmeeva. Potom to na základe maratónu vydala. Medzi ponúkanými úlohami sú napríklad tieto: nakreslite autoportrét iba pomocou rovných čiar, za 5 minút znázornite čo najviac tvárí, vytvorte komiks o svojom živote. Hlavnou podmienkou je rýchlo kresliť (na takmer všetky druhy aktivít je časový limit), baviť sa a nesnažiť sa kritizovať.

Alex Cornell, autor knihy „“, navrhuje kresliť naslepo. Umiestnite akýkoľvek predmet pred seba a znázornite ho bez toho, aby ste sa pozerali na papier. „Geniálom tohto cvičenia je, že sa nemôžete kritizovať za to, že kreslíte naslepo,“píše Cornell. - Keďže ste časovo obmedzení, chtiac-nechtiac robíte rýchle, rozhodné pohyby a neschopnosť vidieť čiary v momente vzhľadu vás oslobodzuje od ich následnej kritiky a prepracovania. Všetky slepé kresby vyzerajú ako zlé náčrty. S nimi začínam prekonávať kreatívnu krízu “.

5. Pohľad z iného uhla pohľadu

Ak nevieš kresliť, píš. Ak nevieš písať, sadni si za hrnčiarsky kruh. Tým, ktorí uviazli v tvorivej slepej uličke, zmena činností pomôže pozrieť sa na problém novým spôsobom, nájsť zaujímavé riešenia alebo sa len dobre zabaviť.

Vo veku 55 rokov Pablo Picasso takmer prestal maľovať a nedokázal sa prinútiť ani len pozrieť sa na svoje obrazy. Potom začal písať básne a nechal sa tak uniesť, že vytvoril viac ako 300 básní od A. Mikaela. "Picassova poézia". To mu pomohlo zbaviť sa citov a vrátiť sa k maľovaniu.

A nezabudnite, že nápady a inšpirácie možno čerpať z najneočakávanejších zdrojov. Myšlienka vytvoriť román „It“od Stephena Kinga bola inšpirovaná 10 vecami, ktoré ste možno nevedeli o Stephenovi King’s It z nórskej detskej rozprávky „Gróf a zlý troll“. Autor chcel napísať príbeh o trolovi pod mostom – a ako výsledok sa zrodil hororový príbeh o Pennywise, monštre, ktoré na seba berie akúkoľvek podobu.

6. Deň ticha

V knihe The Artist's Way Julia Cameron navrhuje prestať čítať na týždeň. Zariaďte si pre seba akýsi informačný detox, obmedzte prichádzajúci tok informácií.

Ak budeme sledovať prúdenie, ktoré vpúšťame dovnútra a obmedzíme ho na minimum, prekvapivo skoro sa nám za toto cvičenie odmení. Odmenou nám bude spätný prúd, ktorý sa z nás vyleje.

Julia Cameron "Cesta umelca"

Nie je to len o knihách či novinách. Naše „informačné kanály“v podstate znečisťujú príspevky na sociálnych sieťach, správy, klebety. Ak zablokujete tento tok aspoň na deň (alebo lepšie na niekoľko dní), budete sa musieť vrátiť k činnostiam, ktoré nechávajú myšlienky voľné a v konečnom dôsledku pomáhajú fantázii sa túlať: chôdza, domáce práce, meditácia, ručné práce, fyzická práca. a šport.