Čo je to chronický únavový syndróm a ako ho liečiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

To je prípad, keď odporúčanie "Daj sa dokopy, handra!" nielen zbytočné, ale dokonca nebezpečné.

Čo je chronický únavový syndróm

Chronický únavový syndróm (CFS) je chronický únavový syndróm (CFS / ME) - NHS, pri ktorom človek neustále pociťuje nedostatok energie. Aj keď správne odpočíva.

„Neustále“je v tomto prípade doslovný pojem. CFS je diagnostikovaný iba vtedy, ak extrémna slabosť prenasleduje osobu najmenej šesť mesiacov Chronický únavový syndróm - Symptómy a príčiny - Mayo Clinic. A celý ten čas má chorý pocit, akoby z neho vytiahli batériu: ťažko sa mu chodí do práce, je takmer nemožné ísť do posilňovne, do obchodu alebo na prechádzku. Aj vstať z postele je pre mnohých skutočnou výzvou.

Každý, vrátane malých detí, môže ochorieť na syndróm chronickej únavy. Najčastejšie sa však vyskytuje u žien vo veku Chronický únavový syndróm | CFS | MedlinePlus od 40 do 60 rokov.

Slabosť sa zvyšuje s najmenšou fyzickou alebo psychickou záťažou. A trvá veľa hodín, ak nie dní, kým sa zotavíte a znova sa pokúsite začať pracovať, študovať, spoločenský život.

Odkiaľ pochádza syndróm chronickej únavy?

Lekári považujú syndróm chronickej únavy za komplexné, multisystémové ochorenie – teda postihujúce mnohé orgány a systémy ľudského tela – Chronický únavový syndróm | CFS | MedlinePlus. A ťažko povedať, čo presne je jeho príčinou.

Problémy s určovaním príčin sú zrejmé aj preto, že porucha nemá jediný, presne definovaný názov. V medicíne založenej na dôkazoch sa aktívne používa pojem "chronický únavový syndróm". CFS je však odborníkom známy pod inými názvami, z ktorých každý má zakódovanú údajnú príčinu a všeobecný význam choroby. Tu je len niekoľko z nich:

• Myalgická encefalomyelitída / chronický únavový syndróm (ME). Toto je najbežnejší druhý názov choroby. Toto je to, na čom sa zobrazuje verzia ICD-10: 2016. G93.3 Postvírusový únavový syndróm v medzinárodnom klasifikátore chorôb (ICD-10). Doslova myalgická encefalomyelitída znamená určitý zápalový proces v mozgu, ktorý sa prejavuje okrem iného bolesťou a slabosťou vo svaloch.
• Postvírusový únavový syndróm Verzia ICD-10: 2016. G93.3 Postvírusový únavový syndróm. Tento názov je tiež z ICD-10.
• Okrem myalgickej encefalomyelitídy / syndrómu chronickej únavy: Predefinovanie choroby.
• Choroba z intolerancie systémového cvičenia Chronický únavový syndróm.

Pojem CFS bol prvýkrát použitý v roku 1988, chronický únavový syndróm, no lekári túto poruchu popisujú pomerne jasne minimálne od polovice 18. storočia. V tých časoch mal aj alternatívne názvy: všeobecná nevoľnosť, neurasténia, chronická brucelóza, neurocirkulačná dystónia a iné.

Dlhoročné pokusy pochopiť príčiny poruchy zatiaľ viedli k málu. Predpokladá sa, že syndróm chronickej únavy - Symptómy a príčiny - Mayo Clinic, že syndróm chronickej únavy môže byť spôsobený vrodenou predispozíciou, ako aj kombináciou viacerých faktorov.

1. Vplyv vírusovej infekcie

U niektorých ľudí sa po vírusovom ochorení rozvinie syndróm chronickej únavy. Preto existuje verzia, že poruchu spúšťajú niektoré vírusy. Medzi podozrivé infekcie patria vírusy Epstein-Barr, ľudský herpes typu 6 a možno aj koronavírus SARS-CoV-2, ktorý spôsobuje COVID-19.

Pretrvávajúce účinky covidu, ktorými niektorí ľudia trpia, môžu byť myalgická encefalomyelitída / syndróm chronickej únavy prejavy syndrómu chronickej únavy.

V tejto súvislosti je však potrebný ďalší výskum.

2. Problémy s imunitným systémom

Vedci sa domnievajú, že imunita ľudí, ktorí trpia CFS, je oslabená. Zatiaľ však nie je jasné, či to na frustráciu stačí.

3. Hormonálna nerovnováha

Nie je nezvyčajné, že ľudia s CFS majú zvýšené alebo znížené hladiny hormónov produkovaných hypotalamom, hypofýzou alebo nadobličkami. Ale ako tieto hormóny spúšťajú syndróm chronickej únavy, stále nie je známe.

4. Fyzická trauma a emocionálna tieseň

Takéto napätie ovplyvňuje chemické procesy v tele. Predpokladá sa, že syndróm chronickej únavy: Systém pod stresom môže spôsobiť neurózu autonómneho nervového systému. Ľudský mozog je kvôli tomu v neustálom strese – teda jednoducho neodpočíva.

5. Poruchy energetického metabolizmu

Chronická únava môže byť spojená s myalgickou encefalomyelitídou / syndrómom chronickej únavy. Možné príčiny sú spôsobené tým, že bunky tela z rôznych dôvodov nedostávajú dostatok energie alebo ju nedokážu využiť.

Ako rozpoznať syndróm chronickej únavy

Extrémna slabosť a neschopnosť vykonávať každodenné aktivity trvajúce aspoň šesť mesiacov nie sú zďaleka jedinými príznakmi syndrómu chronickej únavy.

Hoci najmenej 25 % ľudí považuje syndróm chronickej únavy za ľudí, ktorí prekonali CFS, len asi 0,5 % má symptómy, ktoré spĺňajú kritériá pre poruchu.

Odborníci z Harvardskej lekárskej fakulty uvádzajú zoznam chronických únavových syndrómov – symptómov Harvard Health, ktoré sú potrebné na stanovenie diagnózy. Postihnutí ich majú najmenej štyri. A trvajú najmenej šesť mesiacov.

• Poruchy pamäti a koncentrácie. Také významné, že zasahujú do schopnosti človeka študovať, pracovať, komunikovať s ľuďmi a celkovo ovplyvňujú každodenný život.
• Bolesť hrdla.
• Zväčšené lymfatické uzliny na krku alebo v podpazuší.
• Bolesť svalov.
• Nejasná bolesť kĺbov, žiadne začervenanie alebo opuch.
• Bolesť hlavy. Dôležitý bod: s CFS sa líšia od tých, ktoré človek zažil predtým. Môže byť napríklad silnejšia, dlhšia alebo postihovať oblasti hlavy, ktoré predtým neboleli.
• Poruchy spánku. Napríklad nespavosť. Alebo iná možnosť: človek sa zrazu zobudí každú noc, napríklad presne o 3:00 a do rána nemôže zaspať.
• Neschopnosť dostatočne spať. Spánok nie je osviežujúci, nedáva pocit uvoľnenia.
• Neobvyklá reakcia na cvičenie. Môže to byť nevoľnosť, vlhký pot, silné závraty, ktoré vás nútia sadnúť si alebo ľahnúť si. Okrem toho sa takéto príznaky nemusia nevyhnutne objaviť hneď po cvičení. Môžu sa objaviť nasledujúci deň.

Čo robiť, ak máte podozrenie na chronický únavový syndróm

Najprv musíte urobiť presnú diagnózu. Žiaľ, neexistujú žiadne analýzy ani testy, ktoré by mohli CFS jednoznačne potvrdiť. Preto je syndróm diagnostikovaný ako Chronický únavový syndróm (CFS / ME) - NHS na základe symptómov, s výnimkou iných ochorení, ktoré ich môžu spôsobiť.

Prvým lekárom, ktorý zistí, či máte podozrenie na syndróm chronickej únavy, je terapeut. Spýta sa vás na vašu pohodu, vykoná vyšetrenie a odporučí vám základné testy: moč, krv. A pokúsi sa určiť, čo sa deje s vašim zdravím.

Možno si myslíte, že syndróm chronickej únavy je v skutočnosti úplne iná choroba.

Tu sú niektoré stavy syndrómu chronickej únavy – diagnostika a liečba – Mayo Clinic, ktorých symptómy sú podobné CFS:

• Poruchy spánku. Môžete trpieť spánkovým apnoe – krátkodobými zástavami dýchania, ktoré vás nútia vstávať mnohokrát za noc – alebo syndrómom nepokojných nôh. To všetko vám neumožňuje dostatočne spať a vedie k pocitu neustálej únavy.
• Zdravotné problémy. Slabosť, zvýšená únava sú často dôsledkom chorôb ako anémia, cukrovka, hypotyreóza (znížená tvorba hormónov štítnej žľazy). Tieto abnormality sa dajú ľahko zistiť pomocou krvných testov.
• Problémy duševného zdravia. Depresia a úzkostná porucha sa napríklad prejavujú ako slabosť a apatia.

Ak má terapeut podozrenie na niektorú z týchto chorôb, pošle vás k špecializovanému špecialistovi – neurológovi, endokrinológovi, psychoterapeutovi, hematológovi.

Ako liečiť syndróm chronickej únavy

Žiaľ, neexistuje žiadny liek. Všetko, čo chronický únavový syndróm ponúka | CFS | Moderná medicína MedlinePlus je upozorniť na príznaky, ktoré vám najviac kazia život, a pokúsiť sa ich zmierniť.

Napríklad, ak sú problémy so spánkom, lekár začne s nimi. Aby sa vám lepšie zaspávalo, bude vám ponúknuté mierne zmeniť svoj životný štýl: ísť spať a vstávať v presne stanovený čas, vyvetrať miestnosť, vzdať sa pomôcok a večer výdatnej večere. Ak to nezaberie, terapeut predpíše lieky na nespavosť. Alebo vás pošlite k špecialistovi na spánok.

Ak problém súvisí s bolesťami hlavy a svalov, vyberú sa pre vás najúčinnejšie a najbezpečnejšie lieky proti bolesti. Alebo ide o fyzikálnu terapiu, ktorá zahŕňa jemné naťahovanie a masáž.

Ďalšou možnosťou symptomatickej terapie je vytvorenie energetického obalu takzvanej myalgickej encefalomyelitídy / chronického únavového syndrómu. Liečba. Váš lekár vás požiada, aby ste si viedli denník, v ktorom budete zaznamenávať cvičenie a jeho účinky. Napríklad takto: „Prešiel som 100 metrov. Spadol som vyčerpaný." „Prešiel som 50 metrov. Zdá sa, že sa cítim celkom dobre."

Takýto denník vám pomôže stanoviť hranice fyzickej a duševnej aktivity, ktoré vás nenechajú vyčerpanými. Ďalej budete musieť plánovať podnikanie a voľný čas tak, aby ste zostali v tomto rámci. A možno postupne zvyšujte zaťaženie. Ale len postupne!

Neskúšajte nové spôsoby liečby sami bez toho, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.

Metódy, ktoré pomohli iným ľuďom v podobnom stave, môžu byť pre vás nielen zbytočné, ale dokonca nebezpečné. Napríklad odporúčanie viac sa hýbať naozaj pomáha pri mnohých chronických ochoreniach. Ale pre ľudí s chronickým únavovým syndrómom je dodatočné cvičenie zlé. Stav to len zhoršuje.

Ale sú tu aj dobré správy. Aj keď sa zdravotný stav pri chronickom únavovom syndróme zhoršuje alebo sa dlhodobo nemení (1-2 roky Chronický únavový syndróm – Harvard Health), po tomto období sa väčšina chorých predsa len vracia do bežného života.

Ako predchádzať syndrómu chronickej únavy

V žiadnom prípade. Pretože presné príčiny CFS sú stále nejasné, neexistujú žiadne spoľahlivé spôsoby, ako zabrániť tomuto ochoreniu. Jediné, čo možno urobiť, je pokúsiť sa vylúčiť tie faktory, ktoré pravdepodobne zohrávajú úlohu pri rozvoji poruchy.

• Nepreťažujte sa, fyzicky ani emocionálne.
• Vyhnite sa vírusovým infekciám vždy, keď je to možné. Najmä urobte všetko pre to, aby ste sa vyhli nákaze covidom. Noste masky, umývajte si ruky, dodržiavajte sociálny odstup.
• Viac chodiť, dýchať čerstvý vzduch, jesť správne. Váš jedálniček by mal obsahovať veľa zeleniny, ovocia, obilnín a čo najmenej sladkostí a rýchleho občerstvenia. To všetko prispeje k podpore imunitného systému a prípadne vás ochráni pred poruchami energetického metabolizmu.