9 spôsobov, ako podporiť svoje kreatívne myslenie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Obmedzenie, odstup, vynález absurdného a iné nečakané spôsoby kreativity.

Kreativita pochádza z hľadania neočakávaného a prekračovania vlastných skúseností.

Masaru Ibuka

Keď príde reč na kreativitu, mnohí sa chytia za hlavu a premýšľajú, ako generovať lepšie nápady, ako tie, ktoré im napadnú. Výskum v tejto oblasti nedáva jednoznačné a jednoznačné odpovede. Tu je niekoľko osvedčených postupov, ktoré vám pomôžu rozvíjať vašu kreativitu.

Všetky tieto metódy sú dobré pre každodenné úlohy, ktoré sa vyskytujú v našom živote. Vyskúšajte niektoré z nich sami a uvidíte, ktoré z nich fungujú najlepšie.

Obmedzte sa

Výskum odhalil zákerný problém. Ukazuje sa, že mnohí si vyberajú cestu najmenšieho psychologického odporu “a v dôsledku toho sa spoliehajú na existujúce nápady, snažte sa využiť zdroje, ktoré sú k dispozícii.

Dobrovoľné obmedzenia výrazne zvyšujú kreativitu. Dokonca pomáhajú kreatívnym ľuďom vystúpiť zo svojej komfortnej zóny (aj oni ju majú).

Jedným z najznámejších príkladov je, keď Dr. Seuss vytvoril svoju najpredávanejšiu knihu Zelené vajcia a šunka. Urobil tak po hádke so svojím redaktorom, ktorý ho vyzval, aby napísal knihu s použitím 50 rôznych slov.

Pri práci s textami ste pravdepodobne zistili, že keď existujú nejaké obmedzenia, vedú k pomerne dômyselným riešeniam. Napríklad, keď ste chceli vytvoriť text s 800 slovami a potrebujete iba 500.

Skúste si vo svojej práci nastaviť množstvo obmedzení – a uvidíte, ako váš mozog nájde kreatívne riešenia v rámci, ktorý ste si nastavili.

Preformulujte problém

Kreatívni ľudia majú zvyčajne vo zvyku konceptualizovať problémy a robia to častejšie ako ich menej nadšení kolegovia. To znamená, že namiesto rýchleho konečného rozhodnutia si takýto človek sadne a zváži situáciu z rôznych uhlov, kým na nej začne pracovať.

Tu je jeden príklad: Často potrebujem urobiť článok, ktorý bude populárny. Ak pristupujem k písaniu s myšlienkou „Čo môžem napísať, aby som dostal veľa retweetov?“, potom len ťažko prídem na niečo dobré. Ak však urobím krok späť, pozriem sa na problém z iného uhla pohľadu a položím si otázku „Aké články naozaj rezonujú v ľuďoch a priťahujú ich záujem?“

Ak sa teda zarazíte pri riešení bežného problému, ako napríklad „Čo by bolo také skvelé nakresliť?“, skúste problém prehodnotiť a zamerať sa na jeho dôležitejší aspekt: „Aký obrázok spôsobí tým, ktorí sa naň pozerajú, známy takmer každý má po rozchode pocit osamelosti?"

Udržujte psychologický odstup

Už dávno je známe, že na chvíľu si oddýchnuť od riešenia problému môže odstrániť bloky na ceste k jeho vyriešeniu. Pomáha aj budovanie psychologického odstupu. Ľudia boli schopní vyriešiť dvakrát toľko problémov, keď boli požiadaní, aby považovali zdroj cieľa za niečo vzdialené.

Skúste si predstaviť svoju tvorivú úlohu, trochu sa od nej vzdialiť, akoby ste boli v určitej vzdialenosti.

Buďte kreatívni … a potom sa vráťte do práce

Zatiaľ čo veľa výskumov hovorí o výhodách prepínania a snívania, zdá sa, že všetkým týmto zisteniam chýba jedna dôležitá časť.

Čím menej práce sa investovalo do riešenia konkrétneho problému, tým menej fantázií a snov pracuje na dosiahnutí cieľa. To znamená, že pomáha snívať, keď ste už vynaložili veľa tvorivého úsilia na riešenie problému. Preto skôr, ako použijete denné zdriemnutia a sny ako ospravedlnenie svojej lenivosti, buďte k sebe úprimní a najprv sa hrajte!

Vymyslite niečo absurdné

Čítanie alebo prežívanie absurdných zážitkov pomáha rozpoznávať obrazy a rozvíja laterálne myslenie (subjekty čítajú Franza Kafku, ale vedci navrhli príbehy ako Alica v krajine zázrakov).

Náš mozog sa vždy snaží pochopiť veci, ktoré vníma. Surrealistické umenie ho uvádza do „zrýchleného“režimu práce na ten krátky časový úsek, počas ktorého čítame alebo pozeráme na takýto predmet. Pomôcť vám môže napríklad čítanie príbehu „Posledná otázka“od Isaaca Asimova.

Oddeľte kreatívne myslenie a prácu

Technika absorpčného stavu je nápomocná v procese prípravy a je oveľa efektívnejšia ako snaha spojiť prácu s kreatívnym myslením.

Ak ste napríklad spisovateľ, bude oveľa produktívnejšie urobiť si najprv všetok potrebný prieskum a až potom začať pracovať na texte.

Vytvorte silnú nabitú náladu

Vedci už dlho tvrdia, že šťastie je ideálne pre kreativitu. Štúdia z roku 2007 o tvorivých procesoch na pracovisku však zistila, že myslenie stimulujú pozitívne aj negatívne emocionálne vrcholy.

Samozrejme, že zlá nálada môže byť zabijakom túžby tvoriť, nie je taká univerzálna ako pozitívne emócie spôsobené radosťou, vzrušením, láskou a pod. Nikto neodporúča hnať sa do negatív, ale keď sa nabudúce ocitnete pod vplyvom silných emócií, skúste ich využiť na vytvorenie niečoho užitočného. Konečný výsledok vás môže veľmi prekvapiť.

Pohybujte sa

Cvičenie tiež pomáha zlepšovať našu kreativitu. Fyzickou aktivitou získate adrenalín a dobrú náladu. A ako už vieme, pozitívny prístup stimuluje kreatívne myslenie.

Ak máte strnulosť pri riešení problému a chcete si oddýchnuť, urobte si prestávku na cvičenie. Pokiaľ váš mozog naďalej pracuje na podvedomej úrovni, tréning urýchli vznik užitočných nápadov.

Opýtajte sa sami seba, čo sa mohlo stať

Podľa výskumov hypotetických procesov myslenia sa pri pohľade na minulé situácie s otázkou "Čo sa mohlo stať?" umožňuje zvýšiť kreativitu v krátkom čase.

Podľa výskumov je lepšie riešiť analytické, strategické úlohy pomocou subtraktívneho modelu myslenia, premýšľania o tom, čo by sa dalo za súčasných okolností získať. Na druhej strane, expanzívne problémy sa najlepšie riešia kontrafaktuálnym myslením, premýšľaním o tom, čo by sa dalo k situácii pridať.