Ako sa túžba byť silný a nezávislý môže obrátiť proti vám

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Sebadôvera obmedzuje príležitosti a vedie k vyhoreniu.

Nezávislosť je umiestnená ako mimoriadne dobrá kvalita. A správne: dospelý schopný človek by sa mal vedieť o seba postarať.

Pojem „nezávislosť“je však často skreslený a prehnaný, čo znamená, že musíte úplne opustiť podporu a pomoc a samostatne sa vyrovnať s absolútne akoukoľvek situáciou, dokonca aj s veľmi ťažkou situáciou. Tento prístup môže byť veľmi škodlivý.

Prečo je nebezpečné byť silný a nezávislý

Psychológovia sa domnievajú, že existuje priama úmera medzi mierou spokojnosti so životom a schopnosťou dôverovať iným ľuďom v prípade ťažkostí, spoľahnúť sa na nich.

Funguje to aj v opačnom smere: ak človek násilne dokazuje svoj status silného a nezávislého, riskuje, že bude izolovaný, čo môže viesť k depresii. Ale to nie je jediný problém.

To vedie k vyhoreniu

„Keďže som nezávislý, musím robiť všetko sám. Nežiadajte o pomoc, nedelegujte úlohy, nesnažte sa ich uľahčiť. Tí, ktorí berú nezávislosť doslova, sa riadia touto logikou. A tak sa naozaj snažia hrdo ťahať za popruh úplne sami v práci aj doma, odmietajú pomoc, nedovoľujú si oddýchnuť.

To vedie k obrovskej únave, emocionálnemu stresu a v konečnom dôsledku k vyhoreniu, keď už nie je dostatok síl ani na elementárne úlohy. Pretože vziať na seba všetko a žiť s pocitom, že toto bremeno z teba nikto nezoberie a to je naozaj veľmi ťažké.

To okráda zaujímavé príležitosti

Ľudia, ktorí nikdy nepožiadajú o pomoc, majú menšiu pravdepodobnosť, že nadviažu dobré kontakty, naučia sa niečo nové alebo dostanú zaujímavú ponuku.

Napríklad človek hľadá prácu. Okamžite môže prejsť na webovú stránku s voľnými pracovnými miestami alebo sa môže najskôr opýtať priateľov, požiadať predplatiteľov na sociálnych sieťach a požiadať ich, aby znova zverejnili svoj životopis. Je dosť možné, že ho ústne podanie privedie k dobrému zamestnávateľovi, ktorý práve potrebuje nového zamestnanca, no radšej ho hľadá medzi „svojich“. A „nezávislý“kandidát by s týmto návrhom nikdy neprišiel, keby nepožiadal o pomoc svojich priateľov.

To zvyšuje riziko, že zostanete sám

V žiadnom prípade by ste sa nemali spoliehať na iných ľudí, a to nielen finančne, ale ani emocionálne. A každý blízky vzťah je skutočná závislosť. Už nepatríte úplne sami sebe, stávate sa zraniteľnejšími, plány a ciele je potrebné upraviť v súlade s cieľmi a plánmi vášho partnera.

Osoba, ktorá bolestne chce byť nezávislá, môže takto uvažovať a starostlivo sa vyhýbať intimite. To znamená, že riskuje, že si okolo seba postaví taký hrubý múr, že ho nikto neprerazí.

To zvyšuje pravdepodobnosť chyby

Silní a nezávislí ľudia sa radšej s nikým neradí a spoliehajú sa len na svoj rozum a svoje znalosti. Zároveň môžu prehliadnuť niečo dôležité a urobiť vážnu chybu, „pokaziť veci“.

Povedzme, že si človek chce kúpiť dom a vyberie si ho sám, bez toho, aby sa radil s priateľmi, ktorí už túto skúsenosť majú, alebo s konzultantmi, ktorí pomôžu nehnuteľnosť skontrolovať a vybrať tú správnu. Všetko sa môže skončiť dobre, no hrozí, že človeka oklamú, napríklad po kúpe sa ukážu vážne technické nedostatky či problémy s dokladmi. A tomu všetkému sa dalo predísť, keby sa niekto na situáciu pozrel sviežim, čistým pohľadom.

Je ťažké dať voľný priechod pocitom

Nezávislý znamená žiadne fňukanie, žiadne sople a slabosť. Nedokážete si priznať, že sa cítite zle a smutne, potrebujete sa držať za chvost pištoľou, správať sa podľa princípu „úsmev a mávnite“a celkovo všemožne dávať najavo, že máte všetko pod kontrolou.

Jediným problémom je, že blokovanie negatívnych emócií môže viesť k depresii a iným duševným poruchám.

Čo to znamená byť závislý a prečo to nie je vždy zlé

Na miernej závislosti od iných ľudí nie je nič strašné, nerobí to človeka slabým a na nič neužitočným. Byť na niekom stredne závislý neznamená sedieť mu na krku a odmietať riešiť svoje problémy po svojom.

V skutočnosti je to schopnosť dôverovať druhému človeku, spoľahnúť sa na neho, v prípade potreby ho požiadať o podporu a pomoc, priznať si, že nie ste všemocný, že máte právo sa odlepiť, niečo nevedieť, nezvládnuť situáciu.

A tento prístup má podľa psychológov svoje výhody.

• Keď požiadate o pomoc alebo delegujete úlohy, uberiete zo seba časť bremena.
• Svoju efektivitu zvyšujete spoluprácou s ostatnými.
• Môžete sa veľa naučiť a získať cenné skúsenosti.
• Robíte váš vzťah silnejším a hlbším, pretože sa správate otvorenejšie a učíte sa dôverovať svojmu partnerovi.