Rozvod zdravého človeka: ako odísť priateľským spôsobom a neublížiť deťom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Doktorka, psychologička a sociologička Christina Carter hovorí o tom, ako ochrániť deti pred negatívnymi dôsledkami rozvodu a ako ona sama prekonala toto ťažké obdobie.

Môže byť rozvod bezbolestný? Zdá sa, že odpoveď je zrejmá. Táto udalosť je veľmi náročná pre všetkých členov rodiny, najmä pre deti. V mojom živote nebola ťažšia a smutnejšia udalosť ako rozvod. A to aj napriek tomu, že sme sa s manželom dokázali rozísť priateľsky.

Zároveň, ak sú rodičia v manželstve nešťastní, ich deti môžu z ich rozvodu profitovať. Hlavná vec je pristupovať k nemu kompetentne, dospelým spôsobom. To znamená, že v prvom rade treba myslieť na potomka a jeho potreby.

Nedovoľte, aby vás ovládol hnev

Mnohé štúdie ukázali, že ak sa budú rodičia riadiť určitými zásadami, môžu deťom v tomto ťažkom období odľahčiť skúsenosti. Hlavným záverom týchto štúdií je, že by ste nemali dovoliť, aby hnev určoval vaše činy.

Ak máte deti, nemôžete len tak zabuchnúť dvere a odísť. Tak či onak, budete musieť pokračovať v práci na vzťahu. Ide len o to, že tieto vzťahy sa kvalitatívne zmenia. Už nebudete manželský pár, ale rodičmi zostanete navždy. A napriek tomu, že budete bývať v rôznych domoch, stále sa budete venovať výchove detí.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že nenávisť vám bráni byť šťastný. Možno hovorím samozrejmé veci, ale niekedy ich nie je také ľahké pochopiť.

Aj keby vám niekto urobil zle, nenávisť neutopí vašu bolesť.

A vašim deťom to nepomôže prežiť odlúčenie rodičov, ale iba traumatizovať. No bolesť detí vás bude bolieť viac.

Spolupracovať

Rodičia by mali spolupracovať na tom, aby rozvod bol pre všetky strany čo najmenej bolestivý. V popredí by malo byť blaho detí.

Túto radu sme s manželom zobrali doslova. Sadli sme si oproti sebe a začali sme spolu premýšľať, ako povedať deťom o dôvodoch nášho rozchodu a ako sa civilizovane rozviesť. Vyšli sme ako jednotný front.

Ale nebolo to ľahké. Museli sme sa neustále kontrolovať, aby sme sa neoddávali vzájomnému obviňovaniu a nestali sa nepriateľmi. Obzvlášť ťažké to bolo pri delení majetku. Vždy sme však mali na pamäti, že naše nezhody môžu ublížiť našim deťom.

Podľa sociológov, keď sa rodičia vyhýbajú konfliktom a spolupracujú na tom, aby rozvod prebehol bez obetí, väčšinou uspejú.

Odpúšťajte si navzájom a berte to, čo sa deje, ako samozrejmosť

S manželom sme na sebe museli vynaložiť obrovské úsilie, aby sme si navzájom odpustili všetky chyby, ktoré zničili toto manželstvo. A odpustite si, že sme to nedokázali dodržať. Aby sme to urobili, museli sme prijať to, čo sa stalo.

Aby som pochopil, že rozhodnutie o rozvode bolo opodstatnené, urobil som si zoznam všetkých bodov, ktoré mi v manželstve nevyhovovali. No dlhé úvahy o nedostatkoch môjho muža a útrapách nášho spoločného bývania ma len nasrali a partnera ešte viac neznášali.

Ale keď som bol schopný prijať to, čo sa deje a uvedomil som si, že také veci sa dejú a ja s tým nemôžem nič robiť, upokojil som sa.

Len som si povedala, že som taká, aká som, a teraz som žena, ktorá sa rozvádza s manželom. A najlepším východiskom pre mňa bude žiť v prítomnom okamihu a vynaložiť maximálne úsilie, aby všetko dobre dopadlo.

A ešte pár rád od psychológov

1. Aby ste svojim deťom uľahčili váš rozvod, musíte s nimi byť neustále v kontakte. Aj keď nedokážete bojovať s nenávisťou svojho partnera, neprestávajte s deťmi komunikovať.
2. Mnohé z problémov, ktorým deti čelia po rozvode rodičov, súvisia s otázkou peňazí. Ak to má matka alebo otec riešiť sama, dieťa často trpí mnohými obmedzeniami. Rodič jednoducho nemá dosť peňazí na to, aby zaplatil výchovu dieťaťa v slušnom ústave, doučovateľov, hudobnú výchovu a pod. Preto bez ohľadu na to, komu dieťa zostane, nezabudnite ho zabezpečiť.
3. Prípadné sťahovanie spôsobí dieťaťu len ďalší stres. Snažte sa ich obmedziť na minimum.
4. Posledná vec: nezabudnite sa o seba postarať. Deti budú pohodlnejšie, ak bude s vami všetko v poriadku. Snažte sa preto zvládnuť stres z rozvodového konania. Chatujte s priateľmi, navštívte poradcu alebo si doprajte relaxačnú masáž. Pomôcť vám môže aj dobrý spánok a pravidelný pohyb.

Môže byť teda rozvod pre vaše deti bezbolestný? Na túto otázku sa nedá jednoznačne odpovedať. Nie všetko závisí od vás. Ale ak dokážete vyriešiť vzniknuté konflikty a ukončiť túto vojnu priateľskou dohodou, ak si prejavíte súcit a navzájom si odpustíte, potom sa výrazne zvýši šanca vášho dieťaťa bezpečne prežiť ťažké časy.