2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Nečakajte na nový rok: bude rovnaký ako ten predchádzajúci. Začnite ešte dnes.
Radi spájame zmeny s dátumami: pondelok, začiatok mesiaca, narodeniny. Nový rok je považovaný za veľmi významný štartovací bod a mnohí začínajú nový život od 1. januára. No alebo od 10. Preto budú telocvične v januári preplnené ľuďmi. Začiatočníci si vezmú všetky pruhy a budú po nich chodiť hodinu, takže sa už nemôžete dočkať svojho kardio tréningu. Obsadia všetky bench pressy, rozoberú všetky ľahké činky a palacinky, takže sa budete na každom kroku potácať a snažiť sa dodržať svoj program.
Keďže december nie je až taký významný mesiac, málokto ním začína nový život a v sálach sa angažujú len pravidelní návštevníci. Športovci mimo mesta tiež len zriedka vbehnú do telocvične: ráno sú leniví vyliezť z teplých postelí a večer kupujú darčeky, chodia na silvestrovské večierky a firemné akcie alebo zvládajú prácu. blokády.
Preto neváhajte a choďte na simulátor: nemusíte čakať, kým sa uvoľní dráha, lavica na bench press alebo činky so správnou váhou. S fitness inštruktorom sa budete môcť pokojne porozprávať a on vám nebude neustále utekať k ďalším návštevníkom.
Ak budete chodiť trikrát týždenne, do Nového roka vám zostane minimálne 12 tréningov. To je dostatočný čas na prvé výsledky a na januárový boom budete úplne pripravení: so zvykom, jasným cieľom a motiváciou.
Vyberte si cvičenie a pokračujte!
Odporúča:
„Nechcem ísť do posilňovne“: prečo vynechávaš tréningy
Ak ste sústavne vynechávali tréningy, nemusí ísť o motiváciu. Je možné, že máte zvýšenú úzkosť
Prečo potrebujete osobné prehľady za týždeň, mesiac a rok
Uvažovanie o našich skúsenostiach je veľmi užitočné, pretože nám to uľahčí pochopenie toho, čo sme dosiahli a čo sme sa naučili. Posilňuje to aj naše sebavedomie
Čo a prečo by malo byť v taške do posilňovne každého športovca
Športová taška pre športovca by mala obsahovať všetko, čo potrebujete pre pohodlné cvičenie. Čo by sa tam malo umiestniť a prečo - povieme v článku
10 dôvodov, prečo by ľudia mali ísť opäť na Mesiac
Presun nebezpečných priemyselných odvetví, vývoj nových technológií a vodný park: našli sme veľa faktorov, prečo by sa lety na Mesiac mali stať trvalými
Prečo by sa aj starí ľudia mali prihlásiť do posilňovne
V tomto článku vám povieme, prečo má zmysel aj pre starých ľudí prihlásiť sa do posilňovne a cvičiť pre starších ľudí