7 spôsobov, ako zabezpečiť, aby leto neskončilo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pamätáte si, ako sa vám v detstve zdalo nekonečné leto? Dnes vám ukážeme, ako tento úžasný pocit získať späť.

Keď ste mladí, zdá sa, že leto nikdy neskončí. S pribúdajúcim vekom však prichádza pocit, že čas beží neuveriteľnou rýchlosťou. Jún sa v okamihu zmení na september, ako sa tu nemôžete rozčúliť?

Samozrejme, existuje jeden zrejmý spôsob, ako zastaviť beh minút. Podľa výskumov subjektívneho vnímania času, ak sa nám niečo nepáči, každá sekunda sa vlečie neskutočne dlho. Letné dni však sotva chcete tráviť nepríjemnými aktivitami.

Ak vám čas letí, s najväčšou pravdepodobnosťou máte zaujímavý a rušný život. Ale hlavná otázka, ktorá nás znepokojuje, je: je možné, aby radostné udalosti trvali rovnako dlho ako tie nepríjemné?

Skrátka nie. Ale nie je to až také zlé. Môžete prestať mať pocit, akoby ste stále niekam bežali a užívať si príjemnejšie chvíle a spomienky. A týchto sedem rád vám pomôže.

1. Snažte sa sledovať čas

Minúty plynú, či na ne myslíte alebo nie. Ak sa však zamyslíte nad plynutím času, budete menej ľahkomyseľní a zbavíte sa pocitu, že si nepamätáte, ako uplynuli posledné tri týždne. Kam išli, budete vedieť, ak si začnete zapisovať, čo ste urobili.

Existujú aplikácie, ktoré sledujú čas automaticky (napríklad). Ale ak chcete spomaliť beh minút, je lepšie urobiť všetko sami: zapíšte si to do tabuľky na notebooku alebo do notebooku.

2. Urobte niečo neobvyklé

Prečo deťom plynie čas pomaly? Pretože pre nich je takmer všetko naokolo nové. Prichádzajúce informácie spracúvajú bez prestávky a táto činnosť im nedovolí minúty a hodiny prekĺznuť medzi prstami. Z rovnakého dôvodu sa vám prvý deň dovolenky zdá taký dlhý: zvyknete si na nové prostredie a nové aktivity. Dobrý argument pre malú dovolenku toto leto!

Ale aj obyčajný život sa dá stiahnuť autopilotom. Skúste do práce dochádzať s partnerom alebo priateľmi. Choďte na obed na nové miesto. Povzbudzujte svoju rodinu, aby niečo po večeroch robila. Naplánujte si na víkend zaujímavé výlety a prechádzky: potom sa vám bude zdať, že ste odpočívali oveľa dlhšie ako dva dni.

3. Urobte niečo extrémne

Keď sa ľuďom stane nehoda, čas sa pre nich spomalí: mozog začne viac pracovať, aby našiel spôsob, ako prežiť.

Vytvorte pozitívnu verziu tohto emocionálneho otrasu, choďte ďaleko za svoju zónu pohodlia. Napríklad hrať pieseň na svadbe priateľa, zoskočiť padákom, cestovať po krajine sám. Nezáleží na tom, čo to bude. Určite sa to stane jednou z najživších spomienok na minulé leto.

4. Použite stav toku

Ľudia zažívajú nával šťastia, keď sa naplno venujú nejakej činnosti. Venujú sa napríklad maľbe, práci s drevom, hre na hudobný nástroj na samom vrchole svojich schopností. Takáto skúsenosť trochu skresľuje naše vnímanie času. Problém je v tom, že je ťažké predvídať tieto zmeny: niekedy čas letí, niekedy sa zdá, že zamrzne na mieste. Ale v každom prípade vám stav prúdenia pomôže precítiť daný okamih. Ako sa dostať do streamu sme písali tu.

5. Nestrácajte svoj voľný čas hlúposťami

Sledovanie televízie či surfovanie po internete je príjemným spôsobom, ako vyplniť pár voľných hodín. Tak príjemné, že väčšina ľudí trávi väčšinu svojho voľného času týmito aktivitami. Ak však chcete spomaliť beh minút, nestrácajte čas vecami, ktoré vám bránia sústrediť sa. Namiesto pozerania televízie od 20:00 do 22:30 choďte von a sledujte západ slnka alebo hviezdy. Nechajte telefón doma. A potom sa bude zdať, že čas sa takmer zastavil.

6. Neponáhľajte sa

Keď ste príliš zaneprázdnení a bojíte sa, že nebudete mať čas niečo urobiť, zdá sa vám, že čas letí.

Ak sa na pár minút zastavíte, vydýchnete a pomaly si veci premyslíte, je nepravdepodobné, že to povedie k nenapraviteľným následkom. Existuje mnoho skvelých spôsobov, ako sa naladiť na pohodovú náladu. Opýtajte sa napríklad toho druhého, ako sa má a čo robí, a potom pozorne a so záujmom počúvajte odpoveď. Pomôže to tiež budovať dôveryhodnejšie vzťahy ako hádzanie „ahoj“na cesty. Opakujte si ako mantru: "Na všetko mám dosť času."

7. Posilnite spomienky

Súčasnosť je pominuteľná. Ale zdá sa, že čas je plnší, keď máte veľa živých spomienok. Ako ich vytvorím? Vytvorte si album s fotografiami, uložte si spomienkové predmety: vo chvíľach smútku bude čo vidieť alebo čo ukázať ostatným. Ako ste možno uhádli, neukazujete ľuďom fotky z dovolenky kvôli nim. Robíte to pre seba, aby ste sa uistili, že vaše spomienky nezmiznú v minulosti.