Prečo by ste sa nemali spoliehať na štandardný vzorec BMI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Index telesnej hmotnosti (BMI, BMI) je pre mnohých spôsob, ako zistiť, či sú tuční alebo nie. Určite ste už viackrát počuli od športovcov alebo tých, ktorí vedú zdravý životný štýl, radi športujú a nie sú leniví viesť si presnú evidenciu všetkého, čo zjedia (BZHUK), že ich BMI je 20%, no treba si to priniesť k drahocenným 10 %. Chceme povedať, že by ste sa nemali zaoberať ukazovateľom, ktorého vzorec bol odvodený pred 200 rokmi. Vôbec neberie do úvahy individuálne vlastnosti ľudského tela.;)

Index telesnej hmotnosti je pomer telesnej hmotnosti v kilogramoch k druhej mocnine výšky, vyjadrený v metroch (kg/m2). Vzorec odvodil belgický matematik Adolphe Kuetelet v roku 1832 a potom sa nazýval Kueteletov index. Po 140 rokoch bol premenovaný na Index telesnej hmotnosti.

Rozlišujte medzi ženskými a mužskými typmi obezity. U žien je postihnutá oblasť zadku a bokov - gynoidná obezita. Pre mužov je charakteristická nadváha v tele (najmä brucho) – viscerálna (brušná) obezita.

Ak sa po výpočtoch ukázalo, že váš index je menší ako 18,5, máte nadmernú chudosť. Ľudia s indexom telesnej hmotnosti 18,5 až 24,9 sa považujú za normálnych. Index od 25 do 29, 9 označuje nadváhu - I stupeň (nadváhu). Ukazovatele od 30 do 34, 9 označujú obezitu (IIa stupeň), od 35 do 39, 9 - ťažkú obezitu (IIb), nad 40 - výraznú alebo morbídnu obezitu (III. stupeň).

Ako sme už povedali vyššie, všetci ľudia sú individuálni a to, že máte index nad 25, vôbec neznamená, že ste tučný. Video nižšie to dokonale demonštruje! Index telesnej hmotnosti hrdinu videa je 25, 7, ale tohto muža, aj keď je veľmi veľký, nemožno nazvať bacuľatým.;)

Ak chcete poznať svoj skutočný index telesnej hmotnosti, obráťte sa na špecialistu, ktorý vám to urobí pomocou vedeckejších metód. Je hlúpe spoliehať sa len na dva parametre – výšku a hmotnosť, keďže hmotnosť závisí od mnohých komponentov.